Nachrichten
Ist dieser Text objektiv?

Ja, die Redaktion hat f├╝r diesen Ratgeberartikel alle relevanten Fakten recherchiert. Eine Beeinflussung durch Dritte findet nicht statt.

Darmreinigung mit Einlauf: Zu Hause selbst machen

t-online, fsch

Aktualisiert am 30.06.2020Lesedauer: 6 Min.
Darmreinigung: Ein Einlauf kann mit einem Irrigator durchgef├╝hrt werden, der aus Beh├Ąlter, Darmrohr und Schlauch besteht.
Darmreinigung: Ein Einlauf kann mit einem Irrigator durchgef├╝hrt werden, der aus Beh├Ąlter, Darmrohr und Schlauch besteht. (Quelle: Ulianna/getty-images-bilder)
Facebook LogoTwitter LogoPinterest LogoWhatsApp Logo
Schlagzeilen
AlleAlle anzeigen

Zu Beginn einer Fastenkur oder Di├Ąt schw├Âren viele darauf, eine Darmreinigung per Einlauf mittels eines Klistiers zu Hause durchzuf├╝hren. Wir sagen Ihnen, was Sie bei der Anwendung beachten m├╝ssen und ob eine Darmsp├╝lung ├╝berhaupt sinnvoll ist.

Das Wichtigste im ├ťberblick


  • Was ist ein Einlauf?
  • Darmreinigung mit Klistier: Wann ist eine Darmsp├╝lung sinnvoll?
  • Einlauf beim Fasten
  • Anleitung: Einlauf selber machen
  • Welche Einlauffl├╝ssigkeit?
  • Risiken und Nebenwirkungen: Das sollten Sie beachten
  • Darmeinlauf: Behandlung wie oft?

Was ist ein Einlauf?

Ein Einlauf ÔÇô auch Klistier oder Klysma genannt ÔÇô ist eine sanfte, unkomplizierte und gr├╝ndliche Methode, um den Darm zu reinigen und zu entleeren. Bei solch einer Darmsp├╝lung wird Fl├╝ssigkeit in den After eingeleitet und dadurch die Stuhlentleerung angeregt. Die g├Ąngigsten Einlaufger├Ąte, um eine Darmreinigung zu Hause durchzuf├╝hren, sind Irrigatoren, Einmalklistiere, Klistierspritzen und Klyso-Pumpen. Die Einlaufger├Ąte sind in der Apotheke oder online erh├Ąltlich und unterscheiden sich in Aufbau und Anwendung.

  • Irrigator: Ein Irrigator besteht aus einem Beh├Ąlter f├╝r die Sp├╝lfl├╝ssigkeit, einem Schlauch, einem Darmrohr und einem Ansatzst├╝ck mit Ventil. Das Darmrohr wird bis zu 30 cm in den After eingef├╝hrt. Mit einem Irrigator k├Ânnen bis zu zwei Liter Wasser in den Darm eingeleitet werden, wodurch eine Reinigung des gesamten Dickdarms erfolgt. Man spricht deshalb auch von einem "hohen Einlauf".
  • Einmalklistier: Ein Einmalklistier (auch Mikroklistier oder Miniklistier) fasst nur zwischen 5 und 200 ml Fl├╝ssigkeit ÔÇô meist eine hypertonische L├Âsung, durch die es zur osmotischen Wasserbindung im Darm und dadurch zur Stuhlerweichung kommt. Der "kleine" Einlauf erfolgt ohne Darmrohr, sodass lediglich ein Reiz auf den Enddarm ausge├╝bt wird, was zu dessen Entleerung f├╝hrt. Miniklistiere kommen vor allem bei akuter Verstopfung zum Einsatz. Sie sind zur einmaligen Anwendung gedacht und k├Ânnen auch bei Babys und Kinder eingesetzt werden.
  • Klistierspritze: Eine Klistierspritze besteht aus einem birnenf├Ârmigen Gummiball, in den ein Klistierrohr eingesetzt ist. Es gibt sie in verschiedenen Gr├Â├čen mit einem Fassungsverm├Âgen bis zu 500 ml.
  • Klyso-Pumpen: Bei einem Einlauf mit einer Klyso-Pumpe wird bis zu zwei Liter Sp├╝lfl├╝ssigkeit aus einem separaten Beh├Ąlter angesaugt und ├╝ber einen Schlauch in den After gepumpt.

