Abnehmen

Keine Angst vor der Diät

Studie: Schon ein bisschen Abnehmen hilft

Crash-Diäten schrecken viele ab und sind wenig sinnvoll. Schon fünf Prozent zeigen Wirkung.

Heißhunger und Jojo-Effekt

Warum nehme ich nicht ab? Neun Diät-Fehler

Trotz weniger essen und Sport klappt das Abnehmen nicht? Diese Fehler sind meistens schuld. 

Einfach abnehmen

Mit dem Kalorienkillertag purzeln die Pfunde

Mit diesen Tipps kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an und bringen die Fettverbrennung in Schwung. 

Fragwürdiger Trend

Diät mit Butterkaffee soll beim Abnehmen helfen

Der vermeintliche Wundertrunk ist in den USA ein Hit. Doch Experten raten zur Vorsicht.

Teilzeitfasten und Low-Carb

Ernährungsexperte rät von Diäten ab

Viele hungern für die schlanke Linie. Doch das kann nach hinten losgehen.

Glukose, Fruktose, Sirup

So entkommen Sie der Zuckerfalle

Den Geschmack auf Süßes kann man sich abgewöhnen.

Erfolgreich abnehmen

5 Tipps für den Start in eine Diät

Gesund abnehmen und langfristig das Gewicht halten ist nicht immer ganz einfach.

Abspecken wie die Inuit

Low-Carb, aber auf keinen Fall "No-Carb"

Kohlenhydrat-Reduktion gilt als Diättipp schlechthin - doch um wie viel soll reduziert werden?

Trend-Diät

Low-Carb-Rezepte: Vom Frühstück bis zum Abendessen

Bereits mehr als die Hälfte der deutschen Frauen und Männer ist übergewichtig.

Hässliche Hautschürzen

Endlich schlank und doch nicht schön

Nach dem Abnehmen bleiben oft Hautlappen zurück. Was man dagegen tun kann.

Matthias Steiner

So nahm Deutschlands stärkster Mann 45 Kilo ab

Der ehemalige Gewichtheber erzählt, wie die Pfunde purzelten und gibt ganz persönliche Tipps.

16 Kilo im Jahr sind drin

Genussvoll und gesund abnehmen mit der "Lecker-Schlank-Diät"

Mit diesen Lebensmitteln beugen Sie sogar Darmkrebs, Diabetes und Arterienverkalkung vor. 

Quiz

Sind Sie ein Kalorienkenner?

Ob Sie beim Abnehmen Erfolg haben, hängt auch davon ab, wie gut Sie über Ihr Essen Bescheid wissen.

Hilft weniger essen?

Das sind die zehn größten Diät-Lügen

Der Hosenbund zwickt und der Blick auf die Waage bereitet Sorgen: Wer den überflüssigen Pfunden den Kampf ansagen will, sollte die Fallstricke kennen, die auf dem Weg zum Wunschgewicht lauern.

Diät-Streit

Ist Low Carb besser als Low Fat?

Hauptsache, bei den Kohlenhydraten wird gespart - so das Motto von Low-Carb-Diäten.

GEK-Studie

Krankenkasse: Ärzte unterschätzen Problem der Fettleibigkeit

In Deutschland leidet jeder Zweite an Übergewicht.

Wenn das Fett bleibt

Bei diesem Leiden hilft weder Sport noch Diät

Eine Sat.1-Reportage zeigt: Millionen Frauen leiden unter einem Lipödem.

Psyche überlisten

Online-Spiel soll beim Abnehmen helfen

Forscher behaupten: Ein einfaches Bilder-Quiz lässt die Pfunde purzeln. 

Gesunde Pflanzenfasern

Die 20 besten Ballaststofflieferanten

Mit diesen Lebensmitteln beugen Sie sogar Darmkrebs, Diabetes und Arterienverkalkung vor. 

Appetitzügler

Das sind die besten natürlichen Hungerbremsen

Es ist elf Uhr, der Magen knurrt, doch bis zum Mittagessen sind es noch zwei Stunden.

Fastenbrechen

'Id al-Fitr: Wichtiges Fest zum Ende des Ramadan

Nach dem Ende des Fastenmonats Ramadan feiern Muslime weltweit das Ramadanfest – arabisch 'Id al-Fitr –, das drei Tage andauert.

Kalorienarm kochen

Diese Küchentricks sind echte Fettkiller

Wer auf gesunde Weise abnehmen oder sein Gewicht halten will, kommt ums Fettsparen nicht herum.

Selbstversuch

Die Paleo-Diät: Erfahrungen mit der Steinzeiternährung

Der Mensch ernährte sich hundertausende von Jahren gleich: Fisch, Fleisch, Obst, Gemüse und alles, was man in Wäldern finden konnte.

Paleo, Atkins & Co.

Von diesen sieben Diäten raten Experten ab

Experten warnen vor Hungerkuren die auf Dauer der Gesundheit schaden.

Fünf Kilo sind noch machbar

In acht Wochen fit für die Bikini-Saison

Der Badeurlaub ist schon gebucht, doch die Speckröllchen an Bauch, Hüfte und Po wollen nicht verschwinden? Noch ist es nicht zu spät, die Problemzonen in Form zu bringen.

Bauchfett

So verschwindet das kleine Bäuchlein

Bei vielen sitzt das Bauchfett trotz Sport hartnäckig fest.

In vier Schritten zum Erfolg

Abnehmen beginnt am Samstag

Keine Zeit für Sport, keine Lust zum Kochen: Oft sind es die kleinen Alltagshürden, die unsere Diätpläne scheitern lassen.

Übergewicht: Wenn die hormonelle Bremse fällt

Ab wann schadet Übergewicht? Darüber streiten sich Experten.