Pollenalarm 2015: Erste-Hilfe-Tipps bei Heuschnupfen

Mit ein paar Erste-Hilfe-Tipps können Sie Ihren Heuschnupfen in der Pollensaison ein wenig lindern. Mit ein paar einfachen Mitteln können Sie die Pollenbelastung zuhause und im Alltag verringern. Ein Gang zum Arzt ist aber dennoch in jedem Fall sinnvoll. Denn er kann feststellen, gegen welche Pollen Sie allergisch reagieren.

Tipps gegen Pollen im Haushalt

Der wohl wichtigste Erste-Hilfe-Tipp gegen Heuschnupfen: Vermeiden Sie an Tagen mit starkem Pollenflug längere Aufenthalte unter freiem Himmel. Informieren Sie sich immer über die jeweils erwartete Pollenbelastung - so können Sie Ihren Tag entsprechend planen. Kleidung, die Sie draußen getragen haben, kann Pollen enthalten. Wechseln Sie die Kleidung daher, wenn Sie wieder ins Haus oder in Ihre Wohnung kommen und deponieren Sie sie unbedingt außerhalb Ihres Schlafzimmers.

Noch ein Tipp: Trocken Sie Ihre Kleidung auf keinen Fall an der frischen Luft - Pollen verfangen sich gerne in Gewebe.

Pollenbelastung verringern

Denken Sie auch daran, dass Sie Ihre Innenräume regelmäßig saugen und wischen. Denn durch das Lüften der Räume können Pollen nach innen dringen. Lüften Sie am besten gegen Nachmittag oder Abend. Zu diesem Zeitpunkt ist die Pollenkonzentration geringer als am Morgen. Sie können auch Pollenfilter in Ihre Fenster kleben. So verhindern Sie, dass Pollen beim Lüften in die Räume kommen.

Weitere Linderung verschaffen Sie sich, wenn Sie sich vor dem Schlafengehen die Haare waschen und die Bettwäsche häufig wechseln. Teppiche sollten Sie besser aus der Wohnung entfernen, wenn Sie unter starkem Heuschnupfen leiden.

Schluss mit Pollen im Auto

Natürlich können Sie sich mit Heuschnupfen nicht tagelang in der Wohnung vor den Pollen verstecken. Ein Erste-Hilfe-Tipp fürs Auto daher: Fahren Sie mit geschlossenem Fenster und setzen Sie auf die Klimaanlage.

Ein spezieller Pollenfilter, den Sie auch nachrüsten können, verringert die Pollenkonzentration im Wagen. Wenn Sie wissen, gegen welche Pollen Sie vor allem allergisch sind und wann deren Konzentration am höchsten ist, können Sie außerdem Ihren Urlaub entsprechend planen. Verreisen Sie einfach in dieser Zeit ans Meer oder ins Hochgebirge.

Umso wichtiger ist der Gang zum Arzt: Denn je länger die Betroffenen damit warten, desto schlimmer können die Beschwerden werden. Der Arzt kann Ihnen so genannte Antihistaminika als Tabletten verschreiben. Sie gelten ebenso wie Nasensprays mit Kortison als sehr effektive Hilfe gegen Heuschnupfen.