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Kaffeegetränke
Kalter Kaffee ist oft eine Kalorienbombe
Vor allem im Sommer lässt sich ein gekühlter Kaffee gut genießen.
Bauchfett
So schmilzt auch der letzte Bauchspeck
Bei vielen sitzt das Bauchfett trotz Sport hartnäckig fest.
Kohlenhydrate: Darum sind sie besser als ihr Ruf
Bloß keine Kohlenhydrate, schon gar nicht am Abend: So lautet das Credo vieler figurbewusster Menschen.
Fettabsaugen
Wann Fettabsaugen sinnvoll ist
"Reiterhosen" und andere Fettpolster am Körper schaffen Unwohlsein und Unsicherheit.
Diäten
Frauen verbannen ihre Waagen
Es begann mit einem Tweet.
Optische Reize meiden
Schokolade als Hintergrundbild am Computer, Bildschirmschoner mit Gummibärchen oder Chips-Werbung.
Ablenken und bewegen
Oft hat die Heißhungerattacke ihren Ursprung in Stress, Frust oder Langeweile.
Kleine Sünden erlaubt
Verbieten Sie sich nicht konsequent Schokolade oder Chips.
Keine Mahlzeiten ausfallen lassen
Frühstücken Sie reichlich Ballaststoffe, Vitamine und Eiweiß.
Zähne putzen und Kaugummi kauen
Der Mentholgeschmack hemmt den Hunger.
Stellen Sie sich Regeln auf
Vor allem Langeweile, Frust und Stress lassen die Lust auf Essen wachsen.
Abnehmen
So überstehen Sie Heißhungerattacken
Ob am Abend vor dem Fernseher oder tagsüber im Büro - die Lust auf Schokolade, Chips oder andere kalorienreiche Leckereien kommt oft plötzlich.
Süßigkeiten nicht mit ins Büro nehmen
Greifen Sie bei Stress am Arbeitsplatz schnell zu Süßigkeiten, kann auch Kaugummi helfen.
Abnehmen
Wassermelone hilft beim Abnehmen
Früchte schmecken nicht nur gut und helfen dabei, die Haut jung zu halten.
Abnehmen
Neue Fett-weg-Methode vereist Fettzellen
Gerade die kleinen Fettpölsterchen am Bauch halten sich oft hartnäckig und wollen einfach nicht verschwinden.
Blockade Nr. 1: Anhaltender Stress
Überlastung und Termindruck blockieren das Abnehmen gleich auf zwei Ebenen: Zum einen hat man weder die Nerven noch die Lust, sich beim Essen einzuschränken und dazu noch Sport zu treiben.
Blockade Nr. 8: Zu viele Diäten
Wer permanent auf Diät lebt, verliert nicht nur das natürliche Sättigungsgefühl, sondern auch den Spaß am Essen.
Blockade Nr. 7: Die falschen Kohlenhydrate
Lange Zeit galt Fett als Dickmacher Nummer Eins.
Blockade Nr. 6: Süße Getränke
Flüssige Kalorienbomben werden oft unterschätzt.
Blockade Nr. 5: Salziges Essen
Nicht nur Zucker, auch Salz kann die Diät sabotieren.
Blockade Nr. 4: Träger Darm
Wenn der Darm nicht richtig arbeitet, kann es zu Verstopfung, Unwohlsein und Übergewicht kommen.
Blockade Nr. 2: Der Fernseher
Regelmäßige Fernsehabende machen es uns schwer, schlank zu bleiben.
Diese Blockaden bremsen Ihre Diät aus
Sie verzichten auf Süßes, essen fettarm, quälen sich wochenlang im Fitnessstudio - und trotzdem purzeln die Pfunde nicht.
Abnehmen
So nehmen Sie im Alter gesund ab
Mit zunehmendem Alter werden wir anfälliger für überflüssige Pfunde.
Nach diesem Zeitplan gelingt Ihre Diät
Beim Abnehmen kommt es auch auf das richtige Timing an.
Gesundheit: Klick-Tipps
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Kinderkrankheiten-Lexikon
Symptome, Verlauf und Behandlung
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