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Pool-Dancing und Bungee-Turnen
Diese fünf neuen Sporttrends zeigt die Fitnessmesse in Köln
Gelangweilt beim Training? Muss nicht sein. Wer auf der Suche nach einer neuen Freizeit-Sportart ist, hat eine größere Auswahl - von...
Digital pumpt länger
Wie Fitness-Studios mit neuer Technik den Spaßfaktor erhöhen
Menschen ins Fitnessstudio zu bekommen, ist oft gar nicht so schwer. Sie dort zu behalten, anscheinend schon. Um Kunden langfristig zu...
Wettkampf ohne Eifer
So gelingt das späte Sport-Comeback
Joggen im Wald, Tischtennis in der Halle oder Training im Studio: Ältere Freizeitsportler haben heute viele Möglichkeiten - auch wenn sie...
Wie Zähneputzen
Mit Ritualen den Sport-Schweinehund bezwingen
Jeden Tag eine halbe Stunde Frühsport treiben - das haben sich schon viele vorgenommen. Doch die Umsetzung fällt oft schwer...
Von Kälteclub bis Hot Yoga
Womit lässt sich wirklich abnehmen?
Im Frühjahr beginnt der Kampf um die Strandfigur. Zur Unterstützung gibt es die unterschiedlichsten Methoden. Funktionieren sie wirklich? Oder sind alles nur leere Werbeversprechen?
Frühsport für Morgenmuffel
Der richtige Zeitpunkt zum Trainieren
Raus aus dem Bett und eine Runde im Park laufen - auch wenn es schwer fällt, etwas Bewegung hilft, morgens in Schwung zu kommen...
Mentale Entspannung
Mit Bikram Yoga den Stress einfach rausschwitzen
Yoga hilft nicht nur, den Körper zu stärken, sondern auch mental einen Ausgleich zu finden. Doch Yoga ist nicht gleich Yoga...
Studie
Wer hüpft, läuft schneller
Beim 10-Kilometer-Lauf zählt nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Technik. Was ist das Geheimnis einer besonders guten Zeit?...
Mit Muskelkater rechnen
Rückentraining darf anfangs wehtun
Viele Menschen leiden regelmäßig unter Rückenproblemen. Schuld sind oft mangelnde Bewegung oder eine Fehlbelastung. Mit einem gezielten...
Feiern ohne Reue
So kommen Sie gesund durch die Karnevalszeit
Tausende Karnevalfans freuen sich auf Rosenmontag. Die ausgelassenen Umzüge und Feiern bieten für viele eine Abwechslung zum sonst...
Gefährlich am Steuer
Frühjahrsmüdigkeit frühzeitig bekämpfen
Das große Gähnen: Wenn die Tage wieder etwas wärmer werden, ergreift viele Menschen die Frühjahrsmüdigkeit. Was kann man im Alltag gegen die...
Kinderspiele für Erwachsene
Fit dank Hula-Hoop und Hüpfekästchen
Ob Slackline, Hüpfekästchen oder Seilspringen: Was Kinder auf dem Pausenhof machen, ist die ideale Inspiration für ein kleines...
Auf Baumstämmen balancieren
Im Alltag für die erste Wandertour des Jahres trainieren
Im Frühjahr beginnt die Wanderzeit. Wer sich dann wieder auf Bergtour begeben möchte, sorgt am besten für die benötigte Fitness...
Langsam steigern
Fitness-Übungen für Einsteiger
Wer noch keine oder nur wenig Erfahrung mit Fitness-Übungen hat, muss keine Angst vor dem