Promillerechner: Wie viel Promille habe ich im Blut? Jetzt berechnen

Wie lange dauert es, bis der Alkohol abgebaut ist? Der Promillerechner verrät es: einfach die Getränke angeben und die Promille online berechnen.

Zwei Bier, ein Wein, ein Schnaps: Wenn es feucht-fröhlich zugeht, kommt schnell einiges an Alkohol – und Promille – zusammen.

Mit der Fahrtüchtigkeit ist es dann schnell vorbei: Schon nach einem Glas Wein können erste körperliche Veränderungen spürbar sein, etwa ein beeinträchtigtes Sehvermögen oder eine veränderte Wahrnehmungsfähigkeit. Mit steigender Promillezahl geraten Körper, Geist und Psyche mehr und mehr außer Kontrolle.

Bis der Alkohol im Blut/Restalkohol vollständig abgebaut ist, kann es dauern: Pro Stunde sinkt der Alkoholgehalt um 0,15 Promille.

Was ermittelt der Promillerechner?

Mit unserem Promillerechner (Alkoholrechner) lässt sich berechnen,

• wie hoch die Blutalkoholkonzentration ist (Durchschnittswert),
• wie lange es dauert, bis sich der Alkohol vollständig abgebaut hat und
• welche körperlichen, psychischen und geistigen Einschränkungen zu erwarten sind.

Auch wenn das erste Glas schon einige Stunden zurückliegt und noch Restalkohol im Blut ist, hilft der Promillerechner weiter. Er ermittelt für Sie mithilfe einer Formel, wann Ihr Promillewert wieder bei null liegt. So können Sie ganz einfach berechnen, wann Sie wieder nüchtern sind.

So funktioniert der Promillerechner

Promille berechnen leicht gemacht: Geben Sie im Alkoholrechner einfach Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht an und wählen Sie aus, welche Getränke Sie in welcher Menge zu sich genommen haben. Dabei können Sie aus verschiedenen Getränken und Getränkegrößen aus den Kategorien Bier, Wein oder Spirituosen mit verschiedenem Alkoholgehalt in Volumenprozent wählen.

Noch genauer wird die Auswertung des Promillerechners, wenn Sie angeben, wann Sie das erste Getränk zu sich genommen haben.

Wichtiger Hinweis zur Aussagekraft des Promillerechners

Wie hoch der Promillewert im Blut (Blutalkoholkonzentration, Blutalkoholgehalt) ist, hängt vor allem vom jeweiligen Getränk, der Alkoholmenge, dem Geschlecht sowie Größe und Gewicht der Person ab. Diese Faktoren werden bei der Auswertung im Promillerechner (Alkoholrechner) berücksichtigt.

Der errechnete Promillewert kann jedoch vom tatsächlichen Wert abweichen. Der Grund: Es gibt zahlreiche weitere Einflüsse, die sich auf den Alkoholgehalt und Alkoholabbau auswirken. Einer davon ist die Magenfüllung: ist der Magen leer, gelangt Alkohol schneller ins Blut, als wenn die Person gerade ein üppiges Mahl zu sich genommen hat.

Auch bestimmte Medikamente wie Acetylsalicylsäure haben Einfluss auf den gemessenen Wert, denn sie erhöhen die Aufnahme von Alkohol ins Blut. Das bedeutet: Wenn eine Person an verschiedenen Tagen ein Glas Wein trinkt, sind die gemessenen Promillewerte im Blut nicht zwangsläufig identisch. Vielmehr können diverse Faktoren den Wert in gewissen Grenzen nach oben oder unten ausschlagen lassen.

Zudem wird ein Teil des aufgenommenen Alkohols bereits im Magen abgebaut, sodass nicht die komplette Alkoholmenge in den Blutkreislauf gelangt. Dieses sogenannte Resorptionsdefizit kann zwischen 10 und 30 Prozent betragen; im hier verwendeten Rechner wird mit Durchschnittswerten gearbeitet.

In die Berechnung fließt unter anderem der geschätzte sogenannte Reduktionsfaktor für Männer und Frauen ein. Er steht für den Anteil des Körpers, in dem sich der Alkohol verteilt. Da der Reduktionsfaktor individuell sehr verschieden sein kann, handelt es sich lediglich um einen Richtwert.

