t-online - Nachrichten für Deutschland
Such IconE-Mail IconMenü Icon



HomeKaufberatungHaushalt & WohnenElektronik & Leuchten

Den Winterblues mit einer Tageslichtlampe überwinden


ANZEIGE
Beliebt bei t-online
1 von 8
Beliebt bei t-online
ANZEIGE
Ferrex 3-in-1 Unkraut-Heißluftgebläse
Deal 115852
19,98
Zu ALDI
Gartenbank Modena
Deal 115854
36,00
69,98
48
Zu Juskys
Livarno home Ampelschirm, 3 Meter, mit Handkurbel
Deal 115856
49,99
109,00
54
Zu Lidl
Drohne Qc-900
Deal 115005
89,99
149,00
39
Zu ALDI
Lavazza Kaffeebohnen, Espresso Italiano Cremoso, 1er Pack (1 x 1 kg)
Deal 7985
12,99
20,99
38
Zu Amazon
Adidas Originals Sneaker Gazelle weiss
Deal 115858
69,99
110,00
36
Zu Breuninger
EUFAB 11556 Fahrradträger AMBER 4, E-Bike geeignet, teilweise vormontiert, Diebstahlschutz, für 4 Fahrräder, für Anhängerkupplung, Schwarz, ca. 102 x 83 x 72 cm
Deal 85507
229,00
249,00
8
Zu Amazon
Kräuterhochbeet
Deal 111755
69,99
189,00
62
Zu ALDI
Smart Beamer【Netflix Official & Dolby Audio】 VOPLLS Autofokus/Trapezkorrektur 28000 Lumen Beamer 4K Unterstützt, WiFi6 Bluetooth Full HD 1080P Video Beamer Heimkino/Outdoor Projektor für Handy/Laptop
Deal 115089
149,98
299,99
50
Zu Amazon
Werkzeugtrolley, 128-tlg.
Deal 115881
79,99
99,99
20
Zu ALDI
EUFAB Fahrradträger »Amber IV«, 4 Fahrräder
Deal 85502
229,00
509,95
55
Zu Lidl
Rheinpanorama vom "JUFA Hotel Königswinter" genießen
Deal 115194
46,00
57,00
19
Zu Travelcircus
Adidas Sneaker Gazelle
Deal 115859
62,99
110,00
43
Zu AboutYou
Lavazza Caffè Crema e Aroma, 1kg-Packung, Arabica und Robusta, Mittlere Röstung
Deal 18122
12,99
20,99
38
Zu Amazon
Solakon-Balkonkraftwerk onPower mit Speicher
Deal 113899
999,99
1.799,99
44
Zu Solakon
LIVARNO home Ampelschirm, quadratisch, 2,5 x 2,5 m, anthrazit
Deal 101543
69,99
139,00
49
Zu Lidl
Navimow i105E Mähroboter ohne Begrenzungskabel 500 m², RTK+Vision Rasenmäher Roboter, KI Automatische Kartierung, Virtuelle Begrenzung, Mehrzonen-Management
Deal 108176
699,00
989,00
29
Zu Amazon
DJI RC-Quadrocopter Ryze Tech Tello alpinweiß
Deal 115892
149,00
Zu Otto
Prime Day 2025
Deal 115390
Zu Amazon
Eisiges Schweigen flussabwärts: Eine Reise von Moskau nach Berlin
Deal 115860
26,00
Zu Amazon
Revanche: Wie Putin das bedrohlichste Regime der Welt geschaffen hat (Beck Paperback)
Deal 115863
16,00
Zu Amazon
Damastmesser Set, 5-tlg., inkl. Magnet-Messerblock
Deal 96892
54,99
199,95
72
Zu ALDI
LAVAZZA Espresso Cremoso Espressobohnen 1,0 kg
Deal 94189
15,18
21,38
28
Zu Büroshop24
Amazon Prime Day 2024
Deal 104075
0,00
Zu Amazon

Licht in der dunklen Jahreszeit
Den Winterblues mit einer Tageslichtlampe überwinden

Von t-online, cmf

Aktualisiert am 04.12.2022Lesedauer: 4 Min.
Gegen den Winterblues: Eine Tageslichtlampe kann die Stimmung verbessern.Vergrößern des Bildes
Gegen den Winterblues: Eine Tageslichtlampe kann die Stimmung verbessern. (Quelle: Lumie/Hersteller-bilder)
News folgen

Ob morgens, mittags oder abends – in dieser Jahreszeit ist es meist dunkel und grau. Das kann müde machen und sogar Winterdepressionen verursachen. Tageslichtlampen können Abhilfe schaffen.

