Schwäche- und Schwindelgefühl: Sofortmaßnahmen und Ursachen

Gerade im Sommer leiden viele Menschen unter Problemen mit dem Kreislauf. Was Sie in der akuten Situation tun können und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Welche Symptome zeigt eine Kreislaufstörung?

Typisch sind:

• Schwindel,
• Sehstörungen,
• Hitzewallungen,
• Panik,
• Atemnot
• Gangunsicherheit,
• Schwächegefühl und
• im Extremfall Ohnmacht.

Welche Ursachen stecken dahinter?

Sehr häufig liegt der Grund für eine akute Kreislaufkrise in einem niedrigen Blutdruck begründet. Die WHO definiert diesen wie folgt: zu niedrig ist der Blutdruck, wenn er bei Frauen unter 100/ 70 mmHg und bei Männern unter 100/ 60 mmHg liegt. Zu einer Kreislaufkrise kann es dann unter Belastung kommen, etwa bei Hitze, Temperaturschwankungen, Stress, Sauerstoff- oder Flüssigkeitsmangel oder auch bei Älteren etwa bei zu schnellem Aufstehen.

Doch auch schwerwiegendere Erkrankungen können sich hinter Kreislaufproblemen verbergen.

• Sie können auf Organschädigungen etwa des Herzens, der Schilddrüse oder der Nieren hinweisen.
• Bei Diabetikern deuten sie auf eine drohende Unterzuckerung hin.
• Aber auch Flüssigkeitsmangel in Folge einer Magen-Darm-Erkrankung, Infektionen oder psychische Erkrankungen können dahinterstecken.

Daher ist es wichtig, bei wiederkehrenden Kreislaufproblemen einen Arzt die Ursache ermitteln zu lassen, so dass auch die Grunderkrankung behandelt werden kann. Treten Herzschmerzen, Atemnot, Schmerzen im Arm oder in der Brust zusätzlich auf, sollten Sie sofort den Notarzt kontaktieren. Ebenso bei Kreislaufproblemen nach einem Hitzschlag oder in Folge eines Unfalls.

Welche Sofortmaßnahmen helfen?

Bei einer leichten Kreislaufkrise gilt:

• Lagern Sie die Beine des Betroffenen etwas höher, damit das Blut besser zum Herzen zurückfließen kann.
• Lockern Sie die Kleidung.
• Sorgen Sie für Sauerstoffzufuhr (Fenster auf) .
• Bieten Sie Wasser an.

Wie kann man vorbeugen?

Ein allgemein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und sportlicher Betätigung kann hier helfen. Trinken Sie ausreichend, meiden Sie Alkohol und Zigaretten. Wechselduschen und Saunagänge trainieren das Gefäßsystem. Reduzieren Sie Zucker und Salz und vermeiden Sie Übergewicht.