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Einfaches Gartenmenü: Grillen mal ganz stressfrei

Einfaches Gartenmenü: Grillen mal ganz stressfrei

Es muss nicht immer das große Barbecue sein. Mit der richtigen Vorbereitung und der passenden Ausstattung ist Grillen alltagstauglich. So können alle die Outdoor-Mahlzeit entspannt genießen. Eigentlich sollte es ein gemütlicher Abend werden. Doch dann folgte ... mehr
Lässt sich Schlaf am Wochenende nachholen?

Lässt sich Schlaf am Wochenende nachholen?

Schön bis 11 Uhr schlafen, noch etwas dösen und dann gemütlich durch den Sonntag bummeln. Was könnte schöner sein? Doch so entspannt das Ausschlafen sein mag – es hat auch eine schlechte Seite. Die Nächte unter der Woche waren zu kurz, am Freitag ... mehr
Cathy Hummels wehrt sich gegen üble Beleidigungen:

Cathy Hummels wehrt sich gegen üble Beleidigungen: "Man muss jetzt Stop sagen"

Immer wieder wird Cathy Hummels auf Instagram angefeindet. Ziel der groben Kritik: die Darstellung ihres Körpers. Jetzt wählt die Influencerin wegen des Bodyshamings klare Worte. Seit Wochen hat Cathy Hummels mit Anfeindungen auf Instagram ... mehr
Corona-Krise: Wie können Familien die gemeinsame Zeit meistern?

Corona-Krise: Wie können Familien die gemeinsame Zeit meistern?

Kinderbetreuung und Homeoffice lassen sich kaum vereinen, denn Kinder brauchen Beschäftigung. Die Belastung von Familien steigt mit dem Stress. Doch was können Sie tun, wenn Sie und ihre Kinder leiden? Daheim bleiben, womöglich bis ein Impfstoff gegen das Coronavirus ... mehr
Das Gefühl der Panikattacke verstehen und behandeln

Das Gefühl der Panikattacke verstehen und behandeln

Als Miriam ihre erste Panikattacke erlebt, ist sie gerade im Keller und möchte Kartoffeln für das Abendessen holen. Die Wucht der Attacke trifft sie völlig unvorbereitet. "Die Angst ist wie eine Welle über mich geschwappt", erinnert sie sich. "Ich konnte nichts ... mehr

Expertin: Kinder können gestärkt aus der Corona-Krise gehen

Schulen und Kitas bleiben weiter zu. Viele Kinder leiden unter der sozialen Isolation. Doch laut einer Expertin kann die Krise auch einen Nutzen für die Entwicklung haben. Kinder, die weinen, weil sie ihre Freunde oder Verwandten nicht sehen können oder nicht ... mehr

Arbeit im Homeoffice: Tipps gegen ständiges Naschen

Besonders im Homeoffice können schlechte Gewohnheiten unbeobachtet weitergeführt werden. Ganz vorne dabei: der ständige Gang zum Kühlschrank. Lässt sich der verhindern? Eine Expertin verrät Tipps. Die zündende Idee fehlt, das Projekt stockt, auf E-Mails haben ... mehr

Was steckt hinter dem Nachtschreck bei Kindern?

Sie schreien, toben und wüten: Kinder, die einen Nachtschreck erleben, sind häufig völlig außer sich. Und das, ohne wirklich wach zu sein. Was steckt hinter dem Phänomen? Und wie geht man damit um? In einer Nacht gerät Familie Putzer in Panik. Kurz nach Mitternacht ... mehr

Corona-Krise: Was die Unsicherheit mit uns macht

In der Corona-Krise eint plötzlich das Gefühl der Unsicherheit die Gesellschaft. Warum bei dieser Kollektiverfahrung der Gedanke an einen Einkaufszettel hilfreich sein kann. Seit dem Zweiten Weltkrieg habe es keine Herausforderung an Deutschland mehr gegeben ... mehr

Coronavirus - "Soziale Medien sind eine Form der Stressbewältigung"

In der Corona-Krise können Facebook, YouTube oder Instagram gegen Stress helfen, sagt Medienforscherin Sonja Utz. Fake News sind trotzdem ein Problem –  besonders in einem der sozialen Netzwerke. Soziale Medien sind gut gegen Stress und Einsamkeit in der Corona-Krise ... mehr

Arbeiten in Corona-Zeiten: Gute Chefs vertrauen Kollegen im Homeoffice

Bei Tausenden Angestellten, die derzeit im Homeoffice arbeiten, setzt allmählich starker Stress ein. Umso mehr kommt es jetzt darauf an, dass die Chefs einen guten Job machen. Die kuschelige Seite der Angelegenheit hat sich verbraucht. Nach den hilfreichen Tipps ... mehr

