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Ganz einfach abnehmen
Mit diesen Lebensmitteln purzeln die Pfunde
Abnehmen ohne zu hungern – davon träumen viele. Mit einer ballaststoffreichen Ernährung kann das funktionieren. Doch welche Lebensmittel liefern reichlich Ballaststoffe?
Ärzte warnen
So übergewichtig sind die Deutschen
Schon im Kindesalter kann der Stoffwechsel falsch programmiert werden – mit fatalen gesundheitlichen Folgen. Dagegen kann jeder Einzelne etwas tun.
Neue Studie
Wann Abnehmen gesundheitsschädlich ist
Viele Menschen nehmen im Laufe ihres Lebens immer mal wieder an Gewicht zu und ab. Forscher haben nun herausgefunden, dass sich Gewichtsschwankungen auf das Sterberisiko auswirken.
Aktuelle Studie
Warum kommen mit steigendem Alter oft überflüssige Pfunde?
"Ich esse gar nicht mehr, werde aber trotzdem immer dicker" – diese Klage hört man häufig von Menschen, wenn sie älter werden. Schwedische Forscher liefern nun eine mögliche Erklärung für das Phänomen.
Einige Schwächen
Warum Sie sich nicht nur auf den BMI verlassen sollten
Wenn Sie Ihr eigenes Körpergewicht einschätzen wollen, reicht es nicht, nur den Body Mass Index zu kennen. Denn in einigen Fällen hat das System Schwächen.
Den Körper verstehen
Wie ein Stoffwechsel-Training beim Abnehmen hilft
Lästige Pfunde los zu werden, ist das Ziel vieler Menschen. Doch Abnehmen ist nicht so einfach. Dabei lässt sich die Fettverbrennung mit gezieltem Training anregen.
Unheilbare Krankheit
Lipödem: Wenn das Fett immer weiter wächst
Sehr dicke Beine mit Dellen und Orangenhaut – so sieht ein Lipödem aus. Betroffene leiden sehr, die Krankheit ist nicht heilbar. Was trotzdem hilft. | Von Alexandra Grossmann
Diättrend
Warum Intervallfasten nicht besser ist als andere Diäten
Forscher haben das Intervallfasten mit einer anderen Diätvariante verglichen – mit klaren Resultaten.
Machen Mikroben dick?
Bestimmte Darmbakterien fördern Übergewicht
Gerade im Frühling haben Diäten Hochkonjunktur. Doch ob die Abnehmerfolge dauerhaft Bestand haben, hängt auch mit der Darmflora zusammen. Das zeigt eine aktuelle Studie. | Von Alexandra Grossmann
Das sagen Experten
Funktionieren sogenannte Stoffwechseldiäten?
Sie sollen den Verbrauch ankurbeln, die Fettverbrennung steigern oder Krankheiten bekämpfen. Was bringen diese Programme? | Von Larissa Koch
Schnell abnehmen
Was kann die ketogene Diät wirklich?
Fett und Protein statt Brot: So sollen Anwender der ketogenen DIät besonders schnell abnehmen. Experten sind skeptisch, was die "Wunderdiät" angeht.
Low-Carb
Wie funktioniert die Atkins-Diät?
Wenig Kohlehydrate, dafür Fett: Das sind die Grundpfeiler der Atkins-Diät. Doch wie funktioniert die Ernährungsweise genau? Und wie wirksam ist sie?
Ernährungsexpertin klärt auf
Abnehm-Mythen, die am Schlankwerden hindern
Jeder kennt sie: Weisheiten, die beim Abspecken helfen sollen. Aber was ist dran an den Mythen? Eine Ökotrophologin klärt unter anderem darüber auf, ob ein heißes Bad hilft, Gewicht zu verlieren.
Kalorienreiche Leckereien
So kommen Sie schlank und fit durch die Weihnachtszeit
Ein Plätzchen hier, ein Glühwein dort: Die Adventszeit ist eine harte Probe für alle, die ihr Gewicht im Blick behalten möchten. Wir geben Tipps.
Heiß und kalt
Wie Ingwer Ihnen beim Abnehmen helfen kann
Wie die Knolle den Stoffwechsel anregt und worauf Sie beim Kauf achten sollten.
