Fitness, Wellness und Gesundheit

Definierte Muskeln und Gemüse widersprechen einander? Nicht wenn man gezielt auf pflanzliche Eiweiß-Quellen setzt.

Vegane Sport-Ernährung

Es müssen nicht immer Steak und Shake sein

Am späten Nachmittag ist der Körper in Höchstform.

Fitness

Besser nicht auf nüchternen Magen laufen

Tonja Ariane Schewe

Wer schneller werden will, muss Abwechslung ins Training bringen.

Ausdauersport

Polarisiertes Training steigert die Leistung

Studie

Kurzes Laufen so gut wie langes Joggen

Joggen

So finden Sie den richtigen Laufschuh

Intensives Workout

Mit "Breathless" bis zu 600 Kalorien verbrennen

stw

Marathon-Training

Tapering: Energiesparmodus vor dem Marathon

tl (CF)

Marathon

Ernährung vor Marathon: Das sollten Sie beachten

uc (CF)

Marathon

Marathonlauf: Risiken für die Gesundheit?

hm (CF)

Sich vorbeugen und die Hände auf den Oberschenkeln ablegen soll Seitenstechen entgegenwirken.

Schmerzen im Bauch

Seitenstechen beim Laufen: Ursachen und Maßnahmen

rk (CF)

Triathlon

Triathlon für Anfänger: Tipps für Training und Vorbereitung

om (CF)

Triathlon

Triathlon-Disziplinen: Das macht den Mehrkampfwettkampf aus

om (CF)

Triathlon

Triathlon-Ernährung: Das ist wichtig

hm (CF)

Triathlon

Triathlon-Ausrüstung: Laufschuhe und Co. für Einsteiger

om (CF)

Marathon

New-York-Marathon: Das größte Marathon-Rennen der Welt

tl (CF)

Triathlon

Triathlon-Distanzen: Unterschiede im Überblick

om (CF)

Marathon

Marathon-Training im Winter: Tipps

om (CF)

Marathon

Marathon-Tipps: Ausrüstung und Packliste für den Wettkampf

rk (CF)

FIFA und IFAB

Fußballregeln: Blick in die Geschichte

rk (CF)

Eine Person zieht sich Schlittschuhe an (Symbolfoto): Die Eisdisco im "Paradice" ist eskaliert.

Unterschiedliche Modelle

Schlittschuhe kaufen: Worauf Sie achten sollten

tl (CF)

Fitnesstraining

Sportsucht erkennen und handeln: Tipps

om (CF)

Kettlebell

Ungewöhnliche Hantel: Training mit der Kanonenkugel

dpa

Das im Kaffee enthaltene Koffein kann die Leistungsfähigkeit steigern.

Kaffee und Sport

Kaffee steigert die sportliche Leistungsfähigkeit

akl

Pilates

Bauch, Beine, Po mit dem "single leg stretch" trainieren

kt (CF)

Muskelaufbau

Bedeutung der Mineralien für den Muskelaufbau

pg (CF)

Muskelaufbau

Mit Aminosäuren den Muskelaufbau fördern

po (CF)

Muskelaufbau

Whey Protein: Wichtig für den Muskelaufbau

nw (CF)

Muskelaufbau

Regeneration der Muskeln: Wichtig für den Muskelaufbau

ae (CF)

Muskelaufbau

Muskelaufbau ist mit vegetarischer Ernährung möglich

fk (CF)

Gruppendynamik: Ein Trick, um regelmäßig Sport zu treiben, kann für manche die Motivation innerhalb einer Gruppe sein.

Geheimtipp vom Coach

Mit diesen Motivationstricks erreichen Sie Ihre Ziele

Von Sophie Loelke

Muskelaufbau

Muskelaufbau: Die richtige Atmung beim Training

ob (CF)

Man kann die Ehe auch auf besondere Art beginnen: Mit einem gemeinsamen Sprung ins neue Leben.

Fallschirmspringen zur Hochzeit

Fallschirmspringen zur Hochzeit: Tandemsprung ins Eheleben

jb (CF)

Marathon: Ein Marathonlauf hat nicht nur positive Auswirkungen auf unseren Körper.

Gesundheit

Marathon kann auf die Nieren gehen

fsy

Sportverletzung

Die Achillessehne macht Sportlern oft Ärger

Für ein effektives Training ist ein Mix aus Ausdauertraining, Cardiotraining und Muskelaufbau ideal.

Fettverbrennung

Laufen auf Fettverbrennung ist nicht clever

Tauchen Sie niemals allein! Ein Buddy kann Ihnen bei Schwierigkeiten helfen.

Fitness

Sicherheit beim Tauchen: Richtige Vorbereitung

oh (CF)

Fitness

Klettern in Deutschland: Beliebte Gebiete

fj (CF)

Laufen

Ab 30 Grad wird es für Läufer gefährlich

Hochseilgärten bieten optimale Bedingungen für Kletter-Einsteiger

Tipps für den Einstieg

Klettern als Anfänger: Tipps für den Einstieg

mÃ (CF)

Fitness

Kletterseil kaufen: Wo liegen die Unterschiede?

mÃ (CF)

Fitness

Kletterausrüstung kaufen: Die wichtigsten Einsteiger-Basics

em (CF)

Fitness

Kletterbekleidung: Welche Materialien sind geeignet?

is (CF)

Kletterrucksack packen

Kletterrucksack packen: Tipps zum optimalen Verstauen

ls (CF)

Fitness

Slackline ohne Baum: Alternativ mit Bodenankern und Gerüst

pc (CF)

Fitness

Slackline aufbauen: So gehen Sie vor

rk (CF)

Fitness

Slackline-Varianten: Von Lowline bis Rodeoline

kt (CF)

Fitness

Slacklining für Fortgeschrittene: Tricks und Kunststücke

jh (CF)

Therapiezwecke

Slacklining als Therapie: Positive Effekte des Seiltanzes

ks (CF)

Fitness

Slacklining für Kinder: Warum es sinnvoll ist

tj (CF)

Fitness

Geschichte des Slacklinings: Woher kommt der Trendsport?

in (CF)

Themen A bis Z

Beliebte Themen

Bizeps und Trizeps trainieren Brustmuskeln aufbauen Eiweißpulver Muskelaufbau Faszienrolle Fett verbrennen Ganzkörpertraining ab 50 Joggen gegen Bauchfett Kalorienverbrauch spazieren Kreatin Muskelaufbau Schwimmen Muskelaufbau Tägliches Workout Ungleiche Brustmuskel V-Muskel trainieren Was bringt Proteinpulver?

Fitness

Fitness

Fitnessübungen

Fitnessvideos

Laufen

Muskelaufbau

BMI-Rechner

Flüssigkeitsbedarf berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Selbsttest biologisches Alter

Waist-to-Hip-Ratio-Rechner

Zu viel ungesundes Bauchfett?

Themen A bis Z

Beliebte Themen