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INTERVIEWAbnehmen durch Essen?
Medizinerin: "Vom Frühstück ist noch keiner dick geworden"
Übergewichtige Menschen essen einfach zu viel? Stimmt nicht, sagt die Ernährungsmedizinerin. Oft ist ein durch Diäten beeinträchtigter Stoffwechsel schuld. Doch Sie können ihn stärken. | Von Sophie Loelke
Wirkt Heilfasten?
Erstaunliche Ergebnisse nach dem Fastenexperiment
Heilfasten soll im Körper neue Energien freisetzen und auch einige Pfunde schwinden lassen. Ob das funktioniert und wieso ich am Ende mit mehr Essen größeren Erfolg hatte – ein Selbstversuch.
Essen nach Zeit
Abnehmen: So funktioniert die 12-Stunden-Regel
Laut US-Forschern entscheidet nicht das Essen über den Erfolg beim Abnehmen, sondern eine bestimmte Faustregel.
Zu viele Proteine können schaden
Hilft eine Eiweiß-Diät beim Abnehmen?
Sportler schwören auf eiweißreiches Essen mit Steak, Eiern und Milch. Dass zu viel Protein dem Körper schadet, wissen viele nicht. Wozu braucht der Körper Eiweiß? Und kann man mit dem Nährstoff abnehmen?
Salat statt Wurst
Abnehmen: Dieser Faktor ist wichtiger als Kaloriengehalt
Kalorien machen nicht satt. Andere Faktoren sind dabei viel wichtiger. Wer abnehmen möchte, kann das geschickt nutzen. Einige Lebensmittel sind dabei besonders vorteilhaft.
Abnehmen
Das ist laut Forschern die perfekte Diät
Welche Diät am besten ist, wollen australische Wissenschaftler herausgefunden haben. Mit einer Low-Carb-Diät kann man nicht nur abnehmen. Sie hat sogar noch viel mehr Vorteile.
Ärzte warnen
So übergewichtig sind die Deutschen
Schon im Kindesalter kann der Stoffwechsel falsch programmiert werden – mit fatalen gesundheitlichen Folgen. Dagegen kann jeder Einzelne etwas tun.
Neue Studie
Wann Abnehmen gesundheitsschädlich ist
Viele Menschen nehmen im Laufe ihres Lebens immer mal wieder an Gewicht zu und ab. Forscher haben nun herausgefunden, dass sich Gewichtsschwankungen auf das Sterberisiko auswirken.
Den Körper verstehen
Wie ein Stoffwechsel-Training beim Abnehmen hilft
Lästige Pfunde los zu werden, ist das Ziel vieler Menschen. Doch Abnehmen ist nicht so einfach. Dabei lässt sich die Fettverbrennung mit gezieltem Training anregen.
Mit Einkaufsliste
Paleo-Diät: Diese Lebensmittel sind erlaubt
Die Paleo-Ernährung beschränkt sich auf Nahrungsmittel, die schon in der Steinzeit verfügbar waren. Milchprodukte sind tabu. Welche Lebensmittel Sie bei der Steinzeitdiät essen dürfen.
Unheilbare Krankheit
Lipödem: Wenn das Fett immer weiter wächst
Sehr dicke Beine mit Dellen und Orangenhaut – so sieht ein Lipödem aus. Betroffene leiden sehr, die Krankheit ist nicht heilbar. Was trotzdem hilft. | Von Alexandra Grossmann
Diättrend
Warum Intervallfasten nicht besser ist als andere Diäten
Forscher haben das Intervallfasten mit einer anderen Diätvariante verglichen – mit klaren Resultaten.
Regelmäßige Einheiten
Diese Sportarten verbrennen am meisten Kalorien
Wer Sport macht, um ein paar überflüssige Kilos loszuwerden, sollte dabei auf Ausdauertraining setzen. Diese fünf Sportarten sind dafür die richtige Wahl.
Machen Mikroben dick?
Bestimmte Darmbakterien fördern Übergewicht
Gerade im Frühling haben Diäten Hochkonjunktur. Doch ob die Abnehmerfolge dauerhaft Bestand haben, hängt auch mit der Darmflora zusammen. Das zeigt eine aktuelle Studie. | Von Alexandra Grossmann
Das sagen Experten
Funktionieren sogenannte Stoffwechseldiäten?
Sie sollen den Verbrauch ankurbeln, die Fettverbrennung steigern oder Krankheiten bekämpfen. Was bringen diese Programme? | Von Larissa Koch
Gesundheit: Klick-Tipps
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