Gut zu wissen: Der Darm unterteilt sich in D├╝nndarm und Dickdarm, die wiederum in verschiedene Abschnitte gegliedert sind. Bei einem Einlauf wird nur der circa 1,5 m lange Dickdarm gereinigt. F├╝r die Reinigung des D├╝nndarms sind oral einzunehmende Abf├╝hrmittel n├Âtig.

Darmreinigung mit Klistier: Wann ist eine Darmsp├╝lung sinnvoll?

Giftstoffe aussp├╝len, abnehmen und das Immunsystem st├Ąrken ÔÇô das versprechen sich viele von der rektalen Darmsp├╝lung. Experten stehen diesem Trend allerdings skeptisch gegen├╝ber und warnen vor der Darmreinigung in Eigenregie. "Sp├╝lungen und Einl├Ąufe zur Darmreinigung sind nicht notwendig", sagt Professor Thomas Frieling, Chefarzt der Medizinischen Klinik II am Helios Klinikum in Krefeld. "Der Darm reinigt sich selbst und auch die Schleimh├Ąute erneuern sich regelm├Ą├čig."

ANZEIGEN
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Meistgelesen
"Der Bundeskanzler will nicht, dass die Ukraine gewinnt"
Roderich Kiesewetter (CDU) bei "Anne Will": Isoliert sich Deutschland im Ukraine-Konflikt von der EU?


Aus medizinischer Sicht ist eine Darmreinigung per Einlauf lediglich zur Vorbereitung einer Darmspiegelung, vor einer Entbindung oder bei chronischer Verstopfung sinnvoll, da sich der Darm bei gesunden Menschen auf nat├╝rliche Weise selbst reinigt und dort keine Schlacken und Giftstoffe zur├╝ckbleiben.

"Der Darm muss nicht entschlackt werden und Sie k├Ânnen innerlich auch nicht vergiften. Das ist ein Mythos, der sich hartn├Ąckig h├Ąlt", sagt Frieling. Selbst wenn man mehrere Tage keinen Stuhlgang habe, bestehe keine Gefahr. Auch gebe es keinen Grund, die Bakterien, die sich im Darm befinden, loswerden zu wollen, da diese wichtig f├╝r die Darmgesundheit seien.

Einlauf beim Fasten

Trotzdem schw├Âren viele Menschen auf die reinigende Wirkung eines Einlaufs. Vor allem zu Beginn einer Fastenkur oder Darmsanierung wird die Darmsp├╝lung durchgef├╝hrt ÔÇô mit dem Ziel, den Darm von Kotresten und Giftstoffen zu befreien, sodass sich die Darmflora besser regenerieren und wieder aufbauen kann. Wissenschaftlich belegt ist dieser Effekt jedoch nicht.

Beim Fasten kann ein Einlauf trotzdem sinnvoll sein: Nach der Darmreinigung f├╝hlt sich der K├Ârper leichter und wird auf den bevorstehenden Nahrungsverzicht eingestimmt. Regelm├Ą├čige Darmsp├╝lungen w├Ąhrend des Fastens helfen zudem dabei, die Darmaktivit├Ąt aufrecht zu erhalten und so Stoffwechselprodukte auszuscheiden und das Hungergef├╝hl zu minimieren.

Heilfasten kann laut Frieling dem K├Ârper zwar guttun, sollte allerdings, genau wie der Darmeinlauf, nur unter ├Ąrztlicher Aufsicht durchgef├╝hrt werden. Wer Interesse an einer entsprechenden Anwendung hat, sucht am besten seinen Hausarzt auf und l├Ąsst sich beraten.

M├Âgliche Gr├╝nde f├╝r einen Einlauf sind:

  • Darmspiegelung
  • Verstopfung
  • Geburt
  • Fastenkur (Heilfasten, Basenfasten)
  • Darmsanierung

Anleitung: Einlauf selber machen

Ein Einlauf kann unkompliziert in den eigenen vier W├Ąnden vorgenommen werden. F├╝r Unge├╝bte kann eine Darmsp├╝lung jedoch unangenehm sein. Au├čerdem ist die Handhabung des Zubeh├Ârs nicht immer ganz leicht. Beginnen Sie beim ersten Mal mit einer kleineren Menge Fl├╝ssigkeit, um sich an das Gef├╝hl des Einlaufs zu gew├Âhnen. Wichtig ist, dass Sie sich w├Ąhrend dieser Darmreinigung in unmittelbarer N├Ąhe zur Toilette aufhalten, falls Sie die Fl├╝ssigkeit nicht mehr halten k├Ânnen. Nehmen Sie sich au├čerdem ausreichend Zeit und gehen Sie entsprechend der folgenden Anleitung vor:

