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Quiz: Welche Ernährung stärkt die Knochen?

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Gesundheitswissen im Quiz
Welche Lebensmittel machen starke Knochen?

Von Andrea Goesch

Aktualisiert am 13.07.2023Lesedauer: 1 Min.

Grünes Gemüse, Milchprodukte, Nüsse und Samen enthalten wertvolle Mineralstoffe, die für den Knochenaufbau wichtig sind. — Grünes Gemüse, Milchprodukte, Nüsse und Samen enthalten wertvolle Mineralstoffe, die für den Knochenaufbau wichtig sind. (Quelle: piotr_malczyk/getty-images-bilder)

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Welche Nährstoffe brauchen stabile Knochen? Und worauf sollten wir besser verzichten? Lernen Sie in unserem Quiz mehr über knochenstarke Ernährung.

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Verwendete Quellen

www.dge.de: "Knochen stärken, aber richtig!" Pressemeldung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) e. V., 9.12.2008

www.dge.de: "Ausgewählte Fragen und Antworten zu Calcium", Online-Information der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), Stand: Juni 2013
www.amboss.com: "Osteoporose." Online-Informationen von AMBOSS (Stand: 23.1.2023)
www.gesundheitsinformation.de: "Die Knochen stärken und Brüchen vorbeugen". Online-Informationen des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG), (Stand: 24.10.2022)

Transparenzhinweis

Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.

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