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Promillerechner: Online Promille & Alkoholabbau berechnen


Promillerechner: Wie viel Promille habe ich?


Aktualisiert am 16.11.2023Lesedauer: 3 Min.
Qualitativ geprüfter Inhalt
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Für diesen Beitrag haben wir alle relevanten Fakten sorgfältig recherchiert. Eine Beeinflussung durch Dritte findet nicht statt.

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Mehrere Personen stoßen mit Bier und Wein an.Vergrößern des Bildes
Mit dem Promillerechner können Sie feststellen, wie viel Promille Sie im Blut haben. (Quelle: monkeybusinessimages/Getty Images)

Wie lange dauert es, bis der Alkohol abgebaut ist? Der Promillerechner verrät es: einfach die Getränke angeben und die Promille online berechnen.

Zwei Bier, ein Wein, ein Schnaps: Wenn es feucht-fröhlich zugeht, kommt schnell einiges an Alkohol – und Promille – zusammen.

Mit der Fahrtüchtigkeit ist es dann schnell vorbei: Schon nach einem Glas Wein können erste körperliche Veränderungen spürbar sein, etwa ein beeinträchtigtes Sehvermögen oder eine veränderte Wahrnehmungsfähigkeit. Mit steigender Promillezahl geraten Körper, Geist und Psyche mehr und mehr außer Kontrolle.

Wie viel Promille habe ich?

Promillerechner: Restalkohol und Alkoholabbau online berechnen
Alkoholauswahl
Zurücksetzen
Bierflasche
330 ml
4,9 %
Bierglas
250 ml
4,9 %
Bierdose
500 ml
4,9 %
Maß
1000 ml
4,9 %
Starkbier
330 ml
7 %
Biermix
330 ml
2,7 %
Sekt Glas
100 ml
11 %
Kleines Glas
100 ml
12,5 %
Mittleres Glas
175 ml
12,5 %
Großes Glas
250 ml
12,5 %
Whiskey
25 ml
40 %
Shot
25 ml
40 %
Likör
50 ml
15 %
Alcopop
275 ml
5,5 %
Longdrink
200 ml
7 %
Hinweis zu Datenschutz und Aussagekraft des Promillerechners
Ihr Ergebnis

Bis der Alkohol im Blut/Restalkohol vollständig abgebaut ist, kann es dauern: Pro Stunde sinkt der Alkoholgehalt um 0,15 Promille.

Was ermittelt der Promillerechner?

Mit unserem Promillerechner (Alkoholrechner) lässt sich berechnen,

  • wie hoch die Blutalkoholkonzentration ist (Durchschnittswert),
  • wie lange es dauert, bis sich der Alkohol vollständig abgebaut hat und
  • welche körperlichen, psychischen und geistigen Einschränkungen zu erwarten sind.

Auch wenn das erste Glas schon einige Stunden zurückliegt und noch Restalkohol im Blut ist, hilft der Promillerechner weiter. Er ermittelt für Sie mithilfe einer Formel, wann Ihr Promillewert wieder bei null liegt. So können Sie ganz einfach berechnen, wann Sie wieder nüchtern sind.

So funktioniert der Promillerechner

Promille berechnen leicht gemacht: Geben Sie im Alkoholrechner einfach Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht an und geben Sie an, welche Getränke Sie in welcher Menge zu sich genommen haben. Dabei können Sie aus verschiedenen Getränken und Getränkegrößen aus den Kategorien Bier, Wein oder Spirituosen mit verschiedenem Alkoholgehalt in Volumenprozent wählen.

Noch genauer wird die Auswertung des Promillerechners, wenn Sie angeben, wann Sie das erste Getränk zu sich genommen haben.

Wichtiger Hinweis zur Aussagekraft des Promillerechners

Wie hoch der Promillewert im Blut (Blutalkoholkonzentration, Blutalkoholgehalt) ist, hängt vor allem vom jeweiligen Getränk, der Trinkmenge, dem Geschlecht sowie Größe und Gewicht der Person ab. Diese Faktoren werden bei der Auswertung im Promillerechner (Alkoholrechner) berücksichtigt.

