Fitness

Besser und schneller laufen

Dieses Shirt misst den Puls und sendet Daten

Funktionale Sportbekleidung wie selbstreinigende Jacken, atmungsaktive Schuhe oder wasserabweisende Hosen gibt es schon lange.

Spinning

Soul-Cycling wird zum neuen Fitnesstrend

Die Luft ist aufgeheizt, der Schweiß tropft und energetische Musik erschallt: 60 Personen strampeln mit hochroten Köpfen synchron bis zur Erschöpfung.

Abnehmen mit Sport

Schon 30 Minuten Training können reichen

Wir rennen, strampeln, schwitzen und mühen uns an der Hantelbank ab: Um die Figur in Form zu bringen und einige überflüssige Kilos loszuwerden, treten Viele ein straffes Trainingsprogramm an.

Rechtslage beim Paintball: Vorgaben in Deutschland

Immer wieder gibt es Vorstöße, Paintball gesetzlich zu verbieten.

Paintball zum Teambuilding als Betriebsausflug?

Paintball ist eine Sportart, bei der es in erster Linie um Action und Spaß geht.

Spiel und Sport

Ungeschriebene Paintball-Regeln: Warum Rot tabu ist

Dass rote Farbe in der Paintball-Munition verboten ist, gehört zu den ungeschriebenen Paintball-Regeln und damit zu den absoluten Tabus in den größten Teilen der Szene.

Optimale Fettverbrennung

So trainieren Sie effektiv: nur Laufen genügt nicht

Gegen Übergewicht und Diabetes schützt vor allem die richtige Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining.

Paintball spielen: Darum geht es bei dem Freizeitsport

Paintball spielen heutzutage viele in Deutschland als Freizeitsport.

Laufschuhe

Worauf es bei einem Laufschuh wirklich ankommt

Den richtigen Laufschuh zu finden ist nicht nur für Profiläufer wichtig.

Fitness

So werden Sie fit für die Bikini-Saison

Der Badeurlaub ist schon gebucht, doch die Speckröllchen an Bauch, Hüfte und Po wollen nicht verschwinden.

Bauchfett

Welcher Sport ist der beste Bauchfettkiller?

Speck am Bauch ist nicht nur unästhetisch, sondern auch gefährlich.

Langsam-Jogger leben länger

Joggen ist gesund - und kann sogar Ihr Leben verlängern.

Pflege

Nach dem Sport nicht sofort duschen

Raus aus dem Büro und dann so richtig auspowern.

Fitness

Studie: Spaziergang besser als Fitnesstraining

Eine Stunde im Fitnessstudio schwitzen kann weniger bringen als ein langer Spaziergang.

So finden Sie das richtige Fitnessstudio

Kälte, Wind und Dauerregen: Im Winter Sport zu treiben, erfordert einiges an Unerschrockenheit und Disziplin - oder ein gutes Fitnessstudio.

Fatburner-Sportarten

Schwimmen macht schlanker als gedacht

Nicht jede Sportart ist geeignet, um die Fettverbrennung anzukurbeln.

Hanteltraining

So vermeiden Sie häufige Fehler beim Hanteltraining

Viele Menschen starten mit sportlichem Ehrgeiz ins neue Jahr und wollen mehr für ihren Körper tun.

Fünf-Tage-Programm gegen hartnäckige Problemzonen

Auf dem Bürostuhl sitzen und gleichzeitig die Bauchmuskeln stärken, ohne dass die Kollegen etwas merken: Wir verraten dezente Übungen für einen straffen Bauch und stellen in unserem Fünf-Tage-Programm Übungen für feste Körperpartien vor.

So viele Kalorien verbrennt man beim Zumba

Der Tanz- und Aerobic-Mix Zumba ist inzwischen ein weltweiter Trend geworden und begeistert alle Altersgruppen.

Junge Erwachsene sind nicht fit fürs Leben

Diese Zahlen geben Anlass zur Besorgnis: Die meisten jungen Erwachsenen in Deutschland sind nicht wirklich fit fürs Leben.