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Ratgeber-Artikel

Für diesen Beitrag haben wir alle relevanten Fakten sorgfältig recherchiert. Eine Beeinflussung durch Dritte findet nicht statt.

Die besten Fitnesstracker fĂĽr Alltag und Sport

Von t-online, JPH

Aktualisiert am 20.03.2021Lesedauer: 6 Min.
Mit einem Fitness-Armband fĂĽr Sport und Freizeit haben Sie Ihre Erfolge im Blick.
Mit einem Fitness-Armband fĂĽr Sport und Freizeit haben Sie Ihre Erfolge im Blick. (Quelle: PeopleImages/getty-images-bilder)
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Mehr Bewegung im Alltag und dabei die Erfolge im Blick behalten: Mit einem Fitnesstracker messen Sie die Herzfrequenz, verbessern den Schlaf und zählen die täglichen Schritte. Wir stellen die besten Fitness-Armbänder im Vergleich vor.

Das Wichtigste im Ăśberblick


Fitnesstracker, Fitness-Armband oder Activity-Tracker – so heißen die smarten Armbänder, die Ihre sportlichen Aktivitäten messen. Fast alle Modelle bieten die wichtigsten Funktionen: Schrittzähler, Kalorienverbrauch, Schlafüberwachung, Pulsmesser oder Herzfrequenzmessung. Teure Tracker bieten zudem weitere Fitnessfunktionen sowie GPS und zeigen Nachrichten vom Handy oder erinnern an Termine. Hersteller wie Fitbit, Garmin, Samsung und Xiaomi gehören zu den beliebtesten Anbietern der Armbänder.

Die besten Fitnesstracker 2021

Wir stellen Ihnen unterschiedliche Modelle aus verschiedenen Preisklassen vor. Das sind unsere aktuellsten Empfehlungen.

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Der gĂĽnstige Allrounder: Samsung Galaxy Fit 2

Ein beliebtes Modell unter den kleinen Fitnesstrackern kommt von Samsung. Das Galaxy Fit 2 Armband behält für Sie die wichtigsten Funktionen im Blick: Ihre getätigten Schritte, Herzfrequenz, Bewegungen und Schlaf. Die Fitnessuhr zeichnet alle Aktivitäten auf, braucht für die Orientierung über GPS allerdings das Smartphone. Ist das Handy verbunden, informiert das Armband über eingehende Anrufe oder Nachrichten.

Das Highlight ist das helle OLED-Display, das alle Informationen übersichtlich anzeigt. Die Akkulaufzeit leidet dabei dank der energiesparenden OLED-Technik nicht: Bis zu zwei Wochen hält der Akku mit einer Ladung durch.

Gefertigt ist der Tracker von Samsung aus weichem Silikon. Er ist in unterschiedlichen Farben erhältlich und zudem wasserdicht bis 5ATM. Geeignet ist das Gerät für Android und iOS, es verbindet sich via Bluetooth mit dem passenden Smartphone. In unterschiedlichen Tests hat das Gerät im guten Mittelfeld abgeschnitten, vor allem das helle Display wird gelobt.

Preis-Sieger: Xiaomi Mi Band 5 Fitnesstracker

Wer in erster Linie auf den Preis achtet und auf Schnickschnack keinen Wert legt, ist mit dem Fitnesstracker Xiaomi Mi Band 5 zum absolut günstigen Preis gut bedient. Das Gerät aus China zeichnet Ihre Schritte auf, analysiert Ihren Schlaf und misst den Puls. Laut Herstellerangaben können Sie mit dem Band sogar Schwimmen gehen, denn der Tracker ist wasserdicht. Möglich ist auch der Empfang eingehender Anrufe und Benachrichtigungen. Große Pluspunkte sind die extrem lange Akkulaufzeit von bis zu zwei Wochen und die vielen Trainigsmodi wie Radfahren und Yoga.

Ein GPS-Empfänger und ein Audio-Player, um die Musik vom Handy beim Sport zu steuern, fehlen allerdings. Positiv dagegen ist das wechselbare Armband. Mit einem äußerst günstigen Preis und dem starken Akku ist es der ideale Einstieg für Neulinge.

Der Bestseller: Fitbit Charge 4 Fitnesstracker

Der Fitbit Charge 4 Fitnesstracker zählt zu den beliebtesten Modellen unter der Fitnessarmbändern. 15 Trainingsmodi liefern Echtzeitstatistiken für die bekanntesten Sportarten, die dieser Fitnesstracker automatisch erkennt. Die Herzfrequenz misst die Fitbit Charge 4 rund um die Uhr. Eine ausführliche Analyse der Schlafqualität liefert der Tracker gleich mit den passenden Tipps zur Verbesserung. Ein spezielles Zyklustracking für Frauen unterstützt bei der Familienplanung.