Der errechnete Promillewert kann jedoch vom tatsächlichen Wert abweichen. Der Grund: Es gibt zahlreiche weitere Einflüsse, die sich auf den Alkoholgehalt und Alkoholabbau auswirken. Einer davon ist die Magenfüllung: ist der Magen leer, gelangt Alkohol schneller ins Blut, als wenn die Person gerade ein üppiges Mahl zu sich genommen hat. Auch bestimmte Medikamente wie Acetylsalicylsäure haben Einfluss auf den gemessenen Wert, denn sie erhöhen die Aufnahme von Alkohol ins Blut. Das bedeutet: Wenn eine Person an verschiedenen Tagen ein Glas Wein trinkt, sind die gemessenen Promillewerte im Blut nicht zwangsläufig identisch. Vielmehr können diverse Faktoren den Wert in gewissen Grenzen nach oben oder unten ausschlagen lassen.

Der Promillerechner darf nicht als Entscheidungsgrundlage für die Fahrtüchtigkeit dienen.

Wie viel Alkohol ist im Rahmen?

Wenn Frauen mehr als vier Gläser oder Männer mehr als fünf Gläser Alkohol zu einem Anlass trinken, sprechen Fachleute von Rauschtrinken. Das ist nicht frei von Risiken: Mit jedem Rausch sterben Gehirnzellen ab. Wer regelmäßig über die Stränge schlägt, riskiert langfristig Gedächtnisstörungen. Auch ein einzelner schwerer Rausch kann gravierende körperliche Auswirkungen haben, zum Beispiel Herzrhythmusstörungen. In sehr hohen Dosen droht eine Alkoholvergiftung und der Tod durch Atemlähmung.

Hinzu kommt, dass mit zunehmendem Alkoholkonsum die Gewaltbereitschaft wächst. Zugleich sinken das Urteilsvermögen, die Wahrnehmungsfähigkeit und die Kritikfähigkeit. Die Kontrolle über den Körper lässt nach – und das Risiko für Unfälle steigt.

Regelmäßiger Alkoholkonsum kann langfristig verschiedene Krankheiten begünstigen, etwa eine Leberzirrhose.

Wer gelegentlich zu viel trinkt, ist nicht automatisch alkoholabhängig. Wichtig ist jedoch, wachsam zu bleiben und in den Tagen nach dem Rausch möglichst nichts zu trinken.

Am besten auf Alkohol verzichten

Lange Zeit stand bei Fachleuten der sogenannte risikoarme Alkoholkonsum im Mittelpunkt. Demnach galt es als unbedenklich, wenn Frauen pro Tag nicht mehr als ein Standardglas und Männer nicht mehr als zwei Standardgläser Alkohol zu sich nehmen. Zudem wurde dazu geraten, an mindestens zwei Tagen in der Woche keinen Alkohol zu trinken.

Diese Empfehlungen wurden mittlerweile aufgrund neuer Forschungsergebnisse angepasst: Heute gehen Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler davon aus, dass es für die körperliche Gesundheit am besten ist, gar keinen Alkohol zu konsumieren – denn Alkohol kann schon in geringen Mengen schädlich sein und zum Beispiel das Krebsrisiko erhöhen. Einen "sicheren" Alkoholkonsum gibt es nach aktuellem Forschungsstand nicht.

Beim Alkoholkonsum gilt aus wissenschaftlicher Sicht: So wenig wie möglich, am besten gar nicht.

Fazit

Der Promillerechner ermittelt online, wie hoch Ihr Alkoholspiegel im Blut ist, welche körperlichen und psychischen Einschränkungen bei welchem Promillegehalt zu erwarten sind und wie lange es dauert, bis der Alkohol vollständig abgebaut ist.

Transparenzhinweis
  • Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
Verwendete Quellen
  • "Empfehlungen zum Umgang mit Alkohol". Online-Publikation der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen e. V.: www.dhs.de (Stand: Oktober 2023)
  • "Häufige Fragen zum Thema Alkohol". Online-Informationen des Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): www.kenn-dein-limit.de (Abrufdatum: 14.8.2023)
  • Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen (DHS) : "Alkohol. Basisinformationen". Online-Publikation: www.dhs.de (Stand: 2023)
  • Deutsches Krebsforschungszentrum in der Helmholtz-Gesellschaft: "Alkoholatlas Deutschland 2022". Online-Publikation: www.dkfz.de (Stand: 2022)
  • "Blutalkoholspiegel, Berechnung". Online-Informationen von Deximed: www.deximed.de (Stand: 13.4.2021)
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