Maßnahmen in der Corona-Krise: Was das Mundschutz-Tragen mit uns macht

Zunehmend begegnet man Menschen mit Mundschutz – das kann schnell Verunsicherung auslösen. Doch das Tragen der Masken kann auch eine ganz andere Bedeutung bekommen. Immer öfter sieht man jetzt auf den Straßen, im Supermarkt, in den Parks Menschen mit Mundschutz ... mehr

Schutz vor Coronavirus: Können Sie ins Gesicht fassen verhindern?

Sie stützen das Kinn auf, kratzen sich oder streichen sich die Haare aus der Stirn: Unzählige Male am Tag fassen Sie sich ins Gesicht. Dabei können Sie auch das Coronavirus übertragen. Aber können Sie das überhaupt verhindern? Händewaschen ist derzeit ... mehr

Abnehmen: Was hilft wirklich gegen Heißhunger?

Heißhunger meldet sich mit Macht – und oft gerade dann, wenn man abnehmen möchte. Was braucht der Körper in solchen Momenten wirklich? Wer zu den richtigen Hungerbremsen greift, bei dem purzeln die Pfunde leichter. Mit echtem Hunger hat Heißhunger oft wenig ... mehr

Antioxidantien: Wie sie wirken und welche Lebensmittel viele beinhalten

Antioxidantien gelten als wichtiger Gesundheitsschutz. Sie sollen helfen, vor Krankheiten wie Arteriosklerose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs zu schützen. Doch stimmt das? Was sind Antioxidantien? Antioxidantien schützen den Körper vor freien Radikalen. Freie ... mehr

Coronavirus: 6 Tipps gegen emotionalen Stress – das empfiehlt die Psychologin

Soziale Abstandsregeln, Ausgangssperre und häusliche Quarantäne können emotionalen Stress auslösen. Doch der Gedanke daran, wozu die Maßnahmen dienen, macht es ein Stück weit erträglicher. Wir reagieren auf die derzeitige Ausnahmesituation wegen der Corona-Krise ... mehr

Coronavirus: Es ist gut, die Krise auch mit Humor zu nehmen

Während der Corona-Krise lachen, aber das Virus ernst nehmen. Geht das? Gerade in Krisenzeiten braucht es Humor, um uns im Ernst der Lage nicht mit verbissener Miene die Laune zu verderben. Arzt zum Patienten: "Wir müssen Sie auf die Isolierstation verlegen ... mehr

"Bauer sucht Frau"-Star Anna Heiser teilt Corona-Gedanken

"Bauer sucht Frau"-Kandidatin Anna Heiser teilt tiefgehende Gedanken zur aktuellen Corona-Lage und fragt sich, ob nicht alles so wie es kommt einen Sinn hat. Sie selbst erlitt einen schweren Schicksalsschlag. Anna Heiser und ihr Mann Gerald gelten als das Traumpaar ... mehr

Temperatur-Verhütung: Auf den Kalender ist kein Verlass

Wer auf Pille oder Spirale verzichten möchte, kann zur Verhütung auch zum Thermometer greifen. Um eine ungewollte Schwangerschaft tatsächlich zu verhindern, gilt es aber einiges zu beachten. Viele Frauen verhüten mit dem Thermometer – dank der sogenannten ... mehr

Wann wirst du endlich fertig?: Wie man mit Druck im Studium am besten umgeht

München (dpa/tmn) - Studienjahre können die schönste Zeit im Leben sein. Die Schule ist geschafft, ungeliebte Fächer sind Vergangenheit. Selbst gewählte Studienfächer und möglicherweise auch der Auszug aus dem Elternhaus verheißen Freiheit und die Chance, die Weichen ... mehr

Partnerschaft: Diese 7 Angewohnheiten sind echte Liebeskiller

Der Alltag hat oft die Gewohnheit im Schlepptau: Doch der tagtägliche Trott ist für die Liebe ein echtes Risiko – vor allem, wenn man den anderen nicht mehr richtig wahrnimmt. Sieben Angewohnheiten, die auf Dauer die Gefühle killen.  1. Kein Interesse am Partner ... mehr

Pickel: Wo kommen sie her und was hilft dagegen?

