"Die Psychologin – hilft": Kolumnen von Ulrike Scheuermann

Immer im Januar - Gute Vorsätze – so bleiben Sie dran

MEINUNGImmer im Januar

Gute Vorsätze – so bleiben Sie dran

Sie hatten gute Vorsätze und sind schon wieder kurz davor aufzugeben? Warum das so ist und wie Sie gemeinsam leichter und nachhaltiger Ihre Ziele verfolgen. | Eine Kolumne von Ulrike Scheuermann

Neujahrsvorsätze (Symbolbild): Ulrike Scheuermann erklärt, wie Sie sie am besten einhalten können. (Quelle: imago images/Christian Ohde)

Zweites Weihnachten unter Corona - Bleiben Sie gelassen – Ihrer Gesundheit zuliebe

MEINUNGZweites Weihnachten unter Corona

Bleiben Sie gelassen – Ihrer Gesundheit zuliebe

Bald 24 Monate Pandemie sind eine lange Zeit. Die Stimmung ist bei vielen im Keller. Welche Folgen haben negative Emotionen und die daraus resultierenden Konflikte? | Eine Kolumne von U. Scheuermann

Weihnachtstreffen in der Pandemie: Viele starke Emotionen sind Reaktionen auf eine Situation, die nicht so ist, wie wir sie wollen. (Quelle: Getty Images/ jacoblund)

Die Psychologin hilft - Darum spaltet uns der Kampf um Überzeugungen

MEINUNGDie Psychologin hilft

Darum spaltet uns der Kampf um Überzeugungen

Die Corona-Pandemie spaltet die Gesellschaft in Lager mit gegensätzlichen Standpunkten. Dass die Fakten eigentlich gegen bestimmte Meinungen sprechen, zählt nicht. Doch warum? Und was lässt sich dagegen tun?

Demonstration gegen die Corona-Maßnahmen: Ein Teil der Bevölkerung hält die Pandemie für 'Fake'. (Quelle: imago images)

Es hat viele Vorteile - Wie Sie Geduld lernen können

MEINUNGEs hat viele Vorteile

Wie Sie Geduld lernen können

Mit Gelassenheit lässt sich Unangenehmes, Schwieriges und auch Tragisches einfacher überstehen. Leider fehlt vielen dafür die nötige Geduld. Daran können Sie aber arbeiten. | Eine Kolumne von U. Scheuermann

Egal, ob die Bahn zu spät kommt oder ein Anruf auf sich warten lässt: Mit mehr Gelassenheit lässt sich der Alltag einfacher meistern. (Quelle: imago images/Westend61)

Vom Partner oder von Freunden - Das sollten Sie bei einer Trennung auf keinen Fall tun

MEINUNGVom Partner oder von Freunden

Das sollten Sie bei einer Trennung auf keinen Fall tun

Was, wenn eine Beziehung nicht mehr intakt ist? Sollte man Streits vom Zaun brechen, damit es leichter wird, zu gehen? Oder einfach abtauchen? Es gibt verträglichere Möglichkeiten. | Eine Kolumne von U. Scheuermann

Trennung: Wie sagt man es seinem Partner, dass man sich trennen will? (Quelle: Getty Images/Prostock-Studio)

Neues Verhalten antrainieren - Warum Sie nicht alle lieben müssen

MEINUNGNeues Verhalten antrainieren

Warum Sie nicht alle lieben müssen

Nicht anecken und bloß keinen verärgern: Viele Menschen möchten es allen recht machen. Doch das kann nach hinten losgehen. Wie Sie endlich Kontur zeigen – und zum Vorbild werden. | Eine Kolumne von U. Scheuermann

Meinung vertreten: Auch wenn es unbequemer ist, die meisten Menschen haben vor einer Person mit klaren Grenzen mehr Respekt. (Quelle: Getty Images/fizkes)

Es geht nicht ohne - Weshalb Lügen zu Unrecht einen schlechten Ruf haben

MEINUNGEs geht nicht ohne

Weshalb Lügen zu Unrecht einen schlechten Ruf haben

Lügen gelten als verwerflich. In der Psychologie wirft man einen differenzierteren Blick darauf. Denn Lügen gehören zum Alltag, keiner kommt ohne sie aus – und sie können sogar allen nützen. | Von Ulrike Scheuermann

