"Die Psychologin – hilft": Kolumnen von Ulrike Scheuermann

Große Langzeitstudie - Das macht uns langfristig wirklich glücklicher

MEINUNGGroße Langzeitstudie

Das macht uns langfristig wirklich glücklicher

Oftmals wissen wir gar nicht, was uns glücklich macht. Da hilft die Wissenschaft. Sie liefert tatsächlich überraschende Ergebnisse. Und sagt, was das für unsere Lebensführung bedeutet. | Eine Kolumne von Ulrike Scheuermann

Älteres Paar: Was macht uns glücklich und zufrieden? Eine Langzeitstudie gibt Antworten. (Quelle: imago images/Westend61)

Was ist wichtig? - So verändert die Pandemie die Lebensziele der Deutschen

MEINUNGWas ist wichtig?

So verändert die Pandemie die Lebensziele der Deutschen

Eine Studie zeigt, dass Werte wie Erfolg, Spitzenleistungen oder finanzieller Reichtum nicht mehr ganz oben auf unserer Liste stehen. Die Pandemie rückt anderes in den Vordergrund. | Eine Kolumne von Ulrike Scheuermann

Beziehung: Viele Menschen fragen sich, was im Leben wirklich wichtig ist. (Quelle: imago images/agefotostock)

Frauen zurück an den Herd? - Im Lockdown: Rollenverteilung von vor 50 Jahren

MEINUNGFrauen zurück an den Herd?

Im Lockdown: Rollenverteilung von vor 50 Jahren

Es sind die Frauen, die jetzt oft zusätzlich zu ihrer Arbeit Hausarbeit und Kinderbetreuung übernehmen. Da stimmt doch was nicht? Wie Paare und Familien den Alltag anders regeln können. | Eine Kolumne von U. Scheuermann

Corona: Arbeiten, die als traditionell weiblich galten, fallen in Krisenzeiten scheinbar selbstverständlich wieder den Frauen zu. (Quelle: Getty Images/Georgijevic)

Schreiben hilft - Wie Tagebuchschreiben das Immunsystem stärkt

MEINUNGSchreiben hilft

Wie Tagebuchschreiben das Immunsystem stärkt

Besonders an den Feiertagen und zwischen Weihnachten und Neujahr fühlen sich viele einsam oder sind von Sorgen belastet. Psychologin Ulrike Scheuermann hat einen Tipp, um die Gedanken loszuwerden.

Tagebuch schreiben: Nur noch bei uns in Deutschland wird das Aufschreiben täglicher Gedanken oft belächelt. (Quelle: Getty Images/Leonardo De La Cuesta)

Weihnachten im Lockdown - Wie Sie die Feiertage allein, aber nicht einsam verbringen

MEINUNGWeihnachten im Lockdown

Wie Sie die Feiertage allein, aber nicht einsam verbringen

Weihnachten heißt in diesem Corona-Winter für besonders viele Menschen Festtage ohne Familie und Freunde. Dennoch: Wer ein paar Dinge beherzigt, hat gute Chancen auf Zufriedenheit. | Eine Kolumne von U. Scheuermann

Allein zu Weihnachten mit dem Baum: Das muss kein Grund sein, das Fest in trister Einsamkeit zu verbringen. (Quelle: Getty Images/Vanessa Gren / EyeEm)

Vorfreude trotz Corona - Warum Weihnachten dieses Jahr besonders wichtig für uns ist

Vorfreude trotz Corona

Warum Weihnachten dieses Jahr besonders wichtig für uns ist

In diesem Jahr wird Weihnachten anders als sonst: Kein großes Fest, keine Weihnachtsmärkte, keine Feiern. Trotzdem freuen sich viele 2020 ganz besonders auf die besinnlichen Tage. | Von Ulrike Scheuermann

Passanten zur Weihnachtszeit: Trotz Lockdown freuen sich die meisten auf die Weihnachtstage. (Quelle: imago images/Future Image)

Nichts läuft wie geplant? - Wie Sie mit Enttäuschungen gelassener umgehen

MEINUNGNichts läuft wie geplant?

