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Greifen Sie bei Heißhungerattacken lieber zur Paprika statt zum Schokomuffin

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Was tun gegen Heißhunger am Abend?

Kaffeetrinken reizt die Blase.

Risiko für Inkontinenz

Kaffee reizt die Blase

Proteinquellen

Eiweißhaltige Lebensmittel

Warum der Körper auf Proteine angewiesen ist

Von Julia Faltermeier

Obst essen beim Diabetes: Geht es um den Zuckergehalt, liegen Äpfel im Mittelfeld.

Süß und lecker

Diese Früchte eignen sich bei Diabetes

BFasten: Das Trinken von Tees oder Wasser ist dabei sehr wichtig.

Abnehmen und Entschlacken

Sanftes Fasten statt harter Verzicht

Wasser aus dem Hahn ist unbedenklich und wird streng kontrolliert.

Frisch aus dem Hahn

Kann man Leitungswasser bedenkenlos trinken?

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Angst vor Inkontinenz

Zu wenig Trinken im Alter: Was man dagegen tun kann

cr (CF)

Eine Hypervitaminose ist nur durch Nahrungsergänzungsmittel möglich

Nahrungsergänzungsmittel

Hypervitaminose: Ist eine Vitamin-Überdosis schädlich?

uc (CF)

Fett und Salz sind lebensnotwendig für den Körper, sollten aber nur in Maßen verzehrt werden.

Schlecht für Herz und Leber

Diese Lebensmittel besser meiden

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Ernährung

Viele Zusatzstoffe: Welche Lebensmittel Sie meiden sollten

th (CF)

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Versteckte Geschmacksverstärker

Glutamate: Über die Kennzeichnungspflicht in Lebensmitteln

tl (CF)

Meist treten die Symptome einer Lebensmittelvergiftung – wie Krämpfe, Erbrechen oder Durchfall – einige Stunden nach dem Verzehr des mit den Giftstoffen verunreinigten Lebensmittels auf.

Vorsicht bei diesen Speisen

Wann eine Lebensmittelvergiftung droht – und wie Sie sich schützen

Scharfes Essen regt den Stoffwechsel an

Scharf aber gesund

Scharfes Essen ist gesund und macht glücklich

nb (CF)

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Ernährung

LOGI: Abnehmen durch einen konstanten Blutzuckerspiegel

nk (CF)

Eine Frau und ein Mann bedienen sich am Buffet: Verschaffen Sie sich vor dem Auftuen einen Überblick über das gesamte Essensangebot.

Gewicht halten im Urlaub

All-inclusive-Angebot genießen und nicht zunehmen

Von Jennifer Buchholz

Kreuzkümmel, auch bekannt als Cumin, werden viele positive Eigenschaften nachgesagt.

Expertin klärt auf

Ist Cumin das neue Wunderkraut?

Nina Bürger

Schlemmen am Buffet

Ernährung

Die fünf größten Kalorienfallen am Buffet

ts

Fleisch: Als Bestandteil einer Mischkost hat Fleisch nicht nur Nach-, sondern auch Vorteile.

Gift oder Genuss

Wie ungesund sind Fleisch und Wurst?

Schlechte Essgewohnheiten: Im Kampf gegen Übergewicht sollte das Essverhalten auf den Prüfstand gestellt werden.

Blumen statt Weingummi

So durchbrechen Sie schlechte Essgewohnheiten

Gericht mit Belugalinsen: Die Hülsenfrüchte sind nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund.

Black Food

Diese schwarzen Lebensmittel unterstützen Ihre Gesundheit

Für gesunde Menschen hat ein Verzicht auf Weizenmehl-Produkte keine Vorteile.

Getreide-Mythos

Verzicht auf Weizenmehl ist unnötig und teuer

Rote Früchte wie Wassermelone erhalten wertvolle Lykopine, die gut fürs Herz sind.

Ernährung

Bunt ist gesund: Was Farben über Lebensmittel verraten

lac

In Petersilie steckt besonders viel Eisen

Gesunde Lebensmittel

Eisenhaltige Lebensmittel: Tipps gegen Eisenmangel

tw (CF)

Mit diesen Vitaminen stärken Sie Ihr Immunsystem.

Erkältungszeit

Vitaminmangel macht krank

dpa/fq

Olivenöl gilt vielen als das beste und gesündeste Speiseöl.