Sibutramin in Appetithemmern
Behörde warnt vor Schlankheitsmittel "Minimal"
Das Landesuntersuchungsamt warnt vor dem Abnehmpräparat "Minimal". In Proben sind gesundheitsschädliche Substanzen gefunden worden, die zum Tod führen können.
Studie mit 12.000 Teilnehmern
Wie wirksam ist die neue Abnehmpille?
Abnehmen ist viele Menschen eine der schwierigsten Aufgabe, die es gibt. Eine Pille aus den USA soll nun neue Hoffnung geben. | Von Larissa Koch
"Das reine Gift"
Wissenschaftler warnen vor Trend-Lebensmittel
Kokosöl erfreut sich wegen angeblicher positiver Eigenschaften einer wachsenden Beliebtheit. Nun warnen Mediziner jedoch vor Gesundheitsrisiken des Trend-Lebensmittels.
Neuer Ernährungsplan
Wie erfolgversprechend ist die 2-Tage-Diät?
Die 2-Tage-Diät verspricht gute Ergebnisse beim Abnehmen.
Verzicht auf Essen
Intervallfasten zum Abnehmen besser als Diät?
Wie gesund ist Fasten und was muss man dabei beachten?
Sich anders belohnen
Was wirklich gegen Übergewicht hilft
Bei manchen liegt Übergewicht in den Genen, andere ernähren sich falsch. Dauerhaft Gewicht zu verlieren, ist schwer – und nicht immer nur eine Frage des Willens.
Eine Studie gibt Antworten
Was ist besser: Low-Fat-Diät oder Low-Carb-Diät?
Auf welche Weise nehme ich am besten ab? Und entscheiden meine Gene mit über den Diäterfolg? Eine Studie gibt Antworten – und wirft neue Fragen auf.
Ausgleich statt Verzicht
Acht Tipps gegen den Jo-Jo-Effekt
So lange hat man für das Wunschgewicht auf Leckereien verzichtet. Und plötzlich sind die Kilos wieder zurück. Doch die Gewichtsabnahme muss nicht im Frust enden. Zwei Expertinnen verraten, wie man dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt vorbeugt.
Kirchliche Tradition
Passionszeit: 40 Fastentage ab Aschermittwoch
Nach seiner Taufe im Jordan verbrachte Jesus 40 Tage mit Fasten und Beten. Daran erinnert bis heute die Passionszeit, die immer von Aschermittwoch bis Karsamstag dauert.
Dosierung beachten
Schlankmacher: Zimt hilft in Maßen beim Abnehmen
Zimt ist nicht nur ein charakteristisches Weihnachtsgewürz, sondern in Maßen auch Heilmittel und Schlankmacher.
Candida-Diät
Darmsanierung bei Pilzbefall: Das sollten Sie wissen
An Darmbeschwerden kann ein Pilz schuld sein. Wie Sie mit der Candida-Diät den Befall zurückdrängen und die Darmflora wieder aufbauen, erklärt Ernährungsexpertin Marin t-online.
Aktuelle Forschung
So soll eine Pille bald beim Abnehmen helfen
Übergewicht ist in vielen Ländern der Welt ein massives Problem. Vielleicht könnte in Zukunft eine Pille das Fett zum Schmelzen bringen. Woran Forscher derzeit arbeiten.
Abnehmen nach Weihnachten
Wie Sie die Weihnachtskilos wieder los werden
Über die Festtage sammeln sich zu gerne neue Pfunde auf den Hüften an. Wir geben Tipps, wie Sie sie schnell wieder loswerden.
Spezieller Kalorienbedarf
Darum können manche Menschen mehr essen
Während die einen essen können, was sie wollen, nehmen die anderen allein vom Anblick leckerer Speisen zu.
Kampf gegen ungesundes Essen
Lebensmittelsteuern könnten starkes Übergewicht stoppen
Was wäre, wenn ungesunde Lebensmittel teurer wären als gesunde? Vermutlich würden viele Verbraucher sich dann häufiger für die gewichtsfreundliche Variante entscheiden – so lautet zumindest die These von Wissenschaftlern der Universität Hamburg.
Gesundheit: Klick-Tipps
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Kinderkrankheiten-Lexikon
Symptome, Verlauf und Behandlung
Tests und Kaufberatung
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