Wie Sie mit Enttäuschungen gelassener umgehen

Wir vermissen gerade vieles: Bewegungsfreiheit, ein Konzert genießen, die ganze Familie treffen und Freunde umarmen. Die Einschränkungen können stark belasten. | Von Ulrike Scheuermann

Gelassenheit: Der Schlüssel zu mehr Gelassenheit liegt im Sich-Verabschieden von zu hohen Erwartungen. (Quelle: Getty Images/fizkes)

Corona-Risiko - Wie riskant sind private Treffen in der Pandemie?

MEINUNGCorona-Risiko

Wie riskant sind private Treffen in der Pandemie?

Seit November gelten schärfere Corona-Maßnahmen. Trotzdem treffen sich viele Deutsche mit Familie und Freunden – ohne Abstands- und Hygieneregeln zu beachten. Warum ist das so? | Von Ulrike Scheuermann

Familie: Viele fürchten sich nicht so sehr vor einer Ansteckung im engsten Kreis. (Quelle: imago images/Westend61)

Verlorene Nähe - Mit diesem Trick verbessern Sie Ihre Beziehung

Verlorene Nähe

Mit diesem Trick verbessern Sie Ihre Beziehung

Entfremdung kann in jeder Freundschaft und Partnerschaft entstehen – gerade in stressigen und unsicheren Zeiten wie der Corona-Pandemie. Doch ein tägliches Ritual kann helfen, Nähe zurückzuholen. | Von Ulrike Scheuermann

Enge Beziehungen wollen gepflegt werden: Wer Nähe halten will, sollte täglich das Gespräch mit dem Partner suchen. (Quelle: Getty Images/fizkes)

Wo es Hilfe gibt - Zahlen und Fakten zu häuslicher Gewalt

Wo es Hilfe gibt

Zahlen und Fakten zu häuslicher Gewalt

Infolge der Corona-Pandemie steigt die Zahl der Fälle. Wie können sich Opfer wehren? Wie können die Menschen im Umfeld helfen? Und könnte der Täter etwas ändern? | Von Ulrike Scheuermann

Häusliche Gewalt: Es sind zu über 90 Prozent Männer, von denen die Gewalt ausgeht. Es handelt sich dabei überwiegend um Partner oder Ex-Partner des Opfers. (Quelle: Getty Images/Serghei Turcanu)

Steigende Corona-Zahlen - Warum ist es jetzt so schwer, sich an die Regeln zu halten?

MEINUNGSteigende Corona-Zahlen

Warum ist es jetzt so schwer, sich an die Regeln zu halten?

Am Anfang haben sich die meisten an die Corona-Regeln gehalten. Nun steigen die Infektionszahlen wieder. Denn aus psychologischer Sicht ist die Situation in vielen Punkten jetzt anders. | Eine Kolumne von Ulrike Scheuermann

Polizisten führen einen Teilnehmer einer illegalen Corona-Party in München ab: Nicht alle Menschen halten sich an die Regeln zur Eindämmung der Pandemie. (Quelle: dpa/Peter Kneffel)

"Gesund" oder "krank" - Sind wir heute alle seelisch labiler als früher?

MEINUNG"Gesund" oder "krank"

Sind wir heute alle seelisch labiler als früher?

In den letzten Jahren hat sich die Sicht auf die Psyche verändert. Das heißt auch: Was früher "normal" war, gilt heute als "krank". Gibt es eine Inflation psychiatrischer Diagnosen? | Eine Kolumne von Ulrike Scheuermann

Psychiatrische Diagnostik: Die Erkenntnis 'Ich bin nicht allein damit' kann eine große Hilfe sein. (Quelle: imago images/Panthermedia)

"Ich bin einfach zu blöd" - Wie Verbitterung uns vergiftet – und was dagegen hilft

MEINUNG"Ich bin einfach zu blöd"

Wie Verbitterung uns vergiftet – und was dagegen hilft

Der Partner geht fremd, die Kündigung kommt unerwartet: Wir erleben immer wieder Enttäuschungen, Kränkungen und Ungerechtigkeiten. Was können wir tun? | Eine Kolumne von Ulrike Scheuermann

Verbitterung: Wenn wir im Job oder privat regelmäßig benachteiligt werden, können wir verbittern. (Quelle: Getty Images/GrapeImages)

Etwas tun statt verdrängen - Wie Sie Ihre Ängste bekämpfen können

MEINUNGEtwas tun statt verdrängen

Wie Sie Ihre Ängste bekämpfen können

Sie ist ein Dauerthema, nicht nur in Zeiten von Corona: Angst. Unsere Psychologin erklärt, warum es so wichtig ist, sich seinen Ängsten zu stellen und wie das am besten funktioniert. | Von Ulrike Scheuermann

