Rückenschmerzen Richtige Schuhe gegen Rückenschmerzen
Für diesen Beitrag haben wir alle relevanten Fakten sorgfältig recherchiert. Eine Beeinflussung durch Dritte findet nicht statt.
Zum journalistischen Leitbild von t-online.
News folgen
Wussten Sie, dass Sie mit den richtigen Schuhen Rückenschmerzen verhindern können? High Heels sehen zwar toll aus, führen aber oftmals zu Haltungsschäden. Ballerinas und andere Schuhe mit flachen Absätzen sind weitaus besser geeignet.
Rückenschmerzen durch High Heels
Vor allem viele Frauen haben zu Schuhen ein ganz spezielles Verhältnis. Sie können nie genug davon im Schrank haben und kaufen immer wieder neue Paare. Sie sollen schick und elegant sein, für einen starken Auftritt sorgen und im Idealfall auch noch bequem sein. Alle Voraussetzungen gleichzeitig erfüllen leider nur wenige Schuhe. Viele Frauen entscheiden sich im Zweifel für solche Schuhe, die ihre Beine strecken und die als sexy gelten.
Ein klassisches Beispiel sind High Heels. Männer mögen es, wenn Frauen sie tragen. Und die Frauen fühlen sich auf hohen Absätzen besonders begehrenswert. Leider verlagert sich beim Tragen der Schuhe das Gewicht jedoch zu sehr auf den vorderen Teil des Fußes. In der Folge verschiebt sich das Becken, und die Wirbelsäule wird falsch belastet. Rückenschmerzen können schon nach kurzer Zeit die Folge sein. Für einen gesunden Rücken sind Schuhe mit flachen Absätzen von maximal zwei Zentimeter Höhe am besten geeignet.
Die richtigen Schuhe finden
Bei der Auswahl der Schuhe sollten Menschen, die zu Rückenschmerzen neigen, nicht nur auf flache Absätze achten, sondern auch auf die richtige Größe. Wenn die Füße in zu kleinen Schuhen stecken oder in zu großen Exemplaren allzu viel Bewegungsfreiheit haben, kann das Fehlhaltungen zur Folge haben. Die Muskeln verspannen sich, und Rückenschmerzen entstehen.
Auch der Aufbau der Schuhe kann darüber entscheiden, ob sein Träger Rückenschmerzen bekommt oder nicht. Mit einem anatomisch geformten Fußbett und einer eingebauten Dämpfung stehen die Chancen gut, dass der Besitzer der Schuhe ohne Rückenschmerzen durchs Leben gehen kann. Ideale Voraussetzungen für ein langes Tragen bieten insbesondere Sportschuhe. Achten Sie bei der Auswahl auf atmungsaktive Materialien.
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