Wie viel Alkohol ist im Rahmen?

Wenn Frauen mehr als vier Gläser oder Männer mehr als fünf Gläser Alkohol zu einem Anlass trinken, sprechen Fachleute von Rauschtrinken. Das ist nicht frei von Risiken: Mit jedem Rausch sterben Gehirnzellen ab. Wer regelmäßig über die Stränge schlägt, riskiert langfristig Gedächtnisstörungen. Auch ein einzelner schwerer Rausch kann gravierende körperliche Auswirkungen haben, zum Beispiel Herzrhythmusstörungen. In sehr hohen Dosen droht eine Alkoholvergiftung und der Tod durch Atemlähmung.

Hinzu kommt, dass mit zunehmendem Alkoholkonsum die Gewaltbereitschaft wächst. Zugleich sinken das Urteilsvermögen, die Wahrnehmungsfähigkeit und die Kritikfähigkeit. Die Kontrolle über den Körper lässt nach – und das Risiko für Unfälle steigt.

Regelmäßiger Alkoholkonsum kann langfristig verschiedene Krankheiten begünstigen, etwa eine Leberzirrhose.

Wer gelegentlich zu viel trinkt, ist nicht automatisch alkoholabhängig. Wichtig ist jedoch, wachsam zu bleiben und in den Tagen nach dem Rausch möglichst nichts zu trinken.

Promillegrenze im Straßenverkehr beachten

In Deutschland gibt es im Straßenverkehr eine Promillegrenze: Ab 0,5 Promille gilt das Autofahren als Ordnungswidrigkeit. Es drohen eine Geldbuße, ein vorübergehendes Fahrverbot und Punkte. Ab einer Promillegrenze von 1,1 Promille wird eine Person als "absolut fahruntüchtig" eingestuft. Führt sie trotzdem ein Kraftfahrzeug, ist das nach deutschem Gesetz eine Straftat.

Unter bestimmten Umständen kann eine Person schon ab einem Wert von 0,3 Promille (und teils auch darunter) strafrechtlich verfolgt werden, etwa, wenn sie in eine Unfall verwickelt ist.

Eine Besonderheit betrifft Fahranfängerinnen und Fahranfänger: Solange sie sich in der zweijährigen Probezeit befinden, müssen sie sich im Straßenverkehr an die Null-Promillegrenze halten. Auch Personen unter 21 Jahren müssen komplett nüchtern sein, bevor sie sich hinters Steuer setzen.

• Alkoholabhängigkeit: Welche Symptome auf Alkoholismus hinweisen

Am besten auf Alkohol verzichten

Lange Zeit stand bei Fachleuten der sogenannte risikoarme Alkoholkonsum im Mittelpunkt. Demnach galt es als unbedenklich, wenn Frauen pro Tag nicht mehr als ein Standardglas und Männer nicht mehr als zwei Standardgläser Alkohol zu sich nehmen. Zudem wurde dazu geraten, an mindestens zwei Tagen in der Woche keinen Alkohol zu trinken.

Diese Empfehlungen wurden mittlerweile aufgrund neuer Forschungsergebnisse angepasst: Heute gehen Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler davon aus, dass es für die körperliche Gesundheit am besten ist, gar keinen Alkohol zu konsumieren – denn Alkohol kann schon in geringen Mengen schädlich sein und zum Beispiel das Krebsrisiko erhöhen. Einen "sicheren" Alkoholkonsum gibt es nach aktuellem Forschungsstand nicht, und somit auch keine Grenzwerte.

Fazit

Der Promillerechner ermittelt online, wie hoch Ihr Alkoholspiegel im Blut ist, welche körperlichen und psychischen Einschränkungen bei welchem Promillegehalt zu erwarten sind und wie lange es dauert, bis der Alkohol vollständig abgebaut ist. Zu beachten ist, dass der Rechner lediglich Richtwerte angibt, von denen die tatsächlichen Werte abweichen können. Er kann keine professionelle Blutuntersuchung ersetzen.