Lügen: Lügen können Vertrauen zerstören und Freundschaften gefährden. (Quelle: Getty Images/Cirilopoeta)

Tipps für den Gesunden - Wenn der Partner schwer erkrankt

MEINUNGTipps für den Gesunden

Wenn der Partner schwer erkrankt

Eine Diagnose wie Krebs ist immer ein Schock – nicht nur für den Erkrankten, sondern auch für den Partner. Die Erwartungen an ihn sind plötzlich riesig. Wie man sich dabei nicht selbst vergisst. | Von Ulrike Scheuermann

Frau und kranker Mann: Der pflegende Partner sollte sich bei aller Fürsorge selbst nicht vergessen (Symbolbild). (Quelle: Getty Images/ kupicoo)

Alle profitieren davon - Diese Fähigkeit hat uns zur hoch entwickelten Spezies gemacht

MEINUNGAlle profitieren davon

Diese Fähigkeit hat uns zur hoch entwickelten Spezies gemacht

Es ist nicht der aufrechte Gang, nicht die Geschicklichkeit der Hände und auch nicht die Sprache, die den Menschen zu dem gemacht haben, was er heute ist. Es ist eine andere Fähigkeit. | Eine Kolumne von Ulrike Scheuermann

Hand in Hand arbeiten: Wenn Menschen kooperieren, agieren sie zweckgerichtet zusammen auf ein gemeinschaftliches Ziel hin. (Quelle: Getty Images/alvarez)

Nicht immer eine gute Idee - Ich hatte einen Seitensprung oder eine Affäre – was nun?

MEINUNGNicht immer eine gute Idee

Ich hatte einen Seitensprung oder eine Affäre – was nun?

Ist ein Partner fremdgegangen, stellt das die Beziehung auf die Probe. Doch ein Seitensprung muss nicht immer eine Trennung bedeuten – Paare können sich dadurch auch weiterentwickeln. | Eine Kolumne von U. Scheuermann

Seitensprung: Die Krise kann im klassischen Sinn zur Chance werden. (Quelle: Getty Images/PeopleImages)

Trennen oder verzeihen? - So wird der Seitensprung nicht zum Beziehungskiller

MEINUNGTrennen oder verzeihen?

So wird der Seitensprung nicht zum Beziehungskiller

Jeder Dritte ist schon einmal fremdgegangen. Das sichere Ende der Beziehung? Nicht unbedingt. Wie es danach weitergehen kann und wie Sie es gar nicht erst so weit kommen lassen. | Eine Kolumne von U. Scheuermann

Betrug: Meist ist es nicht sinnvoll, nach Details zu fragen. (Quelle: Getty Images/GlobalStock)

Plötzlich so viel Kontakt - Corona-Lockerungen – Genießen mit Merkzettel im Kopf

MEINUNGPlötzlich so viel Kontakt

Corona-Lockerungen – Genießen mit Merkzettel im Kopf

Die Lockerungseuphorie greift um sich: Endlich sind wieder größere Treffen mit Freunden und Familie erlaubt. Doch längst nicht allen ist das geheuer. Nun gilt es eine Balance zu finden. | Eine Kolumne von U. Scheuermann

Restaurant: Mit den sinkenden Corona-Zahlen werden wieder Treffen in größere Gruppen möglich. (Quelle: dpa/Annette Riedl)

"Warum ich noch nicht?" - Impfdebatte: Wie Sie mit Neid besser umgehen

MEINUNG"Warum ich noch nicht?"

Impfdebatte: Wie Sie mit Neid besser umgehen

Wir kennen Menschen, die bereits geimpft sind. Andere würden gern, müssen aber noch warten. Das macht neidisch. Was hinter solchen Gefühlen steckt und wie wir sie überwinden. | Eine Kolumne von U. Scheuermann

Seniorenpaar: Ältere Menschen haben bei der Impfung gegen das Coronavirus Vorrang. (Quelle: imago images/allOver-MEV)

Genesungszeit in Pandemie - Blick aufs Grün: Wird man davon schneller gesund?

MEINUNGGenesungszeit in Pandemie

Blick aufs Grün: Wird man davon schneller gesund?