Sie tun weh, lassen sich schlecht verstecken und kommen selten allein. Pickel können Betroffenen das Leben ziemlich schwer machen. Experten erklären Ursachen – und empfehlen Gegenmittel. Akne ist eine der häufigsten Hautkrankheiten. Je nach Studie haben ... mehr

Darum schaden Pommes, Burger und Pizza Ihrem Gehirn

Eine ungesunde Ernährung wirkt sich bekanntermaßen auf alle Bereiche unserer Körpers aus. In einer Studie haben Forscher nun herausgefunden, dass Junk Food auch Folgen für unser Gehirn hat. Ein reichhaltiges Büffet oder eine hübsch angerichtete Mahlzeit auf dem Teller ... mehr

Darum sollten Sie Ihr Haustier nicht verkleiden

Ein Hund als verkleideter Narr – vielleicht noch mit Sonnenbrille und Helm: Das mag zur Belustigung beitragen, doch für das Tier ist so ein Kostüm kein Vergnügen. Das hat ganz verschiedene Gründe. Auf Lärm und Menschenmassen reagieren viele Hunde mit Stress oder Angst ... mehr

Nürnberg: Warum es so viele Februar-Hochzeiten gibt

Ein Paar aus Nürnberg will an einem ganz besonderen Datum heiraten: Am 29. Februar wollen sich Nuray und Hasan das Ja-Wort geben. Damit sind sie offenbar nicht alleine. Nuray wird in Zukunft nur alle vier Jahre ihren Hochzeitstag feiern ... mehr

Auto – Drängler auf der Autobahn: So reagieren Sie richtig

Ohne Rücksicht unterwegs, aber dafür mit Lichthupe – Drängler auf der Autobahn können anderen schnell gefährlich werden. Wie reagieren Autofahrer dann richtig? Und wie schaffen sie es, selbst im Straßenverkehr gelassen zu bleiben ... mehr

Immer mehr Pendler auf Deutschlands Straßen – München an der Spitze

Zusätzlicher Stress und hohe Kosten: Dennoch gehört Pendeln für immer mehr Menschen in Deutschland zum Alltag. Besonders in Teilen Ostdeutschlands sind die Wege weit. Die Zahl der Beschäftigten, die in Deutschland zur Arbeit pendeln, steigt – zwischen ... mehr

Bauchschmerzen: Diese Lebensmittel können schuld sein

Bauchschmerzen kennt jeder, aber in den wenigsten Fällen wird die Ursache bekannt. Dabei gibt es eine Reihe möglicher Faktoren, zu denen auch der Genuss bestimmter Lebensmittel zählt. Bei regelmäßigen Bauchschmerzen sollten Sie Ihren Speiseplan ... mehr

Welpen stubenrein bekommen: Mit diesen Tipps gelingt es

Um Ihren Hund stubenrein zu bekommen, sind Geduld, Aufmerksamkeit und Lob von großer Bedeutung.  Hunde lassen sich mit einigen Tricks recht leicht beeinflussen.  Damit Ihr Hund stubenrein wird, sollten Sie schon im Welpenalter mit der Erziehung beginnen. In der ersten ... mehr

Ursache und Abhilfe: Woher kommt eigentlich der Schluckauf?

Manche haben es nie, andere ständig: Schluckauf. Das nervige Hicksen soll schnell verschwinden – mit Hilfe oftmals kurioser Tricks. Aber warum macht der Körper überhaupt so komische Geräusche und was hilft, sie loszuwerden? Ob ein einzelner Hickser, Schluckauf ... mehr

Mülleimertrick kann Hexenschuss vorbeugen

Ein Hexenschuss ist oft sehr schmerzhaft, aber meist nicht gefährlich. Sie müssen kein Hochleistungssportler werden – einfache Tricks im Alltag können schon vorsorglich helfen. Wer das Problem öfter hat, sollte jedoch ... mehr

Schuppen loswerden: Pflege-Tipps und Hausmittel

Schuppen sind nicht nur lästig, sie verursachen häufig auch Juckreiz. Welche Hausmittel und Pflegetipps helfen – und wann Sie zum Arzt gehen sollten. Meist sind sie so winzig, dass wir sie unbemerkt verlieren: Schuppen entstehen bei allen Menschen und auf allen ... mehr

Gesund leben und abnehmen: Mit diesen Ernährungstipps

Wer abnehmen möchte, sollte Sport treiben und auf seine Ernährung achten. Doch was bedeutet gesunde Ernährung und welche Lebensmittel helfen wirklich beim Abnehmen? Obst und Gemüse statt Chips und Süßigkeiten, viele Vitamine und Eiweiß, wenig Fett und Zucker: Einige ... mehr

