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Zu viel ungesundes Bauchfett?

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In Deutschland sehr selten

Wie äußert sich Vitamin-B2-Mangel?

Viele steigern ihre Leistungsfähigkeit durch Energy Drinks

Gesundheitsgefahren

Energy-Drinks: Warnung vor riskanten Koffeinbomben

jb (CF)/ses

Nägelkauen hat viele mögliche Ursachen. (Symbolbild)

Den Körper richtig deuten

Weist Nägelkauen auf einen Kalziummangel hin?

Häufig wird bei Verdacht auf Magnesiummangel auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgegriffen. Dabei steckt der Mineralstoff auch in zahlreichen Lebensmitteln.

Stoffwechsel anregen

Magnesium als Fatburner? Darum wird es gebraucht

kb (CF)

Glas Milch

Zehn Fragen rund um Milch

Ist H-Milch weniger gesund als Frischmilch?

Obstschale: Früchte sind zwar gesund, enthalten aber häufig auch viel Zucker.

Gesunde Snacks?

Wie viel Obst man am Tag essen sollte

Honig im Tee (Symbolbild): Die Süßkraft von Honig liegt leicht über der von Haushaltszucker.

Mythos oder Wahrheit

Ist Honig tatsächlich gesünder als Zucker?

Vitamin-B12-Mangel: oder Überdosierung: Auf diese Symptome sollten Sie achten.

Cobalamin

Was passiert bei Vitamin B12 Mangel und -Überdosierung?

rk (CF)

Jod: Mit nur wenigen Lebensmitteln können Sie bereits Ihren Bedarf des essenziellen Spurenelements decken.

Jodmangel vorbeugen

Diese Lebensmittel versorgen Sie ausreichend mit Jod

Schokolade

Tschüss, du Süßer!

Wie der Verzicht auf Zucker gelingt

t-online news

Nerven, Blutdruck und Co.

Kalium-Lebensmittel: Wichtige Elektrolyte für den Körper

om (CF)

Auf Snacks zwischen durch zu verzichten, ist gut für den Stoffwechsel.

Für einen gesunden Stoffwechsel

Experte rät: Fünf Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten

Ann-Kathrin Landzettel

Frau mit Verdauungsproblemen: Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben ihren Ursprung im Dünndarm.

Magen-Darm-Trakt

Fünf Verdauungsfakten, die Sie noch nicht kennen

Collage von Obst und Gemüse: Die meisten Ballaststoffe stammen aus pflanzlichen Lebensmitteln.

Wichtige Nährstoffe

Ballaststoffe: Diese Lebensmittel fördern die Verdauung

Fisch: Nicht nur lecker, sondern vor allem gesund.

Ernährung

Diese Fische sind besonders gesund

Beri-Beri als mögliche Folge

Beri-Beri als mögliche Folge

Wann droht ein Vitamin-B1-Mangel?

Von Wiebke Posmyk

Donut: Wenn es stressig wird, wächst bei vielen das Verlangen nach Süßigkeiten.

Sechs Symptome

Zu viel Zucker: Das sind die Warnsignale

Von Lynn Zimmermann

Buttermilch ist etwas in Vergessenheit geraten - dabei hat das Getränk viele Vorteile.

Buttermilch

Buttermilch wird unterschätzt: Fünf Argumente für das Milchprodukt

Übelkeit und Kopfschmerzen zählen zu den Symptomen einer Glutamatunverträglichkeit

Geschmacksverstärker

Glutamatunverträglichkeit: Symptome, Diagnose und Therapie

tl (CF)

Verschiedene Mehlsorten: Normalerweise enthält Getreide besonders viele Kohlenhydrate.

Low-Carb-Backen

Diese Mehlsorten enthalten keine Kohlenhydrate

t-online news

Ernährung

Gesundes Abendessen: Was und wann darf gegessen werden?

kf (CF)

t-online news

Ernährung

Mythos 7: Burger sind das kalorienreichste Fast Food

Ernährung: Insbesondere Frauen in den Wechseljahren sollten darauf achten, was sie essen.

Frauen in den Wechseljahren

Das sollten Sie abends besser nicht essen

Eine falsche Ernährung kann beim Sport zu Verletzungen führen.

Ernährung

Falsche Ernährung führt zu Sportverletzungen

akh

Kompletter Milchverzicht oft nicht notwendig.