Herbst und Winter schlagen vielen Menschen aufs Gemüt. Im Dunkeln aufstehen, arbeiten und zum Feierabend ist es bereits wieder düster. Dadurch können sogar Lichtmangelerscheinungen auftreten. Mithilfe einer Tageslichtlampe kann eine Lichttherapie in Form von Lichtduschen Menschen dabei helfen, sich vor Antriebslosigkeit oder Winterdepressionen zu schützen. Wer es ausprobieren möchte, kann es praktisch bedenkenlos machen, denn man kann nicht viel falsch machen.

Gute Tageslichtlampen sind künstliche Lichtquellen ohne UV-Strahlung und haben eine Lichtstärke von 10.0000 Lux. Diese Vollspektrumlampen geben Licht in der Farbtemperatur des Tageslichts (über 5.300 Kelvin) ab. Wir zeigen Ihnen empfehlenswerte Tageslichtlampen und eine smarte Alternative.

Unser Preistipp: Beurer TL30 Tageslichtlampe

Klein, flach und handlich wie ein Tablet – die Tageslichtlampe TL30 von Beurer. Mit 10.000 Lux Lichtstärke (bei 10 Zentimeter Abstand) versorgt sie den Organismus mit dem notwendigen Licht, das im Herbst und Winter oft auf natürliche Weise nicht zu bekommen ist. Die Bedienung des Geräts erfolgt praktisch über nur einen Knopf an der Frontseite.

Die Beleuchtungsfläche ist 20 mal zwölf Zentimeter groß, die Farbtemperatur beträgt 6.500 Kelvin. Durch die kompakte Größe kann diese Tageslichtlampe von Beurer überall leicht aufgestellt und genutzt werden. Die Stromversorgung der flimmer- und UV-freien LEDs erfolgt über ein Netzkabel.

Besonders praktisch: Die mitgelieferte Aufbewahrungstasche macht es leicht, die Lampe ins Büro oder auf Reisen mitzunehmen. Vom ETM Testmagazin wurde die Beurer TL30 mit der Note "sehr gut" bewertet.

Mit App-Steuerung: Beurer TL 100 Tageslichtlampe

Diese Tageslichtlampe, ebenfalls von Beurer, ist mit ihrer runden Form ein Design-Highlight. Sie bietet 10.000 Lux Lichtstärke (bei 10 Zentimeter Abstand) und ist in zehn Helligkeitsstufen dimmbar. Dank Memory-Funktion muss die gewünschte Lichtstärke nicht bei jeder Nutzung neu eingestellt werden.

Die runde Tageslichtlampe bietet eine Beleuchtungsfläche von 33 Zentimetern im Durchmesser. Das flimmer- und UV-freie LED-Licht kann über die Beurer LightUp App bequem vom Smartphone gesteuert werden. Die Behandlungszeit wird in 15-Minuten-Schritten angezeigt.

Zusätzlich hat die TL 100 Tageslichtlampe auch noch eine Farbwechsel-Funktion mit insgesamt 256 Farben zur Auswahl. So können Sie Ihr individuelles Wohlfühllicht kreieren.

Einfache Bedienung: Medisana LT 500 Tageslichtlampe

ANZEIGE
Dieses Produkt ist derzeit leider bei allen Partner-Shops ausverkauft.

Auch die Tageslichtlampe von Medisana hat eine runde Form und ebenfalls 10.000 Lux Lichtstärke sowie zwei verschiedene Lichtintensitäten, zwischen denen der Nutzer wechseln kann.

Zusätzlich zur Tageslichtfunktion gibt es bei der LT 500 von Medisana auch eine Wellnessfunktion, bei der aus vier verschiedenen Lichtfarben gewählt werden kann.

Die Stromversorgung der langlebigen UV-freien LEDs erfolgt über ein Kabel. Praktisch und einfach zugleich: Das Modell von Medisana kann mit nur zwei Knöpfen genutzt werden.

Die Leistungsstarke: Lumie Brazil Tageslichtlampe

ANZEIGE
Dieses Produkt ist derzeit leider bei allen Partner-Shops ausverkauft.

Die Brazil Tageslichtlampe von Lumie ist besonders leistungsstark. Die 10.000 Lux Lichtstärke werden auch noch in 35 Zentimeter Entfernung von der Lampe erreicht. Selbst bei einem Abstand von 50 Zentimetern schafft sie noch 5.000 Lux. So müssen Sie während der Lichttherapie nicht dicht vor der Lampe sitzen.