Schnorcheln, Schwimmen oder Duschen sind mit dem wasserfesten Fitnesstracker kein Problem. Mit GPS analysieren Sie zudem Ihre Laufstrecke und können über den eigenen Bezahldienst Fitbit Pay kontaktlos bezahlen. Der Akku hält bis zu 7 Tage mit einer Ladung durch und Sie können auch Ihre Musik über Spotify vom Handy steuern. Die Fitbit Charge 4 ist modisch-elegant und kann neben dem Sport auch jederzeit im Büro und Alltag getragen werden.

Innovationssieger: Fitbit Versa 3 Fitnesstracker

Ein helles OLED-Display, genauer Schrittzähler und viele Fitnessprogramme: Die Fitbit Versa 3 geht schon als Smartwatch durch, punktet dafür jedoch auch mit mehr Funktionen. WhatsApp-Nachrichten lesen, Pulsmessung, einen Audio-Player und auf Wunsch können Sie mit der Uhr bezahlen. Die Akkulaufzeit liegt mit fünf Tagen auf hohem Niveau.

Der Tracker ist mit den Handybetriebssystemen Android, iOS und dem Windows Phone kompatibel. Für Motivation beim Sport sorgt eine Wettkampffunktion, mit der Sie sich mit Ihren Freunden und der Familie messen können. Dank des integrierten Speichers können Sie Musik direkt auf die Uhr laden und abspielen. Der Akku hält sechs Tage mit einer Ladung. Die Fitbit Versa 3 ist ein sehr guter Fitnesstracker, den Sie auch als Uhr modisch am Abend tragen können.

Leistungsstarke Spitzenklasse: Garmin Vivoactive 4 Fitnesstracker

Die Smartwatch von Garmin überzeugt durch vorinstallierte Apps zum Laufen, Radfahren, Schwimmen, Golfen, Yoga, Krafttraining, Crosstraining und vielen anderen Sportarten. Die Herzfrequenzmessung erfolgt bei diesem Modell am Handgelenk über einen optischen Sensor – Sie benötigen also keinen zusätzlichen Brustgurt mehr. Außerdem stellt die smarte Uhr weitere Analysen wie den VO2max-Wert, also Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit, oder Ihr aktuelles Fitnessalter zur Verfügung. Sogar im Schlaf werden Ihre Werte analysiert: Mit der Pulse-Ox-Funktion misst der Tracker den Sauerstoffgehalt im Blut während der Nacht und gibt Tipps für bessere Schlafqualität.

E-Mails, Nachrichten, Anrufe und Benachrichtigungen von sozialen Netzwerken zeigt die Vivoactive 4 direkt auf dem Display an. Die Akkulaufzeit beträgt im Alltag acht Tage. Das Armband ist zudem wechselbar und in verschiedenen Größen erhältlich.

Unser Fazit: Fitbit und Samsung bieten besten Gesamtpaket

Für die alltägliche Verwendung empfehlen wir den Allrounder: Der Samsung Galaxy Fit 2 Fitnesstracker ist mit den wichtigsten Funktionen ausgestattet und bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Für höhere Ansprüche ist die Fitbit Charge 4 zu empfehlen. Neben den wichtigsten Funktionen bietet sie Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität, eine lange Akkulaufzeit, sowie die Bezahlfunktion Fitbit Pay. Preissieger ist das Band 5 von Xiaomi, das allerdings nicht alle Features der Konkurrenz bietet.

Wissenswertes zu Fitnesstrackern

Wie finden Sie den besten Fitnesstracker?

Es gibt Fitnesstracker mit und ohne Display. Ist kein Display vorhanden, sind die Bänder schmaler und benötigen lediglich kleine LEDs, die den Akkustand anzeigen. Der hält im Vergleich lange durch, da kein Display am Akku saugt. Die gesammelten Daten werden an eine separate Smartphone-App übertragen und dort angezeigt. Gehen auf dem Smartphone Anrufe oder Nachrichten ein, melden sich viele Fitnesstracker per Vibrationsalarm.

Wer seine Daten bereits während des Trainings kontrollieren will, ist auf ein Fitnessarmband mit Display angewiesen. Die Auswahl in dieser Kategorie ist deutlich größer. Displays gibt es in Schwarz-Weiß oder Farbe und in unterschiedlichen Größen. Dort werden in der Regel auch Anrufe, Nachrichten oder E-Mails angezeigt, die auf dem Smartphone eingehen. Eine hohe Auflösung sorgt dafür, dass die Daten gut lesbar sind. OLED-Displays gelten dabei als die beste Wahl.

