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Wann Sport mit einem Infekt lebensgefährlich wird

Von dpa-tmn
Aktualisiert am 18.03.2022Lesedauer: 3 Min.
Joggen: H√∂ren Sie beim Sport auf Ihren K√∂rper ‚Äď vor allem nach einem Infekt.
Joggen: H√∂ren Sie beim Sport auf Ihren K√∂rper ‚Äď vor allem nach einem Infekt. (Quelle: Christin Klose/dpa-tmn-bilder)
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Sport fördert eigentlich die Gesundheit. Doch bei viralen Infekten wie Erkältungen oder gar einer Grippe kann das Training riskant sein.

Daniel Engelbrecht h√§tte seinen √úberehrgeiz fast mit dem Leben bezahlt. 2013 brach der fr√ľhere Fu√üballprofi bei einem Drittliga-Spiel zusammen und musste reanimiert werden. Urs√§chlich f√ľr seinen Herzstillstand war eine Myokarditis, also eine Herzmuskelentz√ľndung.


Mit diesen Sportarten halten sich Senioren fit

Sport macht nicht nur Spa√ü, sondern wirkt sich im h√∂heren Alter nachweislich positiv auf die Gesundheit und Lebenserwartung aus. Allerdings sollten Senioren, die sich sportlich bet√§tigen m√∂chten, vorher immer ihren Hausarzt oder einen Sportmediziner aufsuchen. Das gilt besonders f√ľr diejenigen, die lange Zeit keinen Sport ausge√ľbt haben oder die gesundheitliche Beschwerden haben.
Schwimmen ist wegen des sehr geringen Verletzungsrisikos ein gesunder Ausdauersport f√ľr Senioren. Er st√§rkt das Herzkreislauf-System und trainiert die Muskeln, ohne dabei die Gelenke zu beanspruchen. Daher ist Schwimmen auch f√ľr √ľbergewichtige Menschen sehr geeignet.
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Der Ausl√∂ser f√ľr die Entz√ľndung k√∂nnte eine verschleppte Grippe gewesen sein, lautete damals die Vermutung der √Ąrzte. "Ich wollte in die Bundesliga und habe alles daf√ľr gegeben", sagte Engelbrecht im M√§rz dieses Jahres in einem Interview mit dem "Kurier", der Hochschulzeitung der Deutschen Sporthochschule K√∂ln.

Er habe mit einer Erk√§ltung trainiert und sogar versucht, mit einer Grippe weiterzumachen. "Und da werde ich mir irgendwann mal diese Herzmuskelentz√ľndung eingefangen haben." Heute lebt der 31-J√§hrige nach sechs Herzoperationen mit einem Defibrillator.

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Vorsicht in der kalten Jahreszeit

Sport gilt als gesund und stärkt in aller Regel das Immunsystem. Doch wer bei einem grippalen Infekt keine Pause macht oder wenigstens die Intensität reduziert, geht unter Umständen ein hohes Risiko ein.

Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit, in der deutlich mehr Viren unterwegs sind und Menschen eher krank werden, ist Vorsicht geboten. Engelbrecht ist ein warnendes Beispiel, wenn auch ein eher seltenes.

Zwar hat die Myokarditis nach Angaben der Deutschen Herzstiftung in einem von f√ľnf F√§llen eine bleibende Herzschw√§che zur Folge und kann manchmal sogar zum Herztod f√ľhren. "Eine Herzmuskelentz√ľndung sehen wir aber zum Gl√ľck sehr selten", sagt der Leitende Olympiaarzt Prof. Bernd Wolfarth von der Berliner Charit√©. Falsches Sporttreiben f√ľhre eher zu Infekten der oberen Atemwege.

Als weitere m√∂gliche Folgen nennt der Sportmediziner Felix Post unter anderem Asthma oder Muskelverletzungen. Muskelfaserrisse und √§hnliches k√∂nnten entstehen, weil durch die Entz√ľndung mehr sch√§dliche freie Radikale im K√∂rper zirkulierten, erkl√§rt der Chefarzt der Klinik f√ľr Allgemeine Innere Medizin und Kardiologie am Katholischen Klinikum Koblenz-Montabaur. Zudem leide etwa die Propriozeption, also die Wahrnehmung des eigenen K√∂rpers im Raum.

"Neck Check" liefert Hinweise

Sportler: Nach einer Herzmuskelentz√ľndung spielte der ehemalige Fu√üballer Daniel Engelbrecht mit einem Defibrillator.
Sportler: Nach einer Herzmuskelentz√ľndung spielte der ehemalige Fu√üballer Daniel Engelbrecht mit einem Defibrillator. (Quelle: Daniel Maurer/dpa)

Auch wenn bei leichten Erk√§ltungen dosierte Bewegung wie ein Spaziergang die Heilung unterst√ľtzt: "Wenn man das Gef√ľhl hat, man hat einen Infekt mit einem schweren Krankheitsgef√ľhl, dann sollte man keinen Sport machen", sagt Post.

Doch wo genau liegt die Grenze? Einen ersten Hinweis bietet der sogenannte "Neck Check", wie die beiden Experten bestätigen. Das heißt: Symptome oberhalb des Nackens (englisch: "Neck") wie Schnupfen oder leichtes Kopfweh lassen körperliche Aktivität in der Regel noch zu. Zumindest solche mit niedriger Intensität.

Hat eine Erkrankung aber nicht nur diese "lokalen", sondern auch "systemische" Effekte, dann sollte man auf Sport verzichten, sagt Bernd Wolfarth. Damit meint der Pr√§sident der Deutschen Gesellschaft f√ľr Sportmedizin und Pr√§vention (DGSP) etwa Gliederschmerzen, geschwollene Lymphknoten ‚Äď und vor allem Fieber.

Kein Sport mit Fieber

Fieber ist ein absolutes "No Go", sagt Felix Post. Denn es zeigt an, dass der Körper einen viralen oder manchmal auch einen bakteriellen Infekt bekämpft. Treibt ein Mensch in dieser Phase Sport, belastet er sein Immunsystem zusätzlich. Es gerät unter Stress und kann die Erkrankung nicht mehr angemessen bekämpfen.

"Wenn ein bakterieller oder viraler Erreger eindringt, hat er es bei doppelter Belastung leichter, sich im Körper auszubreiten", sagt Bernd Wolfarth. "Wer Fieber hat, gehört also ins Bett und nicht auf die Laufbahn oder den Fußballplatz."

Warum ein gestresstes Immunsystem im einen Fall eher zu einer Lungenentz√ľndung f√ľhre, im anderen aber das Herz belaste, das k√∂nne niemand genau sagen, so Wolfarth. Und wie schwerwiegend die Folgen werden k√∂nnen, sei am Ende vor allem "eine Frage der Viruslast beziehungsweise des Umfangs der Entz√ľndung".

Wer also wirklich krank ist, sollte sich schonen und danach nur langsam wieder einsteigen. Dabei gilt den Medizinern zufolge: Bei einer nicht allzu schweren Erkältung sollte man vor dem sportlichen Neustart mindestens zwei bis drei Tage symptomfrei sein, bei einem Infekt mit Fieber und Muskelschmerzen eine Woche. Im Fall einer Influenza seien zwei Wochen besser, empfiehlt Felix Post.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte √Ąrzte. Die Inhalte von t-online k√∂nnen und d√ľrfen nicht verwendet werden, um eigenst√§ndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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