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Quiz: Welche Ernährung stärkt die Knochen?


Welche Lebensmittel machen starke Knochen?

Von Andrea Goesch

Aktualisiert am 07.02.2023 - 11:57 UhrLesedauer: 1 Min.
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Grünes Gemüse, Milchprodukte, Nüsse und Samen enthalten wertvolle Mineralstoffe, die für den Knochenaufbau wichtig sind.
Grünes Gemüse, Milchprodukte, Nüsse und Samen enthalten wertvolle Mineralstoffe, die für den Knochenaufbau wichtig sind. (Quelle: piotr_malczyk/Getty Images)
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Welche Nährstoffe brauchen stabile Knochen? Und worauf sollten wir besser verzichten? Lernen Sie in unserem Quiz mehr über knochenstarke Ernährung.

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Verwendete Quellen
  • www.dge.de: "Knochen stärken, aber richtig!" Pressemeldung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) e. V., 9.12.2008
  • www.dge.de: "Ausgewählte Fragen und Antworten zu Calcium", Online-Information der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), Stand: Juni 2013
  • www.amboss.com: "Osteoporose." Online-Informationen von AMBOSS (Stand: 23.1.2023)
  • www.gesundheitsinformation.de: "Die Knochen stärken und Brüchen vorbeugen". Online-Informationen des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG), (Stand: 24.10.2022)
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