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Abnehmen

Abnehmen

Fasten: Sind Hunger und Magenschmerzen dabei normal?

Zu viel Bauchfett begünstigt einen hohen Blutdruck.

Ernährung und Sport

Gefährliches Bauchfett verlieren: Das sollten Männer beachten

Von Lynn Zimmermann

Die Ägypterin Eman Ahmed Abd al-Ati vor ihrer Blitzdiät

"Sie passt endlich in einen Rollstuhl"

Wohl dickste Frau der Welt operiert: 250 Kilo weg

Wenn Sie Putzen als Abnehmprogramm sehen, fällt es gleich viel leichter.

Abnehmen

So viele Kalorien verbrennen Sie beim Hausputz

Bei älteren Menschen ist das Maßband aussagekräftiger als der BMI.

Abnehmen

Im Alter ist das Maßband wichtiger als die Waage

Frau mit Smartphone: Der BMI lässt sich einfach ausrechnen. Aber was sagt er aus?

Bestimmung von Übergewicht

BMI-Tabellen für Erwachsene und Kinder: Das bedeutet Ihr Wert

Von Lydia Klöckner

Abnehmen

Brotdiät: Die Diät für Getreideliebhaber

rr (CF)

Senf statt Butter spart ordentlich Kilokalorien.

Täglich über 500 Kilokalorien sparen

Mit diesen Tricks purzeln die Pfunde leichter

Für viele gehört das Abendbrot dazu – aber macht es zu später Stunde dick?

Diät-Mythos?

Abends auf Kohlenhydrate verzichten: Guter Diättipp?

aw (CF)

Viszerales Fett

Gefährliche Fettpolster am Bauch

Viszerales Fett loswerden: Diese Tipps helfen dabei

Von Julia Faltermeier

Fettabsaugung: Die Hüftregion wird mit am häufigsten operiert.

Schlank durch Liposuktion?

Keine OP ohne Risiko – die Gefahren einer Fettabsaugung

Von Lynn Zimmermann

Mit Tofu können Sie Ihre vegane Diät starten.

Veganes Leben

Vegane Diät: Tofu enthält viel Eiweiß und wenig Fett

mb (CF)

Auch wenn Latte macchiato lecker schmeckt - kalorienarm ist er nicht.

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Hüftgold durch Latte macchiato und Co.

dpa-tmn

Fettarme Produkte sind oft versteckte Dickmacher.

Light-Produkte

Warum fettarmer Joghurt trotzdem dick macht

hut

Heilfasten nach Buchinger: Tee, Wasser und Brühe ersetzen für eine bestimmte Zeit feste Nahrung – gar nicht mal so einfach bei der großen Auswahl um mich herum.

Wirkt Heilfasten?

Erstaunliche Ergebnisse nach dem Fastenexperiment

Von Sophie Loelke

Wer fasten möchte, sollte sich vorher von seinen Arzt durchchecken lassen.

Nicht für jeden gut

Wer vom Fasten besser die Finger lässt

Ann-Kathrin Landzettel

Pausen können beim Abnehmen helfen.

Abnehmen

Pausen-Trick macht schlank

wve/vdb

Nicht für Veganer

Fleischdiät: Abnehmen mit Hackfleisch

tl (CF)

Sit-ups allein reichen für einen Waschbrettbauch nicht aus. Nur in Kombination mit Kraft-und Ausdauertraining schmilzt auch das Bauchfett.

Abnehmen

Sit-ups allein lassen das Bauchfett nicht schmelzen

stw

Flüssige Dickmacher

So viel Zucker steckt in Getränken

ali/ug

Abnehmen

Mythos 3: Zucker macht hungrig

Weltweite Studien zeigen: Wer Milch trinkt, kann leichter abnehmen.

Abnehmen

Milch macht schlank - Fünf Gründe für das Kuhprodukt

ag/nho

Abnehmen

Übergewicht durch Kalziummangel?

cme

Body Mass Index: Ein bisschen Übergewicht ist noch nicht gesundheitsschädlich.

Body Mass Index

Ein bisschen Übergewicht ist nicht so schlimm

cme

Wer denkt, dass Kartoffeln Dickmacher sind, irrt sich. Richtig zubereitet, können sie sogar beim Abnehmen helfen.

Fünf vermeintliche Dickmacher

Diese Kohlenhydrate erleichtern das Abnehmen

Andrea Goesch

Eine einzelne Karotte liegt auf einem Teller: Fasten bedeutet, die Nahrungsaufnahme eine Zeit lang einzuschränken. Mit Vorerkrankungen kann das mitunter gefährlich werden.