Weltknuddeltag: Warum uns Kuscheln vor Krankheiten schützt

Kuscheln ist schön – und gesund. Körperkontakt sorgt für die Ausschüttung von Hormonen, die eine unverzichtbare Funktion erfüllen. Berührungsmangel kann hingegen dramatische Folgen haben. Unsere Gesellschaft weist laut Soziologen einen eklatanten ... mehr

Zähneknirschen: Wenn die Zähne einfach brechen

Bis zu 400 Kilo wiegt der Druck, mit dem wir nachts im Schlaf mit den Zähnen knirschen. Die Folgen sind schwerwiegend. Etwa jeder fünfte Mensch in Deutschland lebt mit Bruxismus: Dabei presst man den Kiefer zusammen und reibt die Zähne gegeneinander. Dies geschieht ... mehr

Stress: Warum er uns krank macht

Gesundheitsexperten nennen ihn eine der größten Gefahren unseres Jahrhunderts: Stress führt zu Erschöpfung und kann Leiden wie Schwindel, Impotenz, Bluthochdruck auslösen. Doch warum macht er krank? Stresserkrankungen haben viele Gesichter: Schwindelattacken ... mehr

Detox-Trend: Was Entgiftungskuren wirklich bringen

Beim Thema Detox-Kuren scheiden sich die Geister: Die einen glauben an Entgiftungseffekte, für die anderen ist es reine Geldmacherei. Was bringen Detox-Kuren wirklich? Das sagen Experten. Den Körper reinigen und von Giften befreien – das verspricht eine Detox ... mehr

Der Herr der Nachtruhe: Wenn Forscher Schlafenden in den Kopf schauen

Klingenmünster (dpa) - Hans-Günter Weeß hat einen Traumjob - wortwörtlich. Als Leiter des Interdisziplinären Schlafzentrums in Klingenmünster (Pfalz) analysiert der 56-Jährige, was nachts im Kopf anderer Menschen vor sich geht. Dazu klebt erPatientenkleine ... mehr

Studie: Teetrinken soll angeblich das Gehirn ankurbeln

Er soll schlank machen, den Stoffwechsel ankurbeln und nun auch das Gehirn fördern.  Tee wird einiges nachgesagt.  Eine Mini-Studie hat die Wirkung auf das Gehirn genauer untersucht.  Die Universitäten Cambridge und Wuyi haben eine Verbindung zwischen Teekonsum ... mehr

Nachtschweiß: Ursachen für nächtliches Schwitzen nicht immer harmlos

Wer in der Nacht ohne ersichtlichen Grund immer wieder stark schwitzt, sollte besser einen Arzt aufsuchen.  Nachtschweiß ist keine Krankheit, sondern ein Symptom, hinter dem verschiedene Ursachen stecken können – auch ernsthafte Erkrankungen.  Nächtliches Schwitzen ... mehr

Neurodermitis: Entscheidend ist der erste Ausbruch

Von wegen Kinderkrankheit: In der Regel tritt Neurodermitis zwar im Baby- oder Kitaalter auf – doch auch Erwachsene können damit unschöne Erstbekanntschaft machen. Etwa 15 Prozent aller Kinder haben im Verlauf ihres Lebens mit  Neurodermitis ... mehr

Warum Sie Ihrem Körper mit Low Carb und Fasten schaden können

Übergewichtige Menschen essen einfach zu viel. Stimmt nicht, sagt die Ernährungsmedizinerin. Oft ist ein durch Fasten und Diäten beeinträchtigter Stoffwechsel schuld. Doch Sie können ihn stärken. Wie, erklärt Dr. Daniela Kielkowski im Interview.  Sie haben schon ... mehr

Bewusst in jedem Moment: Achtsamkeit ist wie ein Muskel

Berlin (dpa/tmn) - Ein Meeting jagt das nächste, das Handy klingelt unentwegt, am Abend noch ein schneller Blick in die Mails: Im Alltag stehen viele Menschen permanent unter Stress. Achtsamkeit gilt da als Patentrezept. Doch ist das nur ein Modewort - und was steckt ... mehr

"Fuck!": Wie es wirklich ist, das Tourette-Syndrom zu haben

Das Tourette-Syndrom gehört zu den eher seltenen Krankheiten: Je nach Studie sind 0,4 bis 0,7 Prozent der Bevölkerung davon betroffen. Und doch ist es sehr bekannt – allerdings wissen die wenigsten Menschen wirklich, was sich hinter dem Namen verbirgt. "Das mediale ... mehr

