Quiz: Abnehmen mit Intervallfasten – was ist dran am Hype?
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Frau hält einen Apfel und einen Donut in der Hand: Beim Intervallfasten zählt man weniger die Kalorien als die Stunden. (Quelle: Yulia Naumenko/getty-images-bilder)
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Welche Methoden gibt es? Was ist dran an der dauerhaften Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo-Effekt? Und werden dabei wirklich Zellmüll und krankmachende Strukturen wie Viren entsorgt? Finden Sie es im Quiz heraus!
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Transparenzhinweis
- Die Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung und dürfen daher nicht zur Selbsttherapie verwendet werden.
Verwendete Quellen
- Bundeszentrum für Ernährung: Intervallfasten
- Helmholtz-Gemeinschaft: Was bringt Intervallfasten?
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Intervallfasten
- Frankfurter Allgemeine: "Dieses Fasten führt nicht zum Jo-Jo-Effekt"
- Eatsmarter: Frühstücken oder Intervallfasten?
- Die Techniker: Intervallfasten – ohne Frühstück zum Wunschgewicht
- Verband für Unabhängige Gesundheitsberatung: Autophagie: Können sich durch Fasten Körperzellen selbst reinigen?
- Stern: Gesund abnehmen mit Intervallfasten – die wichtigsten Infos zum Einstieg
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