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Diese Sportarten eignen sich bei Arthrose

Von dpa
16.05.2022Lesedauer: 1 Min.
Schwimmen schont die Gelenke und ist daher eine gut gewÀhlte Sportart, wenn man von Arthrose betroffen ist.
Schwimmen schont die Gelenke und ist daher eine gut gewÀhlte Sportart, wenn man von Arthrose betroffen ist. (Quelle: Hauke-Christian Dittrich/dpa/dpa-tmn./dpa)
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Gundelfingen (dpa/tmn) - Wer Arthrose hat, muss nicht auf Sport verzichten. Der Gelenkknorpel darf und soll weiter belastet werden, stellt der OrthopÀde Prof. Sven Ostermeier von der Gelenk-Klinik Gundelfingen klar.

Allerdings sollte man eine Sportart wĂ€hlen, die dem Gelenkknorpel auf Dauer nicht schadet. "UngĂŒnstig sind harte, unvermittelte Stoßbelastungen", so Ostermeier. Handball, Fußball, Hockey und Tennis sind fĂŒr Menschen mit Arthrose also weniger geeignet.

Ganz anders Schwimmen: Diese Sportart entlastet die Gelenke, da im Wasser das eigene Körpergewicht geringer ist. Auch Wandern ist bei Arthrose empfehlenswert, so Ostermeier. Zu steil sollten die Wege aber nicht sein. Auch von GewaltmÀrschen rÀt der OrthopÀde ab.

Wer sich nicht sicher ist, wie gut die Gelenke die Lieblingssportart vertragen, hĂ€lt vorab RĂŒcksprache mit dem Hausarzt oder der HausĂ€rztin.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online können und dĂŒrfen nicht verwendet werden, um eigenstĂ€ndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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