HomeKaufberatungHaushalt & WohnenEinrichtung

Die besten Nackenstützkissen für einen gesunden und erholsamen Schlaf


Die besten Nackenstützkissen für einen erholsamen Schlaf

  • Cordula Funk
Von K. Schmidt, A. Hussain, C. Funk, A. Herfort

Aktualisiert am 01.05.2022Lesedauer: 5 Min.
Qualitativ geprüfter Inhalt
Qualitativ geprüfter Inhalt

Für diesen Beitrag haben wir alle relevanten Fakten sorgfältig recherchiert. Eine Beeinflussung durch Dritte findet nicht statt.

Die besten Nackenstützkissen für gesunden Schlaf und erholsame Nächte.
Die besten Nackenstützkissen für gesunden Schlaf und erholsame Nächte. (Quelle: fizkes/Thinkstock by Getty-Images-bilder)
Facebook LogoTwitter LogoPinterest LogoWhatsApp Logo
Beliebt bei t-online
ANZEIGE
Jack Wolfskin »DOWNHILL TEXAPORE MID M« Wanderschuh
Deal 87363
63,99
109,95
42
Otto
Zu Otto
MEDION Saugroboter mit Ladestation E32 (Modell 2021, Roboterstaubsauger für Hartböden, Fliesen, Laminat, Tierhaar optimiert, Direktabsaugung, autom. Rückkehr zur Ladestation)
Deal 87399
99,99
149,99
33
Amazon
Zu Amazon
Jamie Oliver by Tefal »Jamie Oliver« Schmorpfanne, Ø 25 cm
Deal 87346
39,99
137,99
71
Lidl
Zu Lidl
Ring Indoor Cam von Amazon, eine kompakte Plug-in-HD-Sicherheitskamera mit Gegensprechfunktion, funktioniert mit Alexa | Mit 30-tägigem Testzeitraum für Ring Protect | Schwarz
Deal 87347
44,99
47,99
6
Amazon
Zu Amazon
Jack Wolfskin »VOJO 3 TEXAPORE MID W« Wanderschuh
Deal 87366
79,99
129,95
38
Otto
Zu Otto
WORX WX543 Akku-Pendelhub-Stichsäge 20V Profi Stichsäge mit Absaug-Adapter Ideal auch für Gehrungsschnitte PowerShare kompatibel Schwarz
Deal 87307
164,00
Amazon
Zu Amazon
WISO Grundsteuer
Deal 86693
29,95
WISO
Zu WISO
WMF Philadelphia Besteckset 12 Personen, 60-teilig, Monobloc-Messer, Cromargan Edelstahl poliert, glänzend, spülmaschinengeeignet
Deal 87323
89,99
199,99
55
Amazon
Zu Amazon
Oral-B Pulsonic Slim Luxe 4900 Elektrische Schallzahnbürste/Electric Toothbrush, Doppelpack 2 Aufsteckbürsten, 3 Putzmodi für Zahnpflege, Muttertagsgeschenk / Vatertagsgeschenk, platinum/rosegold
Deal 68580
69,98
98,33
28
Amazon
Zu Amazon
Ring Outdoor Kamera (Ring Stick Up Cam Battery) | Überwachungskamera mit 1080p HD-Video |witterungsbeständig geeignet für Haus & Grundstück | Akku und WLAN, Alexa-kompatibel | Schwarz
Deal 87369
69,98
79,98
13
Amazon
Zu Amazon
wildtier herz I Vogel Nistkasten Rotkehlchen aus Massiv-Holz - Verschraubt, Nistkästen für Vögel, Nistkasten Rotkehlchen, Vogelhaus Brutkasten für Vögel, Vogelnistkasten Wetterfest
Deal 55387
24,99
29,90
16
Amazon
Zu Amazon
iBorn Vogelfütterer Wildvögel Vogelfutterhaus Vogelfutterspender, vogelhäuschen Zum Aufhängen, Sonnenblumenherz, futtersäule futtersilo für vögel, Grün 14 Zoll
Deal 55388
18,98
Amazon
Zu Amazon
PROVELO Fahrrad-Lastenanhänger mit Verdeck
Deal 82264
89,99
139,99
36
ALDI
Zu ALDI
Bosch Akku Bohrhammer Uneo Maxx (1 Akku, 18-Volt-System, max. Bohrdurchmesser in Beton 10 mm, im Koffer)
Deal 68435
99,99
139,00
28
Amazon
Zu Amazon
Nordcap Thermohose funktionelle Wintersporthose aus extra robustem und reißfestem Gewebe
Deal 87371
47,99
99,00
52
Otto
Zu Otto
BLINK Video Doorbell Schwarz inkl. Sync Module 2 , Türklingel
Deal 83828
55,98
94,98
41
MediaMarkt
Zu MediaMarkt
The North Face Funktionsjacke »EXTENT III«
Deal 86727
79,99
140,00
43
Otto
Zu Otto
Jamie Oliver by Tefal Pfanne, Jamie Oliver Kitchen, 28 cm, Edelstahl
Deal 86926
29,99
Lidl
Zu Lidl
Icepeak Softshelljacke »VOLIN«
Deal 86767
47,12
79,99
41
Otto
Zu Otto
adidas Performance Trainingsanzug »ADIDAS SPORTSWEAR TEAMSPORT«
Deal 87375
48,79
80,00
39
Otto
Zu Otto
VESTEL EVC04-AC11A-T2P7 HOME PLUS 7 m Wallbox Ladestation für Elektrofahrzeuge, 11 kW, Kabellänge:
Deal 87286
666,00
Saturn
Zu Saturn
MEDION Heißluftfritteuse MD 10532, ölfreies Frittieren, digitales Bedienfeld, Automatikprogramme, 5,7 L Korbvolumen
Deal 87305
69,95
84,95
17
Medion
Zu Medion
Reolink Kabellose Überwachungskamera Aussen, Solarbetriebene WALN IP Kamera mit Akku, Argus Eco + Solarpanel(Schwarz), PIR-Bewegungsmelder, 1080p Zeitraffer, 2,4GHz WiFi, IR-Nachtsicht, 2-Wege-Audio
Deal 86959
99,99
Amazon
Zu Amazon
WORX WG183E Rasentrimmer 40 V (2 x 20 V) - Verstellbarer Griff und Fadenrolle - Ø33cm - mit Akkus & Ladegerät
Deal 87318
159,99
174,24
8
Amazon
Zu Amazon