  • Irrigator mit lauwarmem Wasser (ca. 36 Grad) f├╝llen
  • Beh├Ąlter in eine erh├Âhte Position bringen (T├╝rklinke, Handtuchhaken, Regal)
  • Darmrohr einfetten (mit Vaseline, Pflanzenfett)
  • Vor dem Einf├╝hren zun├Ąchst etwas Wasser ins Waschbecken ablassen, um Luft aus dem Schlauch zu lassen
  • In eine kniende oder seitlich liegende Position kommen, ein Handtuch unterlegen
  • Darmrohr in den After einf├╝hren und Hahn aufdrehen
  • Wasser einlaufen lassen und Hahn wieder schlie├čen
  • Wasser 10-15 Minuten im Liegen einwirken lassen, w├Ąhrenddessen den Bauch sanft massieren
  • Wasser und Darminhalt ausscheiden
  • Prozedur gegebenenfalls zwei bis dreimal wiederholen

Fasten-Tipp: Nach dem Einlauf sollten Sie eine Entspannungsphase einlegen. Legen Sie sich ruhig hin und w├Ąrmen Sie sich mit einer Decke oder einer W├Ąrmflasche.

Welche Einlauffl├╝ssigkeit?

Ein Einlauf kann mit verschiedenen Sp├╝lfl├╝ssigkeiten durchgef├╝hrt werden. Die Fl├╝ssigkeit sollte weder zu kalt noch zu hei├č sein, um dem empfindlichen Darm nicht zu schaden. Am besten eignet sich lauwarmes Wasser (Temperatur von 36 ÔÇô 37 ┬░C). Die ideale Menge betr├Ągt circa 500 Milliliter (ml). Durch das viele Wasser im Darm werden Sie vermutlich einen starken Stuhldrang versp├╝ren. Doch Vorsicht: Ist das Wasser zu kalt, zieht sich der Darm zusammen und es kann zu Kr├Ąmpfen kommen. Durch warmes Wasser entspannt sich der Darm und der Stuhl weicht besser auf.

Bei Bedarf k├Ânnen verschiedene Zus├Ątze, wie Kamille, Kochsalz, Glycerin, Heilerde (Bentonit) oder ├ľl, in das Wasser gegeben werden, um die abf├╝hrende Wirkung noch zu verst├Ąrken. Auch Kamillentee ist f├╝r einen Einlauf geeignet, denn er beruhigt den Darm und wirkt gleichzeitig entz├╝ndungshemmend.

Zur Entgiftung der Leber schw├Âren einige Menschen auch auf Einl├Ąufe mit Kaffee. Der medizinische Effekt ist aber ebenfalls umstritten. Generell empfiehlt es sich immer, keine Selbstexperimente durchzuf├╝hren und zur Sicherheit den Rat eines Arztes einzuholen.

Risiken und Nebenwirkungen: Das sollten Sie beachten

Wer eine Darmreinigung per Einlauf zu Hause durchf├╝hren m├Âchte, sollte sich vorher gr├╝ndlich informieren oder sich mit einem Arzt absprechen, denn bei falscher Anwendung k├Ânnen Nebenwirkungen auftreten. "Wer ohne Anleitung und Empfehlung eines Arztes Einl├Ąufe anwendet, riskiert, dass er seine Darmflora und den Elektrolythaushalt aus der Balance bringt", warnt Frieling. Das bedeutet: Dem K├Ârper werden Mineralstoffe entzogen. Verdauungsst├Ârungen und Kreislaufprobleme k├Ânnen die Folge sein.

Und nicht nur das: Auch Entz├╝ndungen und Verletzungen im empfindlichen Darmtrakt sind m├Âgliche Folgen der Anwendung ÔÇô etwa, wenn man beim Einf├╝hren der Instrumente nicht vorsichtig genug ist oder zu hei├čes Wasser zum Einsatz kommt. Es kann au├čerdem zu ├ťbelkeit, Erbrechen und Durchfall kommen ÔÇô oder durch eine starke Blutdrucksenkung zu ernsthafteren Nebenwirkungen wie Nierenversagen. F├╝r schwangere und stillende Frauen sowie chronisch Kranke besteht ein erh├Âhtes Gesundheitsrisiko, weshalb von Darmsp├╝lungen ebenfalls abzuraten ist.

