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Stepper kaufen: Die besten Geräte fürs Training zu Hause

Welchen Stepper kaufen?  

Stepper: Die besten Geräte fürs Hometraining

12.07.2019, 12:07 Uhr | t-online.de

Um Ausdauer, Beine und Gesäß zu trainieren, müssen Sie nicht ins Fitnessstudio gehen. Denn fürs Training zu Hause haben sich seit vielen Jahren Stepper bewährt. Welcher Stepper Sie beim Ausdauertraining und auf dem Weg zu straffen Muskeln perfekt unterstützt, hat die t-online.de-Redaktion für Sie herausgefunden.

Stepper gibt es auf dem Markt in vielen verschiedenen Ausführungen, vom einfachen Steppbrett über den Ministepper mit Hydraulikzylinder bis hin zum etwas größeren Sportgerät mit Handgriffen und Trainingscomputer. Wir haben uns für Sie umgeschaut und stellen die besten Stepper für gelenkschonende Trainieren vor. So können Sie sich den Weg ins Fitnessstudio vielleicht bald sparen.

Der Preis-Leistungs-Sieger: Ultrasport Swing Stepper

Wer mit diesem Stepper trainiert, profitiert von einem sehr robusten Gerät, das mit geräuscharmen Dämpfern versehen wurde. So können Sie zu Hause Kalorien verbrennen, ohne dabei die Nachbarn zu stören. Ausgestattet mit einem Trainingscomputer haben Sie die Möglichkeit, Trainingszeit und Schrittzahl pro Minute sowie den Kalorienverbrauch abzulesen. Ein perfektes Tool für die Trainingsanalyse und Erfolgskontrolle. Von Vorteil sind die Trittflächen mit Anti-Rutsch-Kante. Sie erhöhen die Sicherheit beim Training.

Wir meinen: Ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene, mit diesem Stepper von Ultrasport finden Sie ein preiswertes Trainingsgerät für die Problemzonen.

  • geräuscharme Hydraulik
  • mit Trainingscomputer (Schrittzahl, Trainingszeit, Kalorienverbrauch)
  • rutschfeste Trittflächen
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Unser Einsteigertipp: Ultrasport Up-Down-Stepper

Dieser Ministepper von Ultrasport ermöglicht Ihnen ein komfortables, präzises und gelenkschonendes Training von Bauch, Beinen und Gesäß. Die robusten Hydraulik-Zylinder sorgen für geschmeidige Bewegungen der großen Trittflächen. Ein großes Plus bietet der kabellose Trainingscomputer mit seiner Anzeige von Daten zur Schrittfrequenz, zum Kalorienverbrauch und der Trainingszeit. Das TÜV/GS-geprüfte Trainingsgerät besteht aus robustem Stahl und verspricht eine sehr lange Lebensdauer.

Wir meinen: Wer mit dem Aerobic- oder Fitnesstraining zu Hause starten möchte, trifft mit diesem Ministepper von Ultrasport eine sinnvolle Kaufentscheidung.

  • Hydraulik-Zylinder
  • mit Trainingscomputer (Schrittzahl, Trainingszeit, Kalorienverbrauch)
  • rutschfeste Trittflächen
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Der Innovationssieger: Stepper DFX100 mit App

Haben Sie sich schon immer gedacht, wie praktisch es wäre, am Arbeitsplatz zu trainieren? Mit diesem Spezialstepper ist dies endlich möglich. Der Beintrainer arbeitet so leise, dass Sie oder Ihre Kolleginnen und Kollegen nicht gestört werden, während Sie Ihre Problemzonen trainieren. Das achtfach kugelgelagerte System ermöglicht mit seiner Schwungmasse von fünf Kilogramm ein anspruchsvolles Training, und das ganz nebenbei beim Arbeiten am PC. Wer seine Trainingszeit oder -intensität dokumentieren und sukzessive verbessern möchte, kann auf die App zugreifen, die sich mit dem Gerät verbinden lässt. Selbstverständlich können Sie mit diesem Stepper nicht nur im Büro trainieren. Auch vor dem Fernseher auf dem Sofa ist dieses hochwertige Trainingsgerät jederzeit einsetzbar.

Wir meinen: Am PC im Büro sitzen und trainieren. Es gibt kein Gerät, das besser dafür geeignet ist als dieser Stepper. Dieses Modell ist unser klarer Innovationssieger.

•    geräuscharme Hydraulik und Kugellager
•    mit Trainingscomputer sowie Anbindung an App
•    auch zum Trainieren im Sitzen geeignet

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Unser Geheimtipp: SportPlus 2in1 Mini-Stepper für vielseitiges Training

Wenn Sie nach einem platzsparenden und abwechslungsreichen Trainingsgerät für zu Hause suchen, hat Ihre Suche mit diesem Ministepper ein Ende. Der robuste Stepper lässt sich nämlich nicht nur als Up-and-Down-Stepper, sondern auch als Side-Stepper verwenden. So trainieren Sie Waden und Oberschenkel noch effektiver und gezielter. Sehr praktisch ist der integrierte Trainingscomputer, der Sie über Ihre verbrauchten Kalorien sowie Trainingszeit und Schrittzahl informiert. Die verschleißfreie Hydraulik ermöglicht eine gleichmäßige Trittbewegung auf dem kleinen Heimtrainer.

