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Ja, die Redaktion hat f√ľr diesen Ratgeberartikel alle relevanten Fakten recherchiert. Eine Beeinflussung durch Dritte findet nicht statt.

Arthrose kann auch junge Gelenke zerstören

t-online, Ann-Kathrin Landzettel

Aktualisiert am 13.05.2022Lesedauer: 3 Min.
Eine Arthrose in jungen Jahren tritt häufig infolge einer Sportverletzung auf.
Eine Arthrose in jungen Jahren tritt häufig infolge einer Sportverletzung auf. (Quelle: tommaso79/getty-images-bilder)
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Auch Arthrose haupts√§chlich Menschen trifft, die √ľber 60 Jahre alt sind: Gelenkverschlei√ü ist alles andere eine reine Alterskrankheit. Auch in jungen Jahren ist man davor nicht gefeit.

Arthrose in jungem und mittlerem Alter ist in der Regel auf Sportverletzungen zur√ľckzuf√ľhren. Doch es gibt noch weitere Ursachen. Welche das sind und wie eine fr√ľhzeitige Behandlung helfen kann, erkl√§rt ein Orthop√§de.


Arthrose: Beschwerden lindern

Bewegen ohne zu belasten: Gelenkschonende Sportarten wie Radfahren, Schwimmen oder Gymnastik verbessern die Durchblutung und Nährstoffversorgung der Gelenke. Auch Spaziergänge, Walking und Aquagymnastik sind geeignet.
Gezieltes Aufbautraining der Muskeln: Wer die Muskeln um die gefährdeten oder strapazierten Gelenke stärkt, reduziert die Belastung und schont das Gelenk. Am besten lassen Sie sich von einem erfahrenen Physiotherapeuten anleiten.
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Was ist Arthrose?

Bei einer Arthrose handelt es sich um einen fortschreitenden Gelenkverschei√ü. Der Knorpel, der im Gelenk als Sto√üd√§mpfer dient, wird immer d√ľnner und rauer. Das betroffene Gelenk beginnt zu schmerzen und die Beweglichkeit ist zunehmend eingeschr√§nkt. In fortgeschrittenem Stadium bestehen anhaltende Entz√ľndungen im Gelenk. Knochen reibt auf Knochen.

Arthrose in jungen Jahren: Oft ist Sport schuld

Arthrose tritt vorwiegend im Alter auf, doch auch junge Menschen k√∂nnen betroffen sein. "Die √ľberwiegende Mehrzahl aller Arthrose-Patienten ist durchschnittlich 68 Jahre alt. Doch vielfach sind auch Menschen mittleren Alters oder - in selteneren F√§llen - selbst Kinder und Jugendliche betroffen", sagt Professor Dr. Sven Ostermeier, leitender Orthop√§de und Sportmediziner der Gelenk-Klinik Gundelfingen. "Bei j√ľngeren Patienten ist diese Erkrankung vielfach die Folge schlecht verheilter Sportverletzungen wie Kreuzbandrissen oder Bandverletzungen am Sprunggelenk."

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√úbergewicht setzt den Gelenken zu

Doch nicht nur Sportverletzungen k√∂nnen bleibende Knorpelsch√§den verursachen. Fehlbelastungen, ausgel√∂st beispielsweise durch Fehlstellungen der Beine, aber auch √úberlastungen, verursacht etwa durch intensive sportliche Belastungen oder √úbergewicht, schaden den Gelenken ebenfalls. "Hauptursache f√ľr Gelenk-Verschlei√ü ist und bleibt √úbergewicht. Denn dadurch werden die Gelenke erheblich belastet und deren Verschlei√ü gef√∂rdert", betont Ostermeier.

Welche Gelenke sind bei jungen Menschen betroffen?

Im Alter sind es vor allem Kniegelenke, H√ľftgelenke und Fingergelenke, die vom zunehmenden Knorpelabbau betroffen sind. Bei jungen Menschen sind oftmals die F√ľ√üe betroffen. "In jungen Jahren zeigt sich Arthrose h√§ufig im Sprunggelenk. Vielfach diagnostizieren wir bei jungen Erwachsenen aber auch fr√ľhzeitigen H√ľftverschlei√ü, ausgel√∂st durch X-Beine oder H√ľft-Fehlstellungen", erkl√§rt der Facharzt f√ľr Orthop√§die.

Eine Knie-Arthrose kann junge Gelenke ebenfalls betreffen. Experten gehen davon aus, dass etwa ein Viertel der Menschen bis Mitte 30 unter häufigen oder dauerhaften Kniebeschwerden leidet. "Meist ist Knie-Arthrose in jungen Jahren durch Knorpelschäden verursacht", sagt Ostermeier.

Bei welchen Symptomen zum Arzt?

