Körpergewicht am Morgen: 70,8 Kilogramm (bei 1,75 Meter Körpergröße) So lief der Tag: Am letzten Abend vor Beginn des Versuchs gönnte ich mir verschiedene, bald verbotene, Lebensmittel: Mein Abendessen bestand aus Käse-Fondue mit Baguette und Wein, danach gab es Chips und Bier.
Ob Fleisch, Nudeln oder Pudding: Wenn es schmeckt, greifen wir reichlich zu.
Mehrmals die Woche mit dem Fahrrad zur Arbeit radeln, tut der Fitness gut.
Zwei Kleidergrößen weniger in sechs Wochen: Das verspricht die so genannte Shred-Diät - ein neuer Abnehm-Trend aus den USA.
Liegestütz und Kniebeugen gibt es schon länger, doch momentan erleben die klassischsten aller Fitnessübungen eine Art Renaissance.
"Zwei Kilo weniger in drei Tagen" – Schlankheitskuren, die das versprechen, sind unseriös.
Jeder, der schon einmal versucht hat abzunehmen, kennt diesen Punkt, an dem sich auf der Waage nichts mehr tut.
Mit einem Kampfgewicht von 184 Kilogramm startet Marc (18) in das Abenteuer "The Biggest Loser" auf Sat.
Bin ich wirklich zu dick? Diese Frage wird in der Regel mit dem Body Mass Index (BMI) beantwortet.
Auf Chips, Kuchen oder Gummibärchen völlig verzichten? Für viele undenkbar.
Wer abnehmen will, ist oft ungeduldig: Der Speck soll möglichst schnell verschwinden.
Fasten auf Sylt verbindet die positiven Aspekte des Fastens mit einem Urlaub auf der legendären Nordseeinsel.
Die einen wollen nur abnehmen, die andere hoffen, dass Fasten gegen Krankheiten hilft.
Der Leberwickel ist für viele Menschen, die fasten, ein zentraler Bestandteil.
Was die Breuss-Kur ausmacht und warum Sie so umstritten ist, erfahren Sie hier.
Dass es beim Fasten neben Zeiten des Hochgefühls auch Rückschläge gibt, ist ganz normal.
Das Fastenbrechen bildet den Abschluss des Fastens und ist wichtiger Bestandteil aller Kuren - unabhängig von der Fastenmethode.
Intermittierendes Fasten bedeutet, dass Sie immer abwechselnd einen Tag fasten und sich einen Tag ganz normal ernähren.
Heilfasten soll möglichst nicht nur den Körper, sondern auch die Seele ins Reine bringen.
Beim Thema Fasten denken viele zunächst an die damit verbundenen Qualen.
Kein Zucker, kein Getreide, keine Milchprodukte: Veronica Ferres ist mit der Steinzeit-Diät deutlich erschlankt, wie sie in der Bild-Zeitung stolz erklärt.
Zutaten: 750 g Schweinerücken ohne Knochen, Salz, Pfeffer, 1 EL Rapsöl, frischer Thymian zum Anrichten.
Zutaten: 350 g Kartoffeln (festkochende Sorte), Salz, 2 Lauchzwiebeln, 1 Möhre, 2 EL Rapsöl, 50 g magere Schinkenwürfel (2 %), ½ TL Thymian- oder Majoranblättchen, 3 Eier, 3 EL Buttermilch, Pfeffer, 2 saure Gurken.
Zutaten: 80 g Löffelbiskuits, 60 ml Kaffee (oder Kakao), 60 g Amarettini (kleine Mandelmakronen), 250 g gefrorene Himbeeren, 500 g Magerquark, 1 EL Inulin-Soja-Mix, 2 Päckchen Vanillezucker, 2 TL Kakao Zubereitung: Eine flache Form (etwa 20 cm x 20 cm) mit Löffelbiskuits auslegen, den Kaffee darüberträufeln.
Zutaten: 1 kg Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen, 1 Möhre, 2 Fleischtomaten, 800 g mageres Rindfleisch aus der Keule, Salz, Pfeffer, 2 EL Paprikapulver (edelsüß), 1 Prise Chiliflocken, 250 ml Rinderbrühe, 1 EL Tomatenmark.
Zutaten: 500 g Kartoffeln (vorwiegend festkochend), 1 Zwiebel, 6 getrocknete weiche Tomaten (ohne Öl) 1 EL und 1 TL Rapsöl, Salz, Pfeffer, eventuell 2 EL gehackte Petersilie, 2 Eier.
Abnehmen funktioniert nur, wenn es auch Spaß macht.
Sie verzichten auf Süßes, ernähren sich gesund, quälen sich wochenlang im Fitnessstudio - und trotzdem tut sich nichts auf der Waage.
Sind Light-Produkte besser? Dieser Frage nahm sich am Dienstagabend das Magazin "ZDF Zeit" an und strahlte einen Praxistest mit überraschendem Ergebnis aus.
Massives Übergewicht macht krank und verkürzt das Leben - darin sind sich Experten einig.