Kolumne - Ulrike Scheuermann

"Ich will helfen" ist angesichts von Millionen aus der Ukraine geflüchteten oder dort notleidenden Menschen ein Impuls bei vielen. Doch Helfen unterstützt nicht nur die anderen – es tut auch gut.

Das Thema Krieg belastet aktuell auch Kinder und Jugendliche, die damit nicht nur zu Hause konfrontiert werden. Wie Sie in der Familie über schwierige Themen sprechen können. 

Das Smartphone ist unser täglicher Begleiter. Gerade im sozialen Kontakt kann es allerdings der Beziehungsqualität stark schaden. Was Sie dagegen tun können.  

Sie hatten gute Vorsätze und sind schon wieder kurz davor aufzugeben? Warum das so ist und wie Sie gemeinsam leichter und nachhaltiger Ihre Ziele verfolgen.

Bald 24 Monate Pandemie sind eine lange Zeit. Die Stimmung ist bei vielen im Keller. Welche Folgen haben negative Emotionen und die daraus resultierenden Konflikte?

Die Corona-Pandemie spaltet die Gesellschaft in Lager mit gegensätzlichen Standpunkten. Dass die Fakten eigentlich gegen bestimmte Meinungen sprechen, zählt nicht. Doch warum? Und was lässt sich dagegen tun?

Mit Gelassenheit lässt sich Unangenehmes, Schwieriges und auch Tragisches einfacher überstehen. Leider fehlt vielen dafür die nötige Geduld. Daran können Sie aber arbeiten.

Was, wenn eine Beziehung nicht mehr intakt ist? Sollte man Streits vom Zaun brechen, damit es leichter wird, zu gehen? Oder einfach abtauchen? Es gibt verträglichere Möglichkeiten.

Nicht anecken und bloß keinen verärgern: Viele Menschen möchten es allen recht machen. Doch das kann nach hinten losgehen. Wie Sie endlich Kontur zeigen – und zum Vorbild werden. 

Lügen gelten als verwerflich. In der Psychologie wirft man einen differenzierteren Blick darauf. Denn Lügen gehören zum Alltag, keiner kommt ohne sie aus – und sie können sogar allen nützen. 

Eine Diagnose wie Krebs ist immer ein Schock – nicht nur für den Erkrankten, sondern auch für den Partner. Die Erwartungen an ihn sind plötzlich riesig. Wie man sich dabei nicht selbst vergisst.

Es ist nicht der aufrechte Gang, nicht die Geschicklichkeit der Hände und auch nicht die Sprache, die den Menschen zu dem gemacht haben, was er heute ist. Es ist eine andere Fähigkeit.

Ist ein Partner fremdgegangen, stellt das die Beziehung auf die Probe. Doch ein Seitensprung muss nicht immer eine Trennung bedeuten – Paare können sich dadurch auch weiterentwickeln. 

Jeder Dritte ist schon einmal fremdgegangen. Das sichere Ende der Beziehung? Nicht unbedingt. Wie es danach weitergehen kann und wie Sie es gar nicht erst so weit kommen lassen. 

Die Lockerungseuphorie greift um sich: Endlich sind wieder größere Treffen mit Freunden und Familie erlaubt. Doch längst nicht allen ist das geheuer. Nun gilt es eine Balance zu finden.

Wir kennen Menschen, die bereits geimpft sind. Andere würden gern, müssen aber noch warten. Das macht neidisch. Was hinter solchen Gefühlen steckt und wie wir sie überwinden.

Geborgenheit in den eigenen vier Wänden ist wichtig: Wir wollen uns sicher und heimelig fühlen. Doch wie klappt das in der Corona-Pandemie? Und wird man beim Blick auf Grünes schneller gesund?

Ein legendäres Experiment aus dem Jahr 1979 zeigt: Das Älterwerden bedeutet nicht automatisch, abzubauen. Einige Fähigkeiten können sich sogar verbessern. Was können Sie tun?

Schlaf ist für einen erholsamen Start in den Tag essenziell. Besonders Träume in einer bestimmten Schlafphase beeinflussen das Wohlbefinden. Was können Sie dafür tun?

Die Pandemie hat die Welt schon seit über einem Jahr im Griff – da kann auch das anstehende Osterfest nicht bei jedem für gute Laune sorgen. Drei einfache Mittel können jetzt helfen.

Am Sonntag wird die Zeit umgestellt. Darüber freuen sich aber nur die wenigsten Deutschen. Ein Grund: die gesundheitlichen Folgen. So klappt die Umstellung besser.

Ängste, schlechte Stimmung, Eile: Stress ist nicht nur anstrengend – er setzt auch der Gesundheit enorm zu. Mit diesem einfachen Mittel können Sie Ihr Immunsystem stärken.

Oftmals wissen wir gar nicht, was uns glücklich macht. Da hilft die Wissenschaft. Sie liefert tatsächlich überraschende Ergebnisse. Und sagt, was das für unsere Lebensführung bedeutet.

Eine Studie zeigt, dass Werte wie Erfolg, Spitzenleistungen oder finanzieller Reichtum nicht mehr ganz oben auf unserer Liste stehen. Die Pandemie rückt anderes in den Vordergrund.