In folgenden F├Ąllen sollte KEIN Einlauf durchgef├╝hrt werden:

  • Schwangerschaft
  • chronische Darmerkrankung (Morbus Crohn, Colitis ulcerosa)
  • nach einer Darmoperation
  • Darmverschluss
  • Darmkrebs

Darmeinlauf: Behandlung wie oft?

Die H├Ąufigkeit eines Einlaufs richtet sich nach dem Grund der Anwendung. Zur Steigerung des Wohlbefindens kann ein Einlauf bedenkenlos einmal im Monat durchgef├╝hrt werden. Eine Darmsanierungs- oder Fastenkur, die mit regelm├Ą├čigen Einl├Ąufen begleitet wird, kann ein- bis zweimal im Jahr erfolgen. In jedem Fall ist eine anschlie├čende Ern├Ąhrungsumstellung und der langfristige Aufbau einer gesunden Darmflora ratsam.

Wer unter akuter Verstopfung leidet, kann sich mit einem Einmalklistier aus der Apotheke kurzfristig Linderung verschaffen. Aufgrund der osmotisch wirkenden Fl├╝ssigkeit sollten Miniklistiere aber nicht regelm├Ą├čig angewendet werden, denn sie k├Ânnen den Elektrolythaushalt im K├Ârper st├Âren und die Darmschleimhaut reizen. Au├čerdem kann sich ein Gew├Âhnungseffekt einstellen, wodurch sich der Darm an die abf├╝hrenden Helfer gew├Âhnt und noch tr├Ąger wird.

Weitere Artikel

Nat├╝rliche Abf├╝hrmittel
Darmreinigung mit Hausmitteln: Anleitung f├╝r zu Hause
Darmreinigung: Nat├╝rliche Hausmittel, wie Leinsamen, Heilerde oder Rizinus├Âl, haben eine abf├╝hrende Wirkung.

Nat├╝rliche Verdauungshelfer
Darmreinigung mit Flohsamen: Eine Anleitung
Flohsamen und das zugeh├Ârige Wegerichgew├Ąchs.

Einstieg beim Fasten
Darmreinigung: Anwendung mit Glaubersalz
Glaubersalz: Junge Frau trinkt Wasser aus einem Glas.

Generell sollten Einl├Ąufe nicht als Ausgleich f├╝r einen ungesunden Lebenstil angesehen werden. Wer seinem Darm etwas Gutes tun m├Âchte, sollte in erster Linie auf eine gesunde und ausgewogene Ern├Ąhrung mit viel Obst, Gem├╝se und Ballaststoffen setzen. "Eine gesunde Ern├Ąhrung hat einen positiven Einfluss auf die Darmflora und die Verdauungsfunktion", wei├č Darmexperte Frieling. Auch ist es wichtig, ausreichend zu trinken, am besten ein bis zwei Liter am Tag. Das macht den Stuhl weicher und beugt Verstopfung vor. Regelm├Ą├čige Bewegung h├Ąlt den Darm ebenfalls auf Trab. Wer diese Dinge beachtet, h├Ąlt seinen Darm dauerhaft gesund und hat keinen Grund f├╝r eine Darmsp├╝lung per Einlauf.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte ├ärzte. Die Inhalte von t-online k├Ânnen und d├╝rfen nicht verwendet werden, um eigenst├Ąndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
Facebook LogoTwitter LogoPinterest LogoWhatsApp Logo
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...

ShoppingANZEIGEN

Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Krefeld

t-online - Nachrichten f├╝r Deutschland
t-online folgen
FacebookTwitterInstagram

Das Unternehmen
Str├Âer Digital PublishingJobs & KarrierePresseWerbenKontaktImpressumDatenschutzhinweiseDatenschutzhinweise (PUR)Jugendschutz



Telekom
Telekom Produkte & Services
KundencenterFreemailSicherheitspaketVertragsverl├Ąngerung FestnetzVertragsverl├Ąngerung MobilfunkHilfeFrag Magenta


TelekomCo2 Neutrale Website