Home Gesundheit

Ernährung

Ernährung

Eisenmangel

BMI-Rechner

BMI-Rechner Kinder & Jugendliche

Diabetes-Risiko-Test

Flüssigkeitsbedarf berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Promillerechner

Risiko-Test Osteoporose

Test auf Essstörungen

Waist-to-Hip-Ratio-Rechner

Zu viel ungesundes Bauchfett?

Butter

Weiter Maß halten mit Fett?

Experten streiten um gesunde Ernährung

Mit Freunden anstoßen: Vielen Menschen wollen beim Fasten auf Alkohol verzichten.

Verzicht auf Alkohol und Co.

Diese Fasten-Arten liegen im Trend

Warnhinweis auf Süßwaren

Gefährlich wie Zigaretten

Deshalb brauchen wir Schockbilder auf Süßigkeiten

Ein Kommentar von Juliane Wellisch

Süßigkeitenregal: Die Geschäftsführerin der Deutschen Diabetes Gesellschaft fordert höhere Steuern auf ungesunde Lebensmittel – bei gleichzeitiger Mehrwertsteuerbefreiung von gesunden Lebensmitteln.

Diabetes Gesellschaft zu Klöckner

Expertin fordert Steuer auf ungesunde Lebensmittel

Von Ana Grujic

Ernährungsmythos: Nur Vollkorn ist gesund – aber nicht jedes dunkle Brötchen mit Körnern enthält auch tatsächlich Vollkorn.

Von Vollkorn bis Verdauungsschnaps

Was ist dran an diesen Mythen rund ums Essen?

Essen, ohne zuzunehmen: Wer auf Weihnachtsgebäck nicht völlig verzichten möchte, sollte auf viel Bewegung achten.

Hilfe in der Plätzchenzeit

Studie: Gewicht lässt sich auch an Weihnachten kontrollieren

Tiefkühlprodukte im Supermarkt: Ein kompletter Verzicht ist nicht unbedingt nötig.

Fit statt schlapp

Sieben Fallen beim Essen – und wie man sie vermeidet

Trinkdose und Zucker: Viele süße Getränke gibt es sowohl mit Zucker als auch mit anderen Süßungsmitteln.

Maltose, Aspartam und Co

Was steckt in Zucker und Süßstoffen?

Mann mit Wasserflasche: Ob Wasser oder Fruchtschorle – viel zu trinken ist bei Hitze das A und O.

Menge und Zeitraum sind wichtig

Richtig trinken bei Hitze: Ein Experte gibt Tipps

Bratwurst auf einem Grill

Alternativen zu Grillwurst und Weizenbier

Tipps für einen leckeren und gesunden Biergartenbesuch

Schüsseln auf Frühstückstisch

Chiasamen, Gojibeeren und Co.

Macht Superfood fit und gesund? Ein Blick auf den Trend

Frühstücksei: Eier enthalten wichtige Proteine und Vitamine.

Gut für das Herz

Eier könnten gesünder sein als angenommen

Zutatenliste: Zucker richtig erkennen: Ein genauer Blick auf die Zutatenliste lohnt sich.

Ein Blick auf die Zutatenliste

Wie Sie Zucker in Lebensmitteln richtig erkennen

Lebensmittel in einem Supermarkt: Laut einer neuen Studie können stark verarbeitete Fertigprodukte das Krebsrisiko erhöhen.

Neue Studie belegt

Fertignahrung steigert die Krebsgefahr

Frau ist Süßes

Keine Diät mehr

Wie sinnvoll ist Essen ohne Regeln?

Das Krebsrisiko kann durch einen hohen Fleischkonsum erhöht werden.

Krebsrisiko

Was Fleisch für die Gesundheit so gefährlich macht

Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist in die Diskussion gekommen, da viele Verbraucher Lebensmittel wegschmeißen, obwohl diese noch einwandfrei sind.

Genießbar oder verdorben?

Wann Lebensmittel in die Tonne gehören

Donuts und Croissants enthalten ungesunde Transfette.

Gefährliche Fette

Werden ungesunde Transfettsäuren bald aus unserem Essen verbannt?

Cheddar: Sein charakteristisches Orange ist unverkennbar

Käseweisheiten

Warum ist der Cheddar so orange?

Schokolade: Ob man die Süßigkeit gerne mag oder nicht, könnte auch mit den Genen zusammenhängen.

Gewohnheiten

Heißhunger auf Schokolade: Sind unsere Gene schuld?

Die Menschen essen mit den Augen: bunte Schokolinsen sind besonders verführerisch.

Das Auge isst mit

Die Farbe Ihres Essens beeinflusst Ihr Gewicht

hs

Ein frustriertes Mädchen sitzt mit ihren Eltern am Frühstückstisch

So schädlich wie rauchen?

Forscher warnt: So gefährlich ist Frühstücken

Bei Zöliakie ist eine Ernährung ausschließlich mit Ersatzprodukten nicht ratsam

Ernährungstipp

Warum ältere Zöliakie-Patienten weniger Ersatzprodukte essen sollten

Trennkost: Wer während der Diät Nudeln isst, muss dabei auf Bolognesesoße verzichten.

Säure-Basen-Haushalt

Taugt Trennkost wirklich zum Abnehmen?

Gesunde Lebensmittel

Clean Eating

"Sauberes Essen" ist nicht ohne Risiken

Ann-Kathrin Landzettel

Bei Menschen mit Orthorexie tritt lustvolles Essen in den Hintergrund.