Freiwilliger Nahrungsverzicht

Risiken beim Fasten – wann es gefährlich wird

Von Geraldine Nagel

Bauchbeschwerden: Mit der Candida-Diät können Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen.

Diese Lebensmittel sind tabu

So funktioniert die Candida-Diät

Von Silke Ahrens

Diät

Metabolic Balance: Umstrittene Stoffwechselkur

kl (CF)

Beginnen Sie schrittweise mit dem Teefasten

Null Kalorien

Teefasten: Strenge Form des Heilfastens

am (CF)

Der WtHR Rechner ist einfacher un effektiver als der BMI Rechner.

BMI war gestern

Gewichtsbestimmung mit dem WtHR

oh (CF)

Intervallfasten: Die Abnehmmethode nach der 16:8-Regel fällt vielen leichter, als herkömmliche kalorienreduzierte Diäten.

Intervallfasten und Abnehmen

Fastenarzt: "Mit Low Carb sterben Sie früher, aber schlank!"

Von Sophie Loelke

Mit einer 2-Tage-Diät werden Sie schlank ohne zu hungern

Neuer Ernährungsplan

Wie erfolgversprechend ist die 2-Tage-Diät?

tl (CF)

Ingwertee: Ingwer kann sich positive auf die Verdauung auswirken.

Gesundes Gewürz

Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

Wie viele Nährwerte das Toastbrot bringt, hängt auch vom Belag ab.

Heiße Scheiben

Wie gesund ist Vollkorntoast?

Ann-Kathrin Landzettel

Schuhe mit halbrunder Sohle versprechen Trainingserfolge.

Abnehmen

Schuhe mit Abrollsohle nicht für jeden geeignet

Beim Fasten sollten Sie reichlich Flüssigkeit zu sich nehmen

Fastenzeit durchstehen

Was tun in einer Fastenkrise?

fk (CF)

Eine Körperfettwage misst nicht immer exakt.

Körperfettwaagen

Körperfettwaagen: Was bringen sie wirklich?

kt (CF)

Was bringen Diätkapseln mit Orlistat?

Verbraucherzentrale klärt auf

Warum Fettblocker nicht als Schlankheitsmittel taugen

Abwechslungsreiches Gemüse

Tomaten: Erfolgreicher Schlankmacher dank Kalium

fs (CF)

Bei der Breuss-Kur ernähren Sie sich ausschließlich von Kräutertees und Säften.

Fastenformen

Breuss-Kur: Stark umstrittene Fastenkur

tl (CF)

Diät

Melatonin: Kann man mit Hormonen abnehmen?

mÃ (CF)

Menschen mit Adipositas haben ein stark erhöhtes Risiko für Diabetes Typ 2.

Steigendes Gesundheitsrisiko

Adipositas: Das bedeuten Grad 1, 2 und 3

Von Ann-Kathrin Landzettel

Übergewichtige Frau mit Tabletten und einem Glas Wasser in den Händen: Es gibt verschiedene Wirkstoffe zur Behandlung von Adipositas.

Hilfe bei Adipositas

Wie können Medikamente beim Abnehmen unterstützen?

Von Ann-Kathrin Landzettel

eTRF-Fasten: Es gehört wie die 16:8-Methode zum Intervallfasten.

Gegen Diabetes und Übergewicht

eTRF-Fasten: So funktioniert die Methode – einfach erklärt

Von Lynn Zimmermann

Der Wirkstoff Semaglutid wird als Spritze verabreicht. Er lässt die Pfunde purzeln, ist aber nicht für jedermann geeignet.

Ozempic und Wegovy

Abnehmspritze: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Von Andrea Goesch

Frau beim Kochen gesunder Gerichte: Abnehmen kann mit leckeren Gerichten gelingen.

Gesunde Ernährung

Abendessen zum Abnehmen – Vorschläge und Tipps für Sie

Deutsche Forscher finden ein Enzym, das schuld am Übergewicht ist.

Dickmach-Enzym entlarvt

Fettleibigkeit kann in den Genen liegen

Larissa Koch

Nur kurzfristiger Erfolg

Mayo-Diät: Eiweißreicher Abnehmklassiker aus den USA

uc (CF)

Bauchtraining: Manchmal bleibt ein kleines Bäuchlein

Bauchfett

So verschwindet das kleine Bäuchlein

stw

Abnehmen: Während die einen essen können, was sie wollen, müssen andere hungern, um nicht zuzunehmen.

Abnehmen

Warum können manche Menschen mehr essen als andere?

Themen A bis Z

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