Für einen gesunden Schlaf ist das richtige Kopfkissen entscheidend. Bei Verspannungen und Nackenschmerzen nach dem Aufwachen können stützende Kopfkissen helfen. Wir vergleichen geeignete Modelle, stellen Testsieger vor und geben Tipps zur Wahl des besten Nackenstützkissens für Ihre Bedürfnisse.

Das Wichtigste im Überblick


Auf Nackenstützkissen liegt man nicht nur bequem, sondern auch gesund. Sie stützen die Wirbelsäule im Schlaf und beugen so Beschwerden im Nacken oder Rücken vor. Doch nicht jedes Kissen ist für jeden Schlaftyp gleichermaßen geeignet.

Vor allem auf die bevorzugte Schlafposition, die Härte der Matratze und den eigenen Körperbau kommt es bei der Wahl des passenden Kissens an. Um Ihnen beim Kauf des besten Nackenstützkissens für Ihren Bedarf zu helfen, haben wir recherchiert: Die besten Modelle für unterschiedliche Schlaftypen sowie den Testsieger der Stiftung Warentest stellen wir Ihnen hier im Vergleich vor.

Deals des Tages
Der Kühlschrank bietet Platz für 20 Weinflaschen.
Weinkühlschrank im Angebot: Lohnt sich der Kauf?

Der Testsieger: Nackenstützkissen Climatic von Diamona

Das Kissen Climatic vom Hersteller Diamona wurde im letzten Nackenstützkissen-Test der Stiftung Warentest im September 2017 mit der Gesamtnote "gut (1,7)" zum Testsieger gekürt. Gelobt wurden vor allem das angenehme Liegegefühl dank des vielfältigen Kombikerns sowie die Stützeigenschaften.

Ein großes Plus des Nackenkissens ist die Höhenverstellbarkeit aufgrund der dreiteiligen Füllung, die für individuelle Stützkraft und optimale Feinanpassung im Nackenbereich sorgt. Zwischen der viscoelastischen und der Stiftlatex-Liegeseite befindet sich eine herausnehmbare Mittelplatte mit Randverstärkung. So eignet sich das Kissen für verschiedene Schlaftypen.

Das Nackenkissen wird in Deutschland hergestellt und hat aufgrund des mit AirTouch-Klimafaser versetzten Bezugs klimaregulierende Eigenschaften. Der pflegeleichte Bezug ist leicht abzunehmen und bis 60 Grad Celsius waschbar. So entspricht das Kissen auch hohen Hygieneansprüchen.

Für Seiten- und Rückenschläfer: Tempur Original Schlafkissen

Das Nackenkissen von Tempur unterstützt Seiten- und Rückenschläfer durch seine ergonomische Form und schmiegt sich an die Partie um Kopf und Nacken. Sein Kern besteht aus Memory Foam beziehungsweise aus viskoelastischen Microflocken. Es reagiert auf Körperwärme und -gewicht und passt sich Ihrer Kopfform an.