Zuviel des Guten

Wenn gesunde Ernährung ungesund wird

Gemäß einer Langzeitstudie ist pflanzliches Eiweiß aus Hülsenfrüchten gesünder als tierisches Eiweiß.

Langzeitstudie

Bohnenesser leben länger als Steakliebhaber

Ob aus Obst oder mit Gemüse: Smoothies sollten Sie nur in Maßen genießen.

Mahlzeit aus dem Mixer

Wie gesund sind Smoothies wirklich?

bl

Ist dunkle Schokolade gesünder als Vollmilchschokolade?

Ernährungsmythos

Ist Bitterschokolade gesünder?

bl

Blässe kann die Folge von Eisenmangel sein.

Gesundheit

Eisenmangel besser nicht selbst behandeln

Global Nutrition Report 2016: Jeder dritte Mensch weltweit ist viel zu dick oder viel zu dünn.

Welternährungsreport 2016

Fettsucht und Untergewicht werden zur Normalität

Weniger ist mehr: Avocado und Grapefruit sind die beiden Hauptkomponenten in diesem Salat.

Steinzeiternährung

Paleo-Muffins und Paleo-Salat: Zwei schnelle Rezepte

om (CF)

Wer Eiweiß ist, bleibt länger satt.

Quark und Käse gegen Kilos

So hilft Eiweiß beim Abnehmen

Ann-Kathrin Landzettel

t-online news

Mineralstoffhaushalt

Natrium und Wasser: Wichtiges Gleichgewicht für den Körper

om (CF)

t-online news

Mineralstofflieferant

Das Spurenelement Molybdän: Bestandteil vieler Enzyme

tl (CF)

Salzstreuer mit einem Haufen Salz davor.

Deutsche essen zu viel Salz

So viel Salz ist gesund für den Körper

In 200 Gramm Fisch stecken etwa 50 Mikrogramm Selen.

Für das Immunsystem

Was ist Selen? Das Spurenelement definiert

uc (CF)

In Lebensmitteln wie Käse, Brot, Haferflocken und Ei ist reichlich Zink enthalten.

Mineralstoffzufuhr

Zink in Lebensmitteln: So decken Sie den Tagesbedarf

rk (CF)

In der Schwangerschaft sind Milchprodukte und Fisch maßgeblich für die Jod-Zufuhr.

Mutter und Kind

Jod in der Schwangerschaft: Ein Mangel ist gefährlich

hm (CF)

Hülsenfrüchte haben viele positive Wirkungen auf die Gesundheit.

"Internationales Jahr der Hülsenfrüchte"

Warum Linsen und Sojabohnen so gesund sind

Orthoretiker sind besessen von gesunder Ernährung und haben ein schlechtes Gewissen, wenn sie mal "sündigen".

Zu viel des Guten

Wenn gesundes Essen zum Zwang wird

Glutenfreie Produkte sind nur für Zöliakie-Patienten sinnvoll.

Spezialprodukte im Trend

Glutenfreie Lebensmittel für gesunde Menschen überflüssig

Ein Salat aus Blattspinat, Erdbeeren und Avocado passt gut in die Paleo-Diät.

Steinzeitdiät

So könnte Ihr Paleo-Ernährungsplan aussehen

hm (CF)

Farb- und Aromastoffe in Gemüse haben eine Schutzwirkung für den Körper.

Natürliche Blutdruck- und Cholesterinsenker

Diese Pflanzenstoffe schützen den Körper

Sariya Forkel in ihrem Restaurant "Mammeo". Das Lokal wirbt mit Steinzeit-Kost.

Paleo-Ernährung

Warum manche Menschen wie ein Urmensch essen

Butter und Margarine sollten nur dünn gestrichen werden.

Empfehlung der DGE

Die vier wichtigsten Regeln rund ums Fett

cme

Mit Ballaststoffen geht das Abnehmen viel leichter. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Vollkorn und Gemüse

Studie: Ballaststoffe wirken fast so gut wie eine Diät

Berliner, Kreppel oder Pfannkuchen sind zur Karnevalszeit beliebt, enthalten aber schädliche Fettsäuren.

Schlemmen mit Risiko

Berliner können gefährliche Transfette enthalten

T-Online/ag

Aus Haferflocken und Quark kann man einen leckeren Low-Carb Frühstück machen

Zum Frühstück

Low-Carb-Müsli: Gesunder Sattmacher

rk (CF)

t-online news

Leicht abnehmen

Wie funktioniert die Logi-Diät?

hm (CF)

t-online folgen

Das Unternehmen

Ströer Digital Publishing Jobs & Karriere Presse Werben Kontakt Impressum Datenschutzhinweise Datenschutzhinweise (PUR)Jugendschutz

Produkte & Services

T-Online-Browser PUR-Abo Newsletter Podcasts Videos RSS-Feeds Alle Themen

Netzwerk & Partner

Das Telefonbuch watson.de giga.de desired.de kino.de spieletipps.de familie.de statista.de stayfriends.de

Telekom

Telekom Produkte & Services

Kundencenter Freemail Sicherheitspaket Vertragsverlängerung Festnetz Vertragsverlängerung Mobilfunk Hilfe & Service Frag Magenta

Telekom Tarife

DSL Telefonieren MagentaTV Mobilfunk-Tarife Datentarife Prepaid-Tarife Magenta EINS