Ernährung

Was macht gesundes Speiseöl aus?

ng (CF)

Rote Bete: Das Wurzelgemüse gilt als heimisches Superfood.

Geschnitten oder als Saft

So gesund ist Rote Bete

Blattgrün: Nicht nur die Rübe, auch das Grün der Möhre eignet sich zum Verzehr.

Möhrengrün & Co.

Worauf Sie beim Verzehr von Blattgrün achten sollten

Ob eine Mahlzeit warm oder kalt serviert wird, macht für den Körper nur wenig Unterschied.

Expertin erklärt

Wie viele warme Gerichte am Tag sind gesund?

Das Herz als gefährdetes Organ: Eisenmangel kann es schädigen.

Studie deckt auf

Herzinfarkt-Risiko steigt durch Eisenmangel

Von Christiane Braunsdorf

Müsli mit Joghurt und Nüssen

Nie wieder Kalorien zählen

Wer das Richtige isst, bleibt schlank

Bas Kast

Fleisch, Pilze, Gemüse auf einem Teller

Neue Metastudie

Warum Low-Carb das Leben verkürzt

Von Larissa Koch

t-online news

Mangel vermeiden

Vitamin D – Wie Sie Ihren täglichen Bedarf decken

Ein Paar beim Frühstück: Eiweißreiche Ernährung ist für ältere Menschen besonders wichtig.

Proteinreiche Kost

So viel Eiweiß sollten Senioren zu sich nehmen

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Unbekanntes Spurenelement

Vanadium: Geheimnisvolles Ultraspurenelement

rk (CF)

Ballaststoffe: Bohnen schützen vor zu hohen Cholesterinwerten.

Ballaststoffe

Diese Lebensmittel bremsen das Cholesterin aus

vdb

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Arzneimittel

Bedeutung von Vitamin-K-Antagonisten

om (CF)

Tabletten und Kapseln neben frischem Obst und Gemüse: Viele Nahrungsergänzungsmittel sind überflüssig für eine gesunde Ernährung.

Gesunde Ernährung

Diese Nahrungsergänzungsmittel sind sinnlos

Von Sophie Loelke

Nicht nur Pommes sind schlimme Dickmacher.

Ernährung

Das sind die schlimmsten Dickmacher

t-online news

Ernährung

Wie schädlich sind Konservierungsstoffe für die Gesundheit?

kg (CF)

Gefühlt vergeht neuerdings kaum ein Tag, an dem nicht ein neues Superfood auftaucht.

Modewort

Superfood: Liste der gesündesten Lebensmittel

anni

Frau ringt um Atem und fasst sich mit beiden Händen an den Hals.

Allergie bis zum Kollaps

Was passiert bei einem anaphylaktischen Schock?

Von Larissa Koch

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Ernährung

Vegetarier werden: Gründe für die Nahrungsumstellung

fj (CF)

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Ernährung

Vegane Wurst braten: Zubereitungstipps

tj (CF)

Alte Frage: Hilft es, beim Essen zu trinken?

Ungesund oder nicht

Sollte man beim Essen trinken?

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Spurenelement

Kobalt: Bestandteil von Vitamin B12

tl (CF)

Bei extrem scharfen Chilisoßen ist etwas Vorsicht gut: Übertreibt man es, kann es zu Übelkeit und Erbrechen kommen.

Feuer auf der Zunge

Das macht scharfes Essen mit unserem Körper

Gemüse: In Tomaten und Paprika stecken sehr viele Antioxidantien.

Wirklich so gut wie ihr Ruf?

Antioxidantien – das leisten sie für unseren Körper

Ein Leberwurstbrot: Bei Leber- und Mettwurst aus Schweinefleisch besteht die Gefahr, dass Hepatitis-Erreger enthalten sein könnten.

Immer mehr Hepatitis-Fälle

Die unterschätzte Gefahr in unserer Wurst

Von Boris Kartheuser

Eine gesunde Ernährung mit Obst, Gemüse und Ballaststoffen trainiert den gesamten Darm.

Perfektes Ess-Training

So fördern Sie Kraft und Ausdauer Ihres Darms

Ann-Kathrin Landzettel

Das Vorbereiten von Mahlzeiten spart Zeit und hilft bei einer gesunden Ernährungsweise.

Mahlzeiten vorbereiten

Meal Prep: Gesundes Essen zum Mitnehmen

lm (CF), bl

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