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  • Bei Erk√§ltung und Bluthochdruck: Dieser Tee lindert die Beschwerden


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F√ľr diesen Beitrag haben wir alle relevanten Fakten sorgf√§ltig recherchiert. Eine Beeinflussung durch Dritte findet nicht statt.

Dieser Tee kann helfen, den Blutdruck zu regulieren

  • Melanie Rannow
Von Melanie Rannow

Aktualisiert am 23.03.2022Lesedauer: 3 Min.
Tee trinken (Symbolbild): Tees gelten zu Recht als gesund, da sie die verschiedensten positiven Wirkungen entfalten können.
Tee trinken (Symbolbild): Tees gelten zu Recht als gesund, da sie die verschiedensten positiven Wirkungen entfalten können. (Quelle: Adene Sanchez/getty-images-bilder)
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Bluthochdruck, Erk√§ltung, Magenbeschwerden: Es gibt ein nat√ľrliches Hausmittel, das gegen diese verschiedenen Beschwerden eingesetzt werden kann. Eine Anleitung, wie man es zubereitet.

Das Wichtigste im √úberblick


  • Bei welchen Beschwerden kann Malventee hilfreich sein?
  • Ist Malventee blutdrucksenkend?
  • Ist die Wirkung von Malventee wissenschaftlich belegt?
  • Wie wird Malventee zubereitet und wie viel darf man am Tag trinken?
  • Gibt es m√∂gliche Risiken und Nebenwirkungen beim Verzehr?

Malve ist vielen als Bestandteil von Fr√ľchtetees bekannt. Es gibt aber auch Malventee in der Reinform. Dazu werden die Bl√ľten der Wilden Malve (Malva sylvestris) verwendet. Schon die alten R√∂mer und Griechen vertrauten der Heilpflanze wegen ihres medizinischen Nutzens. Die Wirkung der Malve ist vielseitig. Wir kl√§ren, wobei der Tee helfen kann und wie man ihn zubereitet.


Erkältungen vorbeugen: So stärken Sie Ihr Immunsystem

Trockenheit durch Heizungsluft macht die Schleimhaut anf√§llig f√ľr Viren und Bakterien. Wer aber t√§glich mindestens 1,5 Liter trinkt, regt die Speichelproduktion an, wodurch es Erreger schwer haben. Wasser ist eine gute Wahl, noch besser aber sind geschmacksintensive Tees.
Entgehen Sie der trockenen Heizungsluft mit regelmäßigen Spaziergängen an der frischen Luft und härten Sie dabei Ihr Immunsystem ab: Das Vitamin D des Sonnenlichts aktiviert unsere Killerzellen.
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Bei welchen Beschwerden kann Malventee hilfreich sein?

Die besondere reizlindernde Wirksamkeit der Malve hängt mit den enthaltenen Schleimstoffen zusammen. Daher wird sie vor allem gegen Beschwerden im Hals- und Rachenraum wie Hustenreiz, Halsschmerzen und Bronchitis genutzt. Die häufigste Form der Zubereitung ist dabei der Malventee.

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Doch nicht nur bei Erk√§ltungssymptomen und Fieber kann der Tee f√ľr Besserung sorgen, auch im Magen-Darm-Trakt k√∂nnen Malvenpr√§parate gegen Entz√ľndungen helfen. Die Schleimstoffe legen sich dabei √ľber die Schleimhaut und bilden dort eine Art Schutzschicht. Insbesondere bei Durchfallerkrankungen sorgen die Wirkstoffe der Malve f√ľr ein Zusammenziehen der Schleimh√§ute im Darm, wodurch die Beschwerden gelindert werden.

Schleimstoffe erzielen die Wirkung
Die Bl√§tter der Heilpflanze verf√ľgen √ľber bis zu zw√∂lf Prozent Schleimstoffe, die aus Zuckermolek√ľlen wie Glucose, Galactose und Glucurons√§ure bestehen. Auch die Bl√ľten haben Schleimstoffe, welche √§hnlich aufgebaut sind wie in den Bl√§ttern.

Ist Malventee blutdrucksenkend?