Geborgenheit in den eigenen vier Wänden ist wichtig: Wir wollen uns sicher und heimelig fühlen. Doch wie klappt das in der Corona-Pandemie? Und wird man beim Blick auf Grünes schneller gesund? | Von U. Scheuermann

Zuhause: Beim Blick auf Grün tritt ein Entspannungseffekt ein. Das kann man auch in der eigenen Wohnung nutzen. (Quelle: Getty Images/AleksandarNakic)

Gegen den Uhrzeigersinn - So bleiben Sie auch im Alter jung und fit

MEINUNGGegen den Uhrzeigersinn

So bleiben Sie auch im Alter jung und fit

Ein legendäres Experiment aus dem Jahr 1979 zeigt: Das Älterwerden bedeutet nicht automatisch, abzubauen. Einige Fähigkeiten können sich sogar verbessern. Was können Sie tun? | Eine Kolumne von Ulrike Scheuermann

Jung bleiben: Ältere Menschen müssen weder einsam sein, noch bauen sie automatisch geistig oder körperlich ab. (Quelle: Getty Images/PeopleImages)

"Drüber schlafen" - Warum der Schlaf gerade jetzt ein Wundermittel für uns ist

MEINUNG"Drüber schlafen"

Warum der Schlaf gerade jetzt ein Wundermittel für uns ist

Schlaf ist für einen erholsamen Start in den Tag essenziell. Besonders Träume in einer bestimmten Schlafphase beeinflussen das Wohlbefinden. Was können Sie dafür tun? | Eine Kolumne von Ulrike Scheuermann

Schlaf: Wie groß die positiven Effekte von REM-Schlaf für die Regeneration und Stärkung unserer Psyche sind, ist erst seit kurzem gut erforscht. (Quelle: Getty Images/fizkes)

Corona-Resignation ablegen - Drei Tipps: So hellen Sie Ihre Stimmung auf

MEINUNGCorona-Resignation ablegen

Drei Tipps: So hellen Sie Ihre Stimmung auf

Die Pandemie hat die Welt schon seit über einem Jahr im Griff – da kann auch das anstehende Osterfest nicht bei jedem für gute Laune sorgen. Drei einfache Mittel können jetzt helfen. | Eine Kolumne von Ulrike Scheuermann

Stimmung aufhellen: Wir können unsere Laune mithilfe einfacher Verhaltensänderungen deutlich beeinflussen. (Quelle: Getty Images/AaronAmat)

Tipps zur Anpassung - Zeitumstellung kann Herzinfarkt-Risiko kurzfristig erhöhen

MEINUNGTipps zur Anpassung

Zeitumstellung kann Herzinfarkt-Risiko kurzfristig erhöhen

Am Sonntag wird die Zeit umgestellt. Darüber freuen sich aber nur die wenigsten Deutschen. Ein Grund: die gesundheitlichen Folgen. So klappt die Umstellung besser. | Eine Kolumne von Ulrike Scheuermann

Zeitumstellung: Sie wirkt sich unterschiedlich auf unser Wohlbefinden aus. (Quelle: imago images/Panthermedia)

Für starkes Immunsystem - Mit diesem Trick boosten Sie Ihre Abwehrkräfte

MEINUNGFür starkes Immunsystem

Mit diesem Trick boosten Sie Ihre Abwehrkräfte

Ängste, schlechte Stimmung, Eile: Stress ist nicht nur anstrengend – er setzt auch der Gesundheit enorm zu. Mit diesem einfachen Mittel können Sie Ihr Immunsystem stärken. | Eine Kolumne von Ulrike Scheuermann

Klare Ansage an das Ich: Selbstliebe sollte man pflegen, denn sie fördert die Gesundheit. (Quelle: imago images/Westend61)

Große Langzeitstudie - Das macht uns langfristig wirklich glücklicher

MEINUNGGroße Langzeitstudie

Das macht uns langfristig wirklich glücklicher

Oftmals wissen wir gar nicht, was uns glücklich macht. Da hilft die Wissenschaft. Sie liefert tatsächlich überraschende Ergebnisse. Und sagt, was das für unsere Lebensführung bedeutet. | Eine Kolumne von Ulrike Scheuermann

Älteres Paar: Was macht uns glücklich und zufrieden? Eine Langzeitstudie gibt Antworten. (Quelle: imago images/Westend61)

Kolumne - Ulrike Scheuermann

Ulrike Scheuermann