Sauna: Der Saunagang ist auch mit Kontaktlinsen möglich

Jetzt haben Schwitzbäder wieder Hochkonjunktur. Allein in Deutschland gehen 26 Millionen Menschen regelmäßig in die Sauna. Rund um das Schwitzbad hat sich in den letzten Jahren so mancher Mythos gebildet und gerade Anfänger erliegen beim Saunieren so einigen Irrtümern. Sollte man auf Kontaktlinsen besser verzichten? Und wie sieht es mit Piercings und Ohrringen aus?

Kreolen und lange Ketten vermeiden

Viele Arten von Schmuck können in der Sauna sehr heiß werden. Denn jedes Metall kann sich erwärmen und wird daher auch in der Sauna zu einer heißen Angelegenheit. Vor allem Schmuck, der nur wenig Kontakt zur Haut hat wie zum Beispiel Kreolen oder lange Ketten mit Anhängern speichern die Wärme. Beim plötzlichen Berühren kommt es auf der Haut zu Verbrennungen. Möchten Sie auf Ihre Halskette dennoch nicht verzichten gibt es einen Tipp: Legen Sie die Kette nach hinten in den Nacken, so dass sie vollen Körperkontakt hat, so kann sie nicht vorne herunterbaumeln, oder achten Sie darauf, dass der Schmuck von Beginn an auf der Haut anliegt.

Ringe geben die Wärme direkt an die Haut ab

Schmuck, der vollen Kontakt zur Haut hat, beispielsweise Ringe oder kleine Ohrstecker geben die Wärme sofort an die Haut ab und bieten somit keine Angriffsfläche für Verbrennungen. Sie sollten aber bedenken, dass nicht jeder Schmuck für solch hohe Temperaturen gedacht ist. Geklebte oder gefasste Schmuckteile können sogar aus der Form geraten.

Auch Piercings können zum Problem werden

Bei Piercings gilt: Es kommt darauf an aus welchem Material sie bestehen und an welcher Stelle des Körpers sie angebracht sind. Auch hier können manche Stecker und Ringe, die nicht direkt auf der Haut anliegen, zu leichten Verbrennungen führen. Auf Ketten und Co. sollten Sie daher am besten verzichten und sie vor dem Saunagang ablegen. Denn neben der Gefahr von Verbrennungen geht es auch um Hygiene, denn die Infektionsgefahr mit verschiedenen Keimen ist in Saunen besonders groß.

Brillen besser vorher ablegen

Auch Brillenträger sollten in der Sauna auf ihre Sehhilfe verzichten. Denn das Metallgestell wird ebenfalls sehr heiß. Im schlimmsten Fall können die Gläser sogar springen und kaputt gehen. Das Tragen von Kontaktlinsen steht einem Saunagang jedoch nicht im Weg. Im Gegenteil: Linsenträger sind dort gegenüber Brillenträgern klar im Vorteil. Anders als Brillengläser beschlagen die kleinen Sehhelfer bei Temperaturschwankungen und Feuchtigkeit nicht, erläutert das Kuratorium Gutes Sehen (KGS) in Berlin. Linsenträger sollten lediglich darauf achten, beim Abkühlen im Tauchbecken die Augen zu schließen, damit die Linsen nicht herausgespült werden.

Nach dem Saunagang ist jedoch gründliche Linsenpflege Pflicht. Denn durch den von den hohen Temperaturen angekurbelten Kreislauf können sich vermehrt Ablagerungen auf den Sehhilfen sammeln. Eine Alternative sind der KGS zufolge Tageslinsen, die nach dem Saunabesuch entsorgt werden können.