Höherwertige Fitnesstracker bieten einen größeren Funktionsumfang und diverse Trainingsprogramme an. Über GPS wird beispielsweise Ihre Laufstrecke aufgezeichnet und die Entfernung genauer berechnet. Sinnvoll sind solche Tracker dann, wenn Sie Ihr Training nicht nur aufzeichnen, sondern auch steigern möchten. Dazu ist eine integrierte Herzfrequenzmessung sinnvoll, die bei manchen Fitnesstrackern mittels eingebautem Sensor erfolgt, der den Puls am Handgelenk misst. Wassersportler sollten zudem darauf achten, dass der Fitnesstracker wasserdicht ist (Schutzklasse IP68).

Was können Fitnesstracker?

Fitnesstracker haben verschiedene Funktionen. Auf die folgenden Features sollten Sie achten:

  • Uhrzeit und Datum: Das Anzeigen von Uhrzeit und Datum gehört zu den Grundfunktionen jedes Fitnesstrackers.
  • Schrittzähler: Ăśber Sensoren sind die Tracker in der Lage Ihre gelaufenen Schritte zu zählen. Diese Werte werden dann auf dem Fitnessarmband protokolliert und gespeichert.
  • Laufstreckenmessung: Anhand der gezählten Schritte kann die Laufstrecke gemessen werden. FĂĽr eine genaue Analyse ist ein eingebauter GPS-Sensor hilfreich.
  • SchlafĂĽberwachung: Mittels Sensoren können Fitnesstracker die Schlafphasen des Trägers ĂĽberwachen und auswerten. Das gibt die Möglichkeit den Schlaf zu optimieren.
  • Kalorien: Durch die Eingaben der persönlichen Daten kann das Fitnessarmband den Grundumsatz des Trägers berechnen.
  • Herzfrequenz: Ăśber Herzfrequenzsensoren kann das Fitnessarmband die Herzfrequenz am Handgelenk des Trägers messen.
  • Verbindung mit dem Smartphone: Die Verbindung mit dem Smartphone hilft die gesammelten Daten auszuwerten. Ăśber Apps können Sie die Daten schnell und einfach auf Ihrem Smartphone sehen.

Welche Smartphones sind kompatibel?

Der Vorteil von Fitnesstrackern ist die große Kompatibilität zu allen gängigen Handys. Die Armbänder nutzen Bluetooth und verbinden sich darüber mit dem Smartphone. Die zugehörigen Apps, in der Sie die aufgezeichneten Daten sehen können, sind von allen großen Herstellern wie Fitbit und Garmin für iOS und Android verfügbar. Auch bei Xiaomi gibt es die App auf Deutsch für beide Systeme.

Welcher Fitnesstracker ist fĂĽr wen am besten geeignet?

Die großen Unterschiede zwischen Smartwatch und Fitnesstracker liegen im Design, dem Display und der Akkulaufzeit. Wenn Sie nur zum Sport ein leichtes Armband tragen möchten, um Ihre Laufstrecke zu analysieren, ist ein schmaler Fitnesstracker die richtige Wahl. Die Modelle punkten zudem mit einer langen Akkulaufzeit.

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Wünschen Sie dagegen mehr Funktionen und möchten das Armband auch den ganzen Tag über tragen, empfiehlt sich eher ein Modell mit Display oder eine Smartwatch. Sie empfangen darüber auch Nachrichten vom Handy und können das Smartphone in der Tasche lassen. Smartwatches und Fitnesstracker mit Display bieten zudem meist mehr Sensoren und Möglichkeiten zur Analyse der Daten. Dafür ist der Preis deutlich höher.

Wie werden die Fitnessdaten ausgewertet?

Wenn Sie einen Fitnesstracker nutzen, sollten Sie sich bewusst sein, dass ein umfangreiches Bild Ihrer Gesundheitsdaten entsteht. Die Daten werden zumeist auf den Servern der Hersteller gespeichert. Datenschützer sehen die Geräte daher kritisch. Die Weitergabe der Daten schließen die großen Hersteller aus. Nur bei Xiaomi ist die genaue Nutzung der Daten unübersichtlich. Die Geräte von Fitbit, Garmin und Samsung überzeugen dagegen auch in Tests mit einem sicheren Umgang der Daten.

Warum zählt der Fitnesstracker die Schritte falsch?

Die meisten Hersteller empfehlen das Fitnessarmband an dem nicht dominanten Arm zu tragen. Sollte die Schrittzählung jedoch fehlerhaft sein, kann der Wechsel auf den dominanten Arm in manchen Fällen hilfreich sein. Sollte das auch nicht helfen ist ein Neustart und die Synchronisation des Gerätes zu empfehlen.

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