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Power-Plate: Vor- und Nachteile des Promi-Fitnessgeräts

Taiwado: Aerobic mit Elementen aus dem asiatischen Kampfsport

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Taiwado: Mischung aus Kampfsport und Aerobic

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Aerobic

Body Jam: Aerobic-Übungen mit musikalischer Vielfalt

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Aqua Nordic Walking: Walking im Wasser

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Japanische Kampfkunst

Aikido: Defensiver Kampfsport mit Schwertern

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Taekwondo: Koreanische Kampfkunst mit Hand und Fuß

nz (CF)

Ohne Gegner und durch langsame Bewegungen werden beim Tai Chi die Geschicklichkeit und das Körperbewusstsein trainiert

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Tai Chi: Wie funktioniert die Kampfkunst ohne Gegner?

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Sanfte Kunst

Ju Jutsu: Japanische Kampfkunst als Selbstverteidigung

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Freefight: Kampfsport mit Vollkörperkontakt

cf (CF)

Beim Kickboxen werden viele Dinge gleichzeitig trainiert: Kraft. Ausdauer, Reaktion und Koordination

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Kickboxen: Ideal für Kraft, Ausdauer und Kondition

bp (CF)

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Body-Combat: Trainingsprogramm mit Kampfsporteinflüssen

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Gesund und entspannt

Health-Yoga: Yoga-Stellungen mit Heilwirkung

fs (CF)

Snowboard fahren lernen - Aller Anfang ist schwer

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Snowboard fahren lernen: Wo und wie geht das?

in (CF)

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Für wen ist Yoga geeignet?

pg (CF)

Capoeira ist eine brasilianische Sportart aus Kampf und Tanz

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Capoeira: Brasilianische Mischung aus Kampf und Tanz

pc (CF)

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Sky Surfing: Mix aus Fallschirmspringen und Windsurfen

jk (CF)

Trendsportarten

Was macht den Sport Houserunning aus?

md (CF)

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Apnoetauchen: Tauchen ohne Pressluftflasche

nb (CF)

Ruhe finden

Moonlight-Yoga: Besser schlafen mit den richtigen Übungen

md (CF)

Mit dem Tretroller sportlich unterwegs sein

Neuer alter Trend

Kickboarding: Der Tretroller für Erwachsene

ks (CF)

Stretching nach dem Sport: Wichtig, um Zerrungen zu vermeiden

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Mit Stretching die Muskeln entspannen

rk (CF)

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Schmerzen beim Radfahren: Was tun bei Sitzbeschwerden?

md (CF)

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Hanteltraining für Bauchmuskeln: Wie geht das?

fs (CF)

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Diese Voraussetzungen müssen Sie für Jetski erfüllen

aj (CF)

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Fallschirmspringen: Welche Voraussetzungen gelten?

nz (CF)

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Florettfechten: Welche Ausrüstung braucht man?

ls (CF)

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Wie unterscheidet sich Schwertkampf vom Fechten?

fk (CF)

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Worauf es beim Ringen ankommt

nb (CF)

Im Alter fit zu bleiben ist gar nicht schwer

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Aktiv bleiben im Alter: So schaffen Sie den Einstieg

tj (CF)

Sport hält Sie im Alter fit und gesund

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Im Alter Sport treiben und lange fit bleiben

bp (CF)/ses

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Sitztanz: Fitness trotz Bewegungseinschränkungen

fs (CF)

Beim Bergsteigen werden Sie für Ihre Mühen mit einem grandiosen Ausblick entschädigt

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Klettern, Bouldern, Bergsteigen: Was sind die Unterschiede?

tm (CF)

Mit Hilfe Ihres Maximalpulses können Sie Ihre Fitness steigern.

Ausgeglichen

So ermitteln Sie Ihren Maximalpuls

in (CF)

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Die richtige Technik zum Rückenschwimmen

mk (CF)

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Welche Vorteile bringt das Pilates-Training?

ts (CF)

Krafttraining kann man verschiedentlich betreiben

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Es gibt verschiedene Arten von Krafttraining

aw (CF)

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Die Trainingsmethoden beim Maximalkrafttraining

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Kraftausdauertraining ist eine Grundlage vieler Sportarten

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Mit Cardiotraining wird Ihr Herz-Kreislaufsystem gestärkt

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Cardio-Phase: Training für das Herz-Kreislauf-System

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Vergessen Sie Ihre Muskeln auch am Schluss nicht.

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Stretching: Das Dehnen der Muskeln während des Aerobic-Trainings

jk (CF)

Hip Hop Aerobic verbessert die Haltung

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Hip-Hop-Aerobic: Das tänzerische Ausdauertraining

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Pilates kann mit ein paar Übungen ganz leicht zu Hause praktiziert werden

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Einfache Pilates-Übungen für zu Hause

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Was genau ist eigentlich Muskelkraft

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Ein Mann trainiert an der Beinpresse

Fitnessstudio

Die zehn größten Fehler im Fitnessstudio

Nina Bürger

Bikini-Figur: Wer jetzt trainiert, kann den Körper bis zum Sommer in Form bringen.

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Fahrplan für die Strandfigur

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