Das Nackenstützkissen ist in verschiedenen Höhen (8, 10 und 11,5 Zentimeter) verfügbar, sodass jeder Schlaftyp die passende Ausführung wählen kann. Es ist außerdem für Allergiker geeignet. Der Bezug ist waschbar bis 60 Grad Celsius und bleibt so auch nach der Reinigung hygienisch sauber.

Gut zu wissen: Tempur ist der eingetragene Markenname des bekannten Memory Foam, eines Gedächtnisschaums, der in den 1970er-Jahren für die Nasa entwickelt wurde.

Preis-Leistungs-Tipp: Orthopädisches Nackenstützkissen der FMP Matratzenmanufaktur

Das hochwertige Kissen der FMP Matratzenmanufaktur reagiert auf Druck und Körperwärme und passt sich so individuell jeder Kopf- und Nackenform an. Das viscoelastische Kopfkissen ist für Rückenschläfer und Seitenschläfer geeignet. Um jedem Schlaftyp gerecht zu werden, gibt es das Nackenstützkissen in sechs verschiedenen Höhen.

Das Kissen aus viscoelastischem Schaum entspricht dem Öko-Tex-Standard 100. Der Kissenbezug ist mittels Reißverschluss abnehmbar und bei 60 Grad Celsius waschbar. Der kuschelige Bezug ist zudem atmungsaktiv und besitzt eine Staubschutzschicht nach innen.

Praktisch bei diesem Nackenstützkissen ist die Lieferung in einer hochwertigen atmungsaktiven Aufbewahrungstasche mit Reißverschluss und Trageschlaufen. So kann es problemlos auf Reisen mitgenommen und staubfrei verwahrt werden.

Gut zu wissen: Käufer sind sehr zufrieden mit diesem preiswerten Kissenmodell. Sie loben vor allem die besonders druckentlastenden Eigenschaften und das perfekte Stützen der Wirbelsäule im Nackenbereich.

Besonders vielseitig: MaxxGoods Nackenstützkissen mit Aloe Vera

Das atmungsaktive Nackenstützkissen von MaxxGoods besteht aus Visco-Gelschaum und entspricht dem Öko-Tex-Standard 100. Es wird mit drei Schutzbezügen mit Reißverschluss geliefert.

Der weiße Bezug ist aus Baumwolle und bei 40 Grad Celsius waschbar. Die zwei Aloe-Vera-Bezüge sind aus Polyester, damit der Bezug nach mehrmaligem Waschen die Stabilität bewahrt. Allerdings sind sie nur bei 30 Grad Celsius waschbar. Das ist im Vergleich zu den Kissen von Diamona und FMP ein kleines Manko, deren Bezüge auch per Kochwäsche gereinigt werden können.

Dafür ist dieses Nackenstützkissen aus Gelschaum praktisch und vielseitig: Beziehen Sie es mit beiden Aloe-Vera-Bezügen, ist es besonders stabil. Bezogen mit nur einem Aloe-Vera-Bezug ist es ebenfalls stabil, mit dem Baumwollbezug dagegen ist es weicher. Das Nackenkissen gibt es außerdem in mehreren Ausführungen für Seitenschläfer, Bauchschläfer und Rückenschläfer. Dazu kommen eine härtere Variante, eine Ausführung für Babys sowie ein variables Kopfkissen, bei dem die Höhe individuell angepasst werden kann.

Klein und für alle Schlaftypen: Blackroll Recovery Pillow

Das Recovery Pillow von Blackroll ist anders geformt als die anderen Nackenstützkissen im Vergleich. Es ist mit 30 mal 50 Zentimetern zudem kleiner als die anderen Modelle und dadurch auch ideal als Reisekissen mit einer kompakten Tasche für unterwegs.

Das Kopfkissen besteht aus Viskose und ist besonders formstabil. Es eignet sich aufgrund seines ergonomischen Nackenbogens und der Kopfmulde für Rücken-, Seiten- und Bauchschläfer. Verschiedene Höhen sind nicht nötig. Das HWS-Kissen passt sich der Position des Schlafenden an, indem es den Nacken und die Wirbelsäule stützt. Auf diese Weise können Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich vorgebeugt werden.

Auch dieses in Deutschland hergestellte Kissen entspricht dem Öko-Tex-Standard 100. Sein Bezug ist bei 40 Grad Celsius waschbar und sein Kern aus Schaum wird durch eine elastische Hülle vor Schmutz und Feuchtigkeit geschützt.

Unser Fazit

Welches Nackenstützkissen aus unserem Vergleich am besten für Sie geeignet ist, hängt von Ihrer bevorzugten Schlafposition, Ihrer Matratze sowie Ihrem Körperbau ab.

