Zucker ist in unserem Essen nahezu allgegenwärtig. Nicht nur in Süßigkeiten, sondern auch in Müsli versteckt er sich. Erkennen Sie, in welchem Nahrungsmittel mehr Zucker ist?
Dass Cola viel Zucker enthält ist klar. Sie ist bekannt dafür. Auch bei Süßigkeiten wundert sich wohl niemand über ihren Zuckergehalt. Aber auch wenn man versucht, sich gesund zu ernähren, ist es gar nicht so einfach, den Zucker zu umgehen. Selbst ein Fruchtjoghurt zum Frühstück oder ein frischer Salat in der Mittagspause können große Mengen Zucker enthalten.
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Die Deutschen essen durchschnittlich 28 Zuckerwürfel am Tag. Das ist deutlich mehr als die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt. Laut WHO sollte die tägliche Zuckermenge etwa 16 Würfeln entsprechen. Das sind 48g.
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