Die Inhaltsstoffe in dem Getr√§nk sollen auch in der Lage sein, den Blutdruck senken zu k√∂nnen. Im Handel wird Malventee h√§ufig in Kombination mit Hibiskusbl√ľten angeboten. Diese Mischung f√∂rdert die Durchblutung und dies f√ľhrt letztlich dazu, dass sich der Blutdruck stabilisiert beziehungsweise senkt.

Mehrere Studien konnten diesen Effekt bereits best√§tigen. Demnach profitierten insbesondere Patienten, die aufgrund anderer Erkrankungen auch ein erh√∂htes Risiko f√ľr Bluthochdruck haben, von drei Tassen Hibiskus- und Malventee t√§glich.

Malventee: Die Wilde Malve ist wohltuend bei Hustenreiz, Fieber und weiteren Erkältungssymptomen.
Malventee: Die Wilde Malve ist wohltuend bei Hustenreiz, Fieber und weiteren Erkältungssymptomen. (Quelle: gyro/getty-images-bilder)

Ist die Wirkung von Malventee wissenschaftlich belegt?

Die gesundheitsf√∂rdernde Wirkung der pflanzlichen Schleimstoffe auf das Immunsystem und die Schleimh√§ute ist in zahlreichen Studien wissenschaftlich belegt. Zudem zeigten dem Gesundheitsportal "Fitbook" zufolge mehrere Untersuchungen an Tieren, dass der Verzehr von Malvenbl√ľtenextrakt oxidativen Stress im K√∂rper bek√§mpfen und die Herzgesundheit f√∂rdern kann. An Menschen und in Teeform wurden diese Effekte der Malve allerdings noch nicht ausreichend erforscht.

Dennoch bewährt sich Malventee und seine heilende Wirkung als Hausmittel und in der Naturheilkunde schon seit Jahrhunderten.

Wie wird Malventee zubereitet und wie viel darf man am Tag trinken?

Malventee ist in Apotheken und auch in zahlreichen Superm√§rkten erh√§ltlich. Alternativ k√∂nnen Sie w√§hrend des Sommers sowohl Bl√ľten als auch Bl√§tter der Wilden Malve sammeln und daraus Tee herstellen.

Anleitung f√ľr eine Tasse Malventee:

  1. √úbergie√üen Sie zwei getrocknete Teel√∂ffel Malvenbl√ľten mit einer Tasse (etwa 150 Milliliter) kaltem Wasser ‚Äď nicht hei√üem, da die Schleimstoffe im Tee sehr hitzeempfindlich sind ‚Äď und lassen Sie diese Mischung mindestens f√ľnf Stunden ziehen.
  2. Danach gießen Sie sie durch ein Teesieb ab.
  3. Schließlich kann der Tee zum Verzehr aufgewärmt werden.

Wie schmeckt Malventee?
Malventee hat einen angenehm s√§uerlichen Geschmack, den man je nach pers√∂nlichen Vorlieben mit Honig oder anderen S√ľ√üungsmitteln verfeinern kann.

Bei akuten Beschwerden wie Heiserkeit oder Husten hilft es, t√§glich zwei bis drei Tassen Malventee zu trinken. Wichtig ist aber, den Tee nicht l√§nger als eine Woche am St√ľck zu sich zu nehmen, da durch die Schleimstoffe die Resorption im Darm, also die Nahrungsmittelaufnahme und Verdauung, vermindert werden kann.

Gibt es mögliche Risiken und Nebenwirkungen beim Verzehr?

Grundsätzlich gilt das Trinken von Malventee als sicher. Es gibt jedoch eine wichtige Einschränkung: Malventee sollte nicht direkt mit anderen Arzneimitteln zusammen eingenommen werden. Denn die Schleimstoffe können die Aufnahme von Medikamenten im Darm behindern. Zwischen dem Trinken von Malventee und der Medikamenteneinnahme sollten deshalb mindestens zwei bis drei Stunden liegen.

Bei Fragen zu Dosierung und Anwendung können Sie auch Ihren Arzt oder Apotheker kontaktieren.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte √Ąrzte. Die Inhalte von t-online k√∂nnen und d√ľrfen nicht verwendet werden, um eigenst√§ndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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