Weihnachten: Neun Last-Minute-Tipps fürs Fest

Weihnachten kommt immer so plötzlich – und auf einmal sind alle nun furchtbar im Stress. Last-Minute-Tipps dafür, wie kurz vor den Festtagen nichts mehr schiefgehen kann.  Der Baum steht schief, die Gans ist versalzen, und am Ende spielen alle nur mit ihren Handys ... mehr

Was schwächt das Immunsystem? Sieben Faktoren

Das Immunsystem wehrt Gefahren für den Körper ab. Ist das Abwehrsystem geschwächt, haben es unter anderem Bakterien, Viren und entartete bösartige Zellen leichter, Schaden im Körper anzurichten. Doch was setzt der Immunabwehr besonders zu? Sieben Feinde ... mehr

Weihnachtszeit: Kür der nervigsten Kunden hilft bei Stress im Job

Berlin (dpa/tmn) - Von wegen besinnlich: In der Vorweihnachtszeit herrscht in vielen Berufen Hochkonjunktur - etwa im Handel. Wichtig ist deshalb umso mehr, für regelmäßige gemeinsame Pausen zu sorgen. Das empfiehlt die Initiative Neue Qualität der Arbeit im Rahmen ... mehr

Mehr Leistung per Pille: Hirndoping an Unis und Schulen bleibt Tabu

Trier (dpa/lrs) - Vor den Abiturarbeiten ist der Lernstress für Schüler besonders groß. Und Studenten an Hochschulen und Universitäten stehen vor Klausuren ebenfalls extrem unter Strom. In solch stressigen Zeiten komme es vor, dass junge Menschen ... mehr

Stauprognose: Stau statt Weihnachtsshopping

Je nach Ziel steht den Autofahrern eine Woche mit freien Straßen bevor. Für das Wochenende vom 13. bis 15. Dezember wird wenig Reiseverkehr erwartet. Doch ein anderer Ansturm steht bevor.   Nur ein Wintereinbruch, Glatteis oder starker Nebel könnte Autofahrern ... mehr

Erschöpfung und Burn-out - Umfrage: Ständige Erreichbarkeit setzt Eltern unter Stress

Hannover (dpa) - Der ständige Kampf mit den Kindern, Druck im Job und dazu noch "das bisschen Haushalt", wie es im 70er-Jahre-Schlager heißt: Fast 40 Prozent der Eltern mit Nachwuchs unter 18 Jahren fühlen sich häufig oder sehr häufig gestresst. Das geht aus einer ... mehr

Augenmigräne: Symptome, Ursachen und Behandlung

Es flimmert vor den Augen, Lichtblitze durchkreuzen die Sicht, das Sehen ist eingeschränkt: Die Symptome einer Augenmigräne sind vor allem beim ersten Mal beängstigend. Die Ursachen der Erkrankung sind noch nicht genau erforscht. Aber wer die Auslöser kennt ... mehr

Positiv denken: Ist Gesundheit wirklich Kopfsache?

Positive Gedanken sollen das Wundermittel gegen viele Beschwerden sein: Sie sollen schlechte Laune, Stress und sogar Krankheiten wie Krebs beeinflussen. Ist damit jeder selbst für seine Leiden verantwortlich? Ärzte warnen vor den Risiken des "positiven Denkens ... mehr

Expertentipps: Wie Sie sich aus der Einsamkeit befreien können

Welche Folgen kann das Alleinsein mit sich bringen? Braucht man soziale Kontakte, um sich gut zu fühlen? Experten klären, was Einsamkeit bewirkt und wie Sie es in kleinen Schritten heraus schaffen können.  Einsamkeit kann krank machen. Denn ein Mangel an Sozialkontakten ... mehr

Überlastung - Zu viel Stress: Sasha sagt Dezember-Tour ab

Hamburg (dpa) - Pop-Sänger Sasha (47, "Coming Home") hat seine Tournee zum jüngsten Album "Schlüsselkind" verschoben - wohl aus Stress- und Familiengründen. Auf Instagram teilte der Musiker mit: "Hallo ihr Lieben, im Dezember ist leider einfach der totale ... mehr

Spontan-Sport oder Atemübung: Was gegen Stress im Job wirklich hilft

Köln (dpa/tmn) - Die Präsentation muss noch fertig werden, die Kollegin wartet, eigentlich bin ich ohnehin viel zu spät: Stressige Phasen sind im Berufsalltag ganz normal - und auf Dauer ungesund. Denn Stress versetzt den Körper über Hormone in Alarmbereitschaft ... mehr
 
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