Ein Mann schaut deprimiert aus dem Fenster: Wer Ängste hat, sollte sich ihnen mutig stellen. (Quelle: imago images/Panthermedia)

"Kampf oder Flucht" - Corona: Warum einige sich nicht gern an Regeln halten

MEINUNG"Kampf oder Flucht"

Corona: Warum einige sich nicht gern an Regeln halten

Menschen demonstrieren gegen die Restriktionen im Zusammenhang mit der Pandemie – und fördern durch Nicht-Einhaltung, dass uns die Auswirkungen der Pandemie noch länger begleiten werden. | Von U. Scheuermann

Gegen Corona-Auflagen: Am 1. August demonstrieren nach Angaben der Polizei etwa 20.000 Menschen in Berlin. (Quelle: imago images/Stefan Zeitz)

Einfluss auf unser Verhalten - Warum der Satz "Das sind die Hormone" so oft stimmt

MEINUNGEinfluss auf unser Verhalten

Warum der Satz "Das sind die Hormone" so oft stimmt

Manchmal reißen Hormone die Herrschaft über Gefühle, Stimmung und Körper an sich. Wie die kleinen Botenstoffe uns beeinflussen und was das für uns bedeutet. | Von Ulrike Scheuermann

Hormone: Wie groß ist ihr Einfluss auf unsere Gefühle, unsere Gedanken und unser Verhalten? (Quelle: Getty Images/seb_ra)

Gesunder Menschenverstand - Populäre Laienweisheiten der Psychologie – stimmen sie?

MEINUNGGesunder Menschenverstand

Populäre Laienweisheiten der Psychologie – stimmen sie?

Mittvierziger kommen in die Midlife-Crisis. Einzelkinder sind verwöhnt. Und Kaugummikauen regt die Denkleistung an. Weisheiten der Alltagspsychologie gibt es zuhauf. Dabei fördern sie nur Vorurteile. | Von Ulrike Scheuermann

Küchenpsychologie: Pseudopsychologische Vorurteile sind beliebt, aber oft irreführend – und nicht immer harmlos. (Quelle: imago images/Shotshop)

Emotionale Ansteckung - Aggressives Deutschland? – Das ist die Antwort

MEINUNGEmotionale Ansteckung

Aggressives Deutschland? – Das ist die Antwort

Aggressionen erleben viele im Moment verstärkt. Woher kommen sie, was sagen sie über unsere Gesellschaft und was können wir tun, um uns zu schützen? | Von Ulrike Scheuermann

Demonstration: Aggression ist das Verhalten, was auf eine Emotion wie beispielsweise Ärger, Wut oder Enttäuschung folgt. (Quelle: imago images/snapshot-photography/ T.Seeliger)

Wie man mit Tiefpunkten umgeht - Die fünf Phasen einer Krise – Wo stehen Sie?

Wie man mit Tiefpunkten umgeht

Die fünf Phasen einer Krise – Wo stehen Sie?

Mittlerweile beherrscht die Corona-Krise das Leben in Deutschland seit mehr als drei Monaten. Viele leiden unter der Situation, andere haben sich mit ihr arrangiert. Welche Phasen durchläuft der Mensch in Krisensituationen?

Depression: Ulrike Scheuermann erklärt, welche fünf Phasen der Mensch in Krisen wie der Corona-Pandemie durchläuft. (Quelle: Getty Images/AlenaPaulus)

Verlust der Einigkeit - Warum wir nicht mehr an einem Strang ziehen

MEINUNGVerlust der Einigkeit

Warum wir nicht mehr an einem Strang ziehen

Manche halten die Corona-Regeln weiter ein, andere finden den teilweisen Shutdown unverhältnismäßig und protestieren dagegen. Was hilft in dieser Situation? | Von Ulrike Scheuermann

Teilnehmerin einer 'Hygiene-Demo': Einige Menschen haben sich mit den Veränderungen der Corona-Krise abgefunden, andere hadern damit, protestieren gegen die Maßnahmen oder suchen Antworten in Verschwörungsmythen.. (Quelle: imago images)

Kolumne - Ulrike Scheuermann

Ulrike Scheuermann