Junge Menschen denken bei Gelenkschmerzen unter Belastung in der Regel zunächst nicht an Arthrose. Viele trainieren sogar weiter, ohne einen Arzt aufzusuchen. Ein Fehler, wie Ostermeier weiß: "Mit Gelenkschmerzen sollte immer ein Arzt aufgesucht werden. Nicht nur, um die Ursache herauszufinden, sondern auch, um größere Verletzungen zu verhindern."

Ein typisches fr√ľhes Leitsymptom einer Arthrose sind Anlaufschmerzen. Das hei√üt, dass die Gelenke nach l√§ngerer Ruhe, etwa nach dem Schlafen, zun√§chst schmerzen oder steif sind. Ist das Gelenk dann "warmgelaufen", verbessern sich die Schmerzen. "Doch selbst wenn die Beschwerden stets nach wenigen Schritten wieder verschwinden, ist eine fach√§rztliche Kl√§rung erforderlich. Nur so lassen sich andere m√∂gliche Ursachen wie beispielsweise Sehnenentz√ľndungen ausschlie√üen und eine dauerhafte Entlastung des Gelenks bewirken. Dies er√∂ffnet die Chance, sich trotz Arthrose weiterhin viele Jahre m√∂glichst frei bewegen zu k√∂nnen", so der Experte.

(Quelle: Privat)


Professor Dr. Sven Ostermeier ist Facharzt f√ľr Orthop√§die und Unfallchirurgie, Sportmedizin, Chirotherapie und spezielle orthop√§dische Chirurgie. Der Schulter- und Knie-Experte arbeitet als leitender Orthop√§de der Gelenk-Klinik Gundelfingen. Au√üerdem ist er Instruktor der Deutschen Arbeitsgemeinschaft f√ľr Arthroskopie.

Im Fr√ľhstadium hilft oft eine Arthroskopie

Um die Gelenke bestmöglich mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, ist Bewegung ein wichtiger Teil der Arthrose-Therapie. Dabei ist es ratsam, gelenkschonende Sportarten zu wählen, etwa Schwimmen, Radfahren, Gymnastik oder spezielle Bewegungstherapien. In Abstimmung mit dem behandelnden Arzt können Intensität und Häufigkeit des Trainings individuell abgestimmt werden. Zwar kann ein beschädigter Knorpel durch Sport nicht geheilt werden, doch mit Bewegung kann einem weiteren Verschleiß bis zu einem gewissen Maße entgegengewirkt werden. Zudem hilft Sport, ein normales Körpergewicht anzustreben.

"Neben Bewegung ist eine fr√ľhzeitige Behandlung wichtig bei Arthrose ‚Äď egal in welchem Alter die Beschwerden eintreten", sagt Ostermeier. "Im Anfangsstadium einer Knorpel-Sch√§digung lassen sich mechanische Knorpelreibungen oder Einklemmungen oft durch die minimalinvasive Arthroskopie, also die Gelenkspiegelung, erkennen und beseitigen. Rechtzeitig angewendet helfen zudem Physiotherapie, Muskeltraining und orthop√§dische Hilfsmittel, den Bewegungsablauf zu korrigieren und das Gelenk zu entlasten."

Knorpelzelltransplantation ist eine Option

Lokale Knorpelsch√§den lassen sich dem Experten zufolge gerade im j√ľngeren Alter mit knorpelregenerativen Verfahren behandeln. Dazu geh√∂rt auch die Knorpelzelltransplantation: "Bei diesem Verfahren wird der Knorpelschaden mithilfe von eigenen, im Labor angez√ľchteten Knorpelzellen ausgef√ľllt", erkl√§rt der Sportmediziner. "Das Ergebnis ist eine Knorpeloberfl√§che, die wieder die gleichen Eigenschaften und Lebensdauer wie vor dem Knorpelschaden aufweist. Dies ist in jungen Jahren eine M√∂glichkeit, da junge Knorpelzellen noch eine gute Teilungsf√§higkeit besitzen."

Wichtig ist zudem, m√∂gliche Fehlstellungen, etwa X- oder O-Beine zu korrigieren, um die Gelenke zu entlasten und Gelenksch√§den vorzubeugen. Das Ziel ist, in jungen Jahren so lange wie m√∂glich eine Prothese zu vermeiden, da deren Haltbarkeit begrenzt ist und Wechseloperationen erforderlich werden. "Das gravierende Problem hierbei ist, dass nach jedem Eingriff die Knochensubstanz abnimmt, die Komplikationsrate steigt und sich das Ergebnis f√ľr den Patienten verschlechtert. Eine Prothese sollte daher so sp√§t wie m√∂glich eingesetzt werden", erkl√§rt der Ostermeier.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte √Ąrzte. Die Inhalte von t-online k√∂nnen und d√ľrfen nicht verwendet werden, um eigenst√§ndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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