Wir meinen: Dieser Stepper ist ideal für alle Fortgeschrittenen, die ein wenig Abwechslung ins Bauch-Beine-Po-Programm bringen wollen.

  • verschleißarme Hydraulik
  • Up-and-Down-Stepper
  • Side-Stepper
  • mit Trainingscomputer (Schrittzahl, Trainingszeit, Kalorienverbrauch)
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Der Leistungssieger: Pearl Sports Stepper mit Expander

Warum sollte man beim Training der Beine auf das Training des Oberkörpers verzichten? Diese Frage löst der Pearl Sport Stepper auf einfache Weise. Denn der robuste Ministepper wird mit stabilen Expandern geliefert. So können Sie auf diesem Stepper gleich noch Ihren Rumpf sowie den Oberkörper mittrainieren. Beim Steppen unterstützt Sie ein integrierter Trainingscomputer bei der Erfolgsmessung und Kontrolle von Schrittzahl, Trainingszeit, Schritten pro Minute und Kalorienverbrauch.

Wir meinen: Dieser Stepper ist ideal, wenn Sie Ihren Körper ganzheitlich zu Hause trainieren wollen, sich aber dafür kein großes Gerät anschaffen möchten.

  • robuste Hydraulik
  • mit Trainingscomputer (Schrittzahl, Schritte pro Minute, Trainingszeit, Kalorienverbrauch)
  • inklusive Expander
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FAQs rund um Stepper

Wir beantworten hier die Fragen, die am häufigsten zu Funktionsweise und Qualität von Steppern gestellt werden.

Was taugen Stepper?

Stepper sind für das Training zu Hause perfekt geeignet. Mit ihnen können Sie die positiven Effekte des Treppensteigens simulieren, ohne dass Sie dafür den ganzen Tag nach Treppenhäusern Ausschau halten müssen. Sie legen die Trainingszeit einfach individuell fest. Dank ihrer kompakten Größe können Sie auch in kleineren Wohnungen mit dem Stepper effektiv trainieren.

Wie hilft der Stepper beim Abnehmen?

Da Sie bei Ihren Trainingseinheiten auf dem Stepper in Bewegung sind, verbrauchen Sie natürlich Kalorien. Wenn Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Sie zu sich nehmen, ist das förderlich fürs Abnehmen. Somit kann Sie das Ausdauertraining auf dem Stepper bei einer Diät unterstützen. Durch die gelenkschonende Bewegung auf diesem Gerät fördern Sie außerdem Ihr Herz-Kreislauf-System.

Was muss ich beim Stepper beachten?

Ganz gleich, ob Sie den Stepper in Ihre Aerobic-Übungen einbinden oder einfach nur die Beinmuskulatur durch „Treppensteigen“ trainieren wollen, wichtig ist immer ein fester Untergrund. Nur so ist sichergestellt, dass der Stepper beim Training nicht umkippen kann und Sie Ihre Muskeln gleichmäßig beanspruchen. Achten Sie beim Aufsteigen auf den Stepper außerdem darauf, dass Ihre Füße sicher auf den Trittflächen stehen. Zum Training mit diesem Fitnessgerät sollten Sie außerdem immer Schuhe tragen. So haben Sie einen sicheren Stand.

Welche Muskeln trainiert der Stepper?

Mit einem Stepper können Sie insbesondere die unteren Muskelgruppen trainieren, klassischerweise als „Bauch, Beine, Po“ bezeichnet. Durch das Training erhalten Sie nicht nur mehr Muskeln im Oberschenkel, in den Waden oder im Gesäß, sondern erhöhen auch die Hautstraffung.

Wie viele Kalorien verbraucht man auf dem Stepper?

Als Durchschnittswert gilt beim Stepper ein Kalorienverbrauch von rund 600 bis 700 Kalorien pro Stunde. In der Praxis spielen jedoch die Trainingsintensität sowie Ihr Körpergewicht eine wichtige Rolle dabei, wie viele Kalorien beim Training purzeln.

Ist ein Stepper ein Steppbrett?

Ein typischer Stepper verfügt über eine Hydraulik, welche dafür sorgt, dass zwei Trittflächen gegenläufig nach oben beziehungsweise unten geführt werden. Ein Steppbrett ist hingegen vergleichbar mit einer Treppenstufe, die Sie zum Trainieren auf den Boden stellen.

Fazit: Effektives Bauch-Beine-Po-Programm für zu Hause

Mit den von uns empfohlenen Steppern gibt es keine Ausrede mehr. Denn mit diesen Fitnessgeräten lässt es sich ganz bequem und höchst effektiv in den eigenen vier Wänden trainieren. Und Sie sparen sich die Gebühren für das Fitnessstudio.

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