Außer beim Recovery Pillow von Blackroll müssen Sie bei jedem Modell die passende Höhe für sich aussuchen. Besonders vielseitig ist in dieser Hinsicht das Nackenstützkissen mit Aloe Vera von MaxxGoods, das wie das orthopädische Kopfkissen der FMP Matratzenmanufaktur ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet.

Für etwas mehr Geld erhalten Sie das ergonomisch geformte Tempur-Schlafkissen, mit dem echten Memory Foam. Legen Sie Wert auf den Testsieger von Stiftung Warentest, ist das Nackenstützkissen Climatic von Diamona die beste Wahl für Sie.

Wichtige Fragen rund um Nackenstützkissen

Wie findet man die richtige Höhe für das Nackenstützkissen?

Menschen sind unterschiedlich gebaut und bevorzugen verschiedene Schlafpositionen und Matratzenhärten. Die ideale Höhe des Nackenstützkissens hängt von allen drei Faktoren ab, da das Kissen möglichst die individuelle Form der Halswirbelsäule (HWS) unterstützen soll.

Für Seitenschläfer ist die Breite der Schultern ausschlaggebend für die Kissenhöhe: Menschen mit schmalen Schultern sollten ein flacheres Kissen wählen als breitschultrige Personen.

Rückenschläfer können ihren Stützbedarf und damit die optimale Kissenhöhe ermitteln, indem sie sich aufrecht mit den Schulterblättern an die Wand stellen, ohne dabei den Kopf anzulehnen. Dann nach vorn schauen und die Halsmuskulatur entspannen. Der Abstand zwischen Wand und Hinterkopf gibt Aufschluss über den Stützbedarf: Je größer der Abstand, desto höher sollte das Kissen sein.

Was sollte man beim Kauf eines Nackenstützkissens beachten?

Entscheidend ist beim Kauf vor allem die richtige Höhe des Nackenstützkissens. Daneben spielen natürlich Material, Größe und Preis eine wichtige Rolle. Interessant können auch der Bezug und besonders geformte Modelle sein. Allergiker sollten auf die entsprechende Eignung des Kissens achten.

Idealerweise probiert man die Kissen vor dem Kauf aus, bestenfalls auf einer Matratze mit demselben Härtegrad wie zu Hause. Beim Onlinekauf sollte man auf ein Rückgaberecht achten für den Fall, dass das Kissen nicht den Bedürfnissen entspricht.

Hilft ein Nackenstützkissen bei Nackenschmerzen?

Ein Nackenstützkissen kann bei Schmerzen helfen, es hängt aber von der Art der Beschwerden ab. Grundsätzlich muss zwischen chronischen und akuten Nackenschmerzen unterschieden werden. Zudem ist die Schmerzursache relevant, denn nur so kann sie dauerhaft beseitigt werden. Ein Nackenstützkissen allein nützt auch nichts, wenn man beispielsweise im Büro stundenlang in ungünstiger Haltung am Schreibtisch sitzt – so treten gegebenenfalls erneut Verspannungen auf.

Dennoch gilt: Ein Nackenstützkissen trägt zur Entlastung und Regeneration bei, da es die Halswirbelsäule stützt. So wird die Wirbelsäule im Liegen orthopädisch korrekt "gelagert", was Muskeln und Bandscheiben entlastet.

Worin unterscheiden sich Nackenkissen und Nackenstützkissen?

Als Nackenkissen bezeichnet man typischerweise die kleinen Kissen in Hörnchenform. Sie sind ideal für längere Reisen, da man mit ihnen durch ihre Form auch in aufrechter Haltung gut schlafen kann.

Nackenstützkissen dagegen werden hauptsächlich zu Hause beziehungsweise im Bett genutzt. Sie unterstützen den Schlaf bei Verspannungen und Schmerzen im Nackenbereich.

Vielfach werden die Begriffe Nackenstützkissen und Nackenkissen jedoch auch synonym verwendet.

Unsere Redaktion ist bei der Auswahl der Produkte unabhängig. Kaufen Sie ein Produkt über einen verlinkten Online-Shop, erhalten wir ggf. eine Provision. Mehr dazu
Facebook LogoTwitter LogoPinterest LogoWhatsApp Logo
Von Katja Schmidt, Amel Hussain
DeutschlandNASAStiftung Warentest

t-online - Nachrichten für Deutschland
t-online folgen
FacebookTwitterInstagramYouTubeSpotify

Das Unternehmen
Ströer Digital PublishingJobs & KarrierePresseWerbenKontaktImpressumDatenschutzhinweiseDatenschutzhinweise (PUR)Jugendschutz



Telekom
Telekom Produkte & Services
KundencenterFreemailSicherheitspaketVertragsverlängerung FestnetzVertragsverlängerung MobilfunkHilfeFrag Magenta


TelekomCo2 Neutrale Website