Starkes Schwitzen?

Welche Körperreaktionen Milch provozieren kann

Gesunde Gewichtszunahme gelingt mit eiweißreicher Ernährung.

Wunschgewicht erreichen

Gesund und schnell zunehmen – mit diesen Tipps funktioniert's

Von Lynn Zimmermann

Junge isst Zucker mit dem Löffel.

So gefährlich wie Alkohol?

Das macht Zucker mit unserem Körper

Reis

Körner mit Power

Was Reis für die Gesundheit leisten kann

t-online news

Energy-Drinks

Nebenwirkungen von Taurin: Das sollten Sie wissen

mo (IP)

So unterschiedlich können 200 Kalorien aussehen.

Kalorien

So unterschiedlich sehen 200 Kalorien aus

t-online news

Ernährung

Salmonellenvergiftung durch Eier

Viele Berufstätige haben morgens wenig Appetit..

Vorsicht bei nüchternem Magen

Das sollten Sie zum Frühstück nicht essen

hs

Eine Frau sitzt mit Kuchen auf dem Sofa: Am Cheat Day kann die hohe Zuckerzufuhr zu einer starken Erhöhung des Blutzuckerspiegels führen.

Schummeltag für Abnehmwillige

Cheat Day – alles essen und trotzdem schlank bleiben?

t-online news

Wichtiger Botenstoff

Mangan: Ein Spurenelement, das glücklich macht

om (CF)

Sollte man rohen Fisch meiden oder ist die Hysterie unbegründet?

Hysterie um Sushi

Ist roher Fisch gefährlich?

Ein Paar genießt Sonne und Meer

Wichtiges Sonnenvitamin

Vitamin-D-Mangel: Ursachen und Symptome

rk (CF), anni

Durch genaues Lesen der Zutatenliste können Sie erkennen, ob Lebensmittel Geschmacksverstärker enthalten

Kennzeichnungspflichtige Zusätze

E-Nummern: Liste bedenklicher Geschmacksverstärker

om (CF), helack

Früchte enthalten viel Zucker.

Süße Alternative

Fruktose oder Saccharose – welcher Zucker ist gesünder?

Antibiotikaeinsatz in der Tiermast ist der Normalfall.

Arzneimittelrückstände

Antibiotika im Fleisch – wie schlimm ist es wirklich?

t-online news

Gesunde Ernährung

Levitiertes Wasser: Wundermittel oder Unfug?

ki (IP)

Frisches Obst und Gemüse

Besser essen

Welche Lebensmittel es für eine gesunde Ernährung braucht

Von Julia Faltermeier

Brotsorten: Nicht jedes Brot ist gut geeignet, wenn Sie abnehmen möchten.

Gesunde Alternative

So nehmen Sie ab, ohne auf Brot zu verzichten

Obst und Gemüse: Viele Sorten enthalten FODMAPs wie Fruktose oder Fruktane.

Unwohlsein im Bauch

Verdauungsprobleme: Hilft ein FODMAP-Verzicht?

Kohlenhydrate: Nudeln werden zu Unrecht als Dickmacher verteufelt.

Kohlenhydrate

Die Wahrheit über Kohlenhydrate

cme

Fruchtsnacks: Gedörrtes Obst eignet sich als gute Alternative zu Süßigkeiten.

Statt Chips und Co.

Diese gesunden Snacks eignen sich besonders für abends

t-online news

Königin der Hautvitamine

Vitamin B5: Mangel, Vorkommen und Akne-Wirkung

om (CF)

Abfluss im Spülbecken

Hormone, Drogen und Dünger

Sind Schadstoffe aus dem Abwasser im Trinkwasser?

jb, dpa-tmn

t-online news

Ernährung

Multivitaminsäfte: Wie gesund sind sie wirklich?

cw (CF)

Pfefferminztee ist nicht immer eine gute Wahl.

Tee

Diese Teesorten helfen gegen Übelkeit, Halsschmerzen & Co.

jlu/vdb

Eier: Durchschnittlich rund sieben Gramm Protein liefert ein Ei. Das meiste davon steckt übrigens im Eigelb.

Eiweißreiche Lebensmittel

Gesunde Schlankmacher: So viel Proteine braucht der Körper

Von Melanie Rannow

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