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Heuschnupfen: Richtiges Verhalten im Freien

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Pollenallergie  

Heuschnupfen: Richtiges Verhalten im Freien

11.04.2012, 10:45 Uhr | tm (CF)

Heuschnupfen: Richtiges Verhalten im Freien. Bei starkem Pollenflug sollten Sie blühende Felder vermeiden. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Bei starkem Pollenflug sollten Sie blühende Felder vermeiden. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Heuschnupfen-Allergiker sollten ihr Verhalten im Freien auf ihre Allergie anpassen. Sie können den Kontakt mit den Pollen zwar nicht ganz vermeiden, aber Sie können ihn reduzieren, sodass die Beschwerden gelindert werden können.

Die Augen bieten einen gefährlichen Angriffspunkt

Der wirksamste Schutz vor Heuschnupfen ist die Vermeidung des Kontakts zu den auslösenden Pollen von Bäumen, Gräsern, Kräutern und Sträuchern. Natürlich können Sie nicht ständig Zuhause bleiben, aber Ihr Verhalten im Freien kann so verändert werden, dass Sie bei Heuschnupfen nicht wehrlos den Pollen ausgeliefert sind.

Bei starkem Pollenflug sollten Sie deshalb nicht gerade zwischen blühenden Wiesen und Feldern spazieren gehen. Da die Augen einen gefährlichen Angriffspunkt für die kleinen Staubkörnchen bieten, sollte generell eine große, an allen Seiten abschließende Sonnenbrille Ihr ständiger Begleiter im Freien sein.

Bei roten und tränenden Augen, einer laufenden Nase und heftigen Niesattacken ist aber ein Besuch beim Arzt zwingend notwendig. Denn nur er kann Ihnen die richtigen Mittel gegen Heuschnupfen verschreiben. Er hält auch zusätzliche Tipps für ein optimales Verhalten im Freien bereit.

Tipps für Autofahrer

Ihr bei Heuschnupfen angepasstes Verhalten im Freien zum Schutz vor den Pollen, schließt auch das Autofahren nicht aus. Eine wichtige Maßnahme ist der Einsatz eines speziellen Pollenfilters. Während der Fahrt sollten Sie zudem die Fenster und das Schiebedach stets geschlossen halten. Auch mit einer regelmäßigen Reinigung des Autos von innen tragen Sie dazu bei, dass der Kontakt mit den Allergieauslösern weiter eingeschränkt wird.

Urlaub als erholsame Flucht

Die Tipps für Ihr Verhalten im Freien bei Heuschnupfen zum Schutz vor den Pollen schließen auch den richtigen Zeitpunkt für den Aufenthalt an der frischen Luft ein. Etwa eine halbe Stunde nach einem Regenschauer ist die Pollenkonzentration sehr gering, also der beste Zeitpunkt für einen Spaziergang.

Noch wirksamer ist die Flucht in den Urlaub. Das Gebirge und das Meer bieten Ihnen pollenfreie und erholsame Schlupfwinkel.

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