Im Gegensatz zu den anderen hier vorgestellten Tageslichtleuchten arbeitet die Brazil nicht mit LEDs, sondern mit Breitspektrumlampen, die austauschbar sind. Dieses Modell ist allerdings auch teurer als die anderen Geräte, da es über ein leistungsstärkeres Lichtsystem verfügt.

Bei der Lumie von Brazil handelt es sich um ein ausgewiesenes Medizinprodukt der Kategorie IIa.

Smarte Alternative: Philips Hue White und Color Ambiance Starterset

ANZEIGE
Dieses Produkt ist derzeit leider bei allen Partner-Shops ausverkauft.

In skandinavischen Ländern wie Finnland wird dem winterlichen Lichtmangel mit Tageslichtleuchten in Büros, Ämtern und sogar beim Friseur entgegengewirkt. Besonders praktisch ist dazu eine smarte Glühbirne, die ihre Farbstimmung verändern kann.

Die Leuchtmittel des Philips Hue White und Color Ambiance Startersets schaffen mit 6.500 Kelvin die Farbtemperatur des Tageslichts. Sie sind nicht als Therapielampe ausgelegt, können jedoch mit der hellsten Einstellung Müdigkeit bekämpfen oder als Tageslichtwecker genutzt werden.

Das Philips Hue Starterset besteht aus zwei LED-Leuchtmitteln und einer Bridge. Die Leuchten werden einfach in die gängige Lampenfassung E27 einer beliebigen Deckenleuchte, Stehlampe oder Schreibtischlampe geschraubt, via Bridge mit Ihrem Smarthome verbunden und per App oder Sprache gesteuert. Neben dem weißen Tageslicht kann je nach Stimmung auch gemütliches Licht oder buntes Licht in 16 Millionen Farben eingestellt werden. Lesen Sie dazu auch unseren Praxistest.

Unser Fazit

Tageslichtlampen können helfen, den Winterblues und depressive Stimmungen zu vermeiden. Wir empfehlen die handliche Tageslichtlampe TL 30 von Beurer zum kleinen Preis. Ob im Wohnzimmer oder am Schreibtisch – besonders praktisch sind die smarten Glühbirnen von Philips, die einfach in eine normale Lampenfassung geschraubt werden.

Wissenswertes rund um Tageslichtlampen

Wozu sind Tageslichtlampen gut?

Tageslichtlampen können im Herbst und Winter helfen, wenn Menschen auf natürlichem Weg nicht mehr genug Tageslicht bekommen können. Der Mangel an Licht kann sich auf die Psyche auswirken und eine saisonal affektive Störung bewirken. Diese äußert sich oft in einer veränderten Stimmungslage, dem Bedürfnis mehr zu schlafen, Depressionen oder auch Heißhunger und Gewichtszunahme. Bekommt der Körper durch die Nutzung einer Tageslichtlampe wieder eine vermehrte Lichtzufuhr, kann sich dies positiv auf den Zustand auswirken. Lichttherapien werden von vielen Ärzten empfohlen.

Was bedeutet die Farbtemperatur?

Die Farbtemperatur, gemessen in Kelvin (K), ist das Maß, um den Farbeindruck einer Lichtquelle zu bestimmen. Lichtfarben sind Warmweiß mit einer Farbtemperatur unter 3.300 K, Neutralweiß mit 3.300 – 5.300 K und Kaltweiß (Tageslichtweiß) mit mehr als 5.300 K.
Zum Vergleich: mittleres Sonnenlicht hat 5.500 Kelvin, bedeckter Himmel 6.500 – 7.500 K, eine Kerze 1.500 K, eine 40 Watt Glühlampe etwa 2.600 K.

Wo werden Tageslichtlampen eingesetzt?

Tageslichtlampen werden nicht nur in der Lichttherapie eingesetzt. Auch in Arbeitsräumen kommen diese Lichtquellen zum Einsatz. So sollen sie auch im Büro für einen positiven Effekt auf das Allgemeinbefinden sorgen. Des Weiteren werden Tageslichtlampen in der Fotografie zum Ausleuchten von Motiven genutzt, da sie im Gegensatz zu einem Blitz, der das Bild nur kurz aufhellt, für ein dauerhaftes Licht sorgen.

Verwendete Quellen
Transparenzhinweis
  • Unsere Redaktion wählt Produkte unabhängig aus und erhält ggf. eine Provision bei Käufen über verlinkte Online-Shops.

Quellen anzeigenSymbolbild nach unten

Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...

ShoppingAnzeigen

Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...


Bleiben Sie dran!
App StorePlay Store
Auf Facebook folgenAuf X folgenAuf Instagram folgenAuf YouTube folgenAuf Spotify folgen


Telekom