Es sind die Frauen, die jetzt oft zusätzlich zu ihrer Arbeit Hausarbeit und Kinderbetreuung übernehmen. Da stimmt doch was nicht? Wie Paare und Familien den Alltag anders regeln können.

Besonders an den Feiertagen und zwischen Weihnachten und Neujahr fühlen sich viele einsam oder sind von Sorgen belastet. Psychologin Ulrike Scheuermann hat einen Tipp, um die Gedanken loszuwerden. 

Weihnachten heißt in diesem Corona-Winter für besonders viele Menschen Festtage ohne Familie und Freunde. Dennoch: Wer ein paar Dinge beherzigt, hat gute Chancen auf Zufriedenheit.

In diesem Jahr wird Weihnachten anders als sonst: Kein großes Fest, keine Weihnachtsmärkte, keine Feiern. Trotzdem freuen sich viele 2020 ganz besonders auf die besinnlichen Tage.

Wir vermissen gerade vieles: Bewegungsfreiheit, ein Konzert genießen, die ganze Familie treffen und Freunde umarmen. Die Einschränkungen können stark belasten.

Seit November gelten schärfere Corona-Maßnahmen. Trotzdem treffen sich viele Deutsche mit Familie und Freunden – ohne Abstands- und Hygieneregeln zu beachten. Warum ist das so?

Entfremdung kann in jeder Freundschaft und Partnerschaft entstehen – gerade in stressigen und unsicheren Zeiten wie der Corona-Pandemie. Doch ein tägliches Ritual kann helfen, Nähe zurückzuholen.

Infolge der Corona-Pandemie steigt die Zahl der Fälle. Wie können sich Opfer wehren? Wie können die Menschen im Umfeld helfen? Und könnte der Täter etwas ändern?

Am Anfang haben sich die meisten an die Corona-Regeln gehalten. Nun steigen die Infektionszahlen wieder. Denn aus psychologischer Sicht ist die Situation in vielen Punkten jetzt anders. 

In den letzten Jahren hat sich die Sicht auf die Psyche verändert. Das heißt auch: Was früher "normal" war, gilt heute als "krank". Gibt es eine Inflation psychiatrischer Diagnosen?

Der Partner geht fremd, die Kündigung kommt unerwartet: Wir erleben immer wieder Enttäuschungen, Kränkungen und Ungerechtigkeiten. Was können wir tun?

Sie ist ein Dauerthema, nicht nur in Zeiten von Corona: Angst. Unsere Psychologin erklärt, warum es so wichtig ist, sich seinen Ängsten zu stellen und wie das am besten funktioniert. 

Menschen demonstrieren gegen die Restriktionen im Zusammenhang mit der Pandemie – und fördern durch Nicht-Einhaltung, dass uns die Auswirkungen der Pandemie noch länger begleiten werden.

Manchmal reißen Hormone die Herrschaft über Gefühle, Stimmung und Körper an sich. Wie die kleinen Botenstoffe uns beeinflussen und was das für uns bedeutet. 

Mittvierziger kommen in die Midlife-Crisis. Einzelkinder sind verwöhnt. Und Kaugummikauen regt die Denkleistung an. Weisheiten der Alltagspsychologie gibt es zuhauf. Dabei fördern sie nur Vorurteile.

Aggressionen erleben viele im Moment verstärkt. Woher kommen sie, was sagen sie über unsere Gesellschaft und was können wir tun, um uns zu schützen?

Mittlerweile beherrscht die Corona-Krise das Leben in Deutschland seit mehr als drei Monaten. Viele leiden unter der Situation, andere haben sich mit ihr arrangiert. Welche Phasen durchläuft der Mensch in Krisensituationen?

Manche halten die Corona-Regeln weiter ein, andere finden den teilweisen Shutdown unverhältnismäßig und protestieren dagegen. Was hilft in dieser Situation? 

Dass sich die Corona-Pandemie auch auf die geistige Gesundheit niederschlägt, haben Sie vielleicht schon an sich selbst bemerkt. Eine Studie zeigt nun das Ausmaß dieser Wirkung.

Viele Betroffene wissen nicht, dass sie unter Depressionen leiden. Doch das schnelle Erkennen der seelischen Erkrankung ist wichtig. Auf diese Anzeichen sollte jeder achten.

"Die Regierung hätte anders mit dem Virus umgehen sollen", beschweren sich viele. Es wird oft gemeckert in diesen Zeiten. Das belastet. Aber es gibt Wege, gelassener zu werden.

Rund um das Coronavirus kursieren verschiedene Verschwörungsmythen. Was geht in der Psyche von Menschen vor, die glauben, die einzige Wahrheit zu kennen?

Die einen halten sich streng an die momentanen Regeln, die anderen besuchen Familie und Freunde oder halten den Abstand nicht ein. Was sind jeweils die Beweggründe?

Die Gesundheit, die Beziehungen, wie es wirtschaftlich weitergehen wird: In der momentanen Situation ist sehr vieles unsicher. Wie können wir trotzdem vertrauen?