Lesen hilft im Alter, das Gedächtnis zu trainieren

Um das Gedächtnis auch im Alter noch zu fordern und fit zu halten, sollten Sie regelmäßig lesen. Denn so wird das Gehirn auf einfache Weise optimal gefordert, sodass im besten Fall auch einer Demenz vorgebeugt werden kann.

Zeitschrift, Buch und Wissenslektüre: Lesen macht schlau

Je älter man wird, desto schwieriger werden alltägliche Dinge, wie beispielsweise eine Lektüre. Doch mit einfachen Tricks und Hilfsmitteln wird auch Ihnen die nächste Zeitschrift wieder Freude bereiten, denn brennende Augen und Unkonzentriertheit müssen nicht sein. Verschiedene Hersteller bieten beispielsweise Bücher und Zeitschriften in größerer Schrift an, damit die Augen des Lesers geschont werden. Zudem gibt es Leselupen, die den Text noch einmal vergrößern.

Kürzere Texte nehmen

Um der Konzentrationsschwäche einen Streich zu spielen, sollten Sie kürzere Texte wählen oder bei Büchern jeweils nur ein Kapitel nehmen, so kann das Gedächtnis das Gelesene viel besser verarbeiten, und auch die Augen bleiben wesentlich entspannter. Nutzen Sie diese Tricks, denn Bücher halten das Gehirn bis ins hohe Alter fit. Darüber hinaus lernen Sie neue Wörter, verfügen somit über einen weitreichenden Wortschatz und bilden sich auch in verschiedenen Themengebieten weiter, je nachdem, welchen Text Sie gerade vor sich haben.

Im Alter lesen: Aber nur, was interessiert

Manchmal neigt man dazu, sich einer Zeitschrift zu widmen, die einen eigentlich gar nicht interessiert. Das Überfliegen der Zeilen trainiert unser Gedächtnis dabei aber nicht wirklich. Sie sollten sich daher eine Lektüre aussuchen, die Sie wirklich interessiert, denn diese Bücher und Zeitschriften regen das Gehirn positiv an. Dann ist garantiert, dass Sie Spaß dabei haben, etwas Neues lernen oder der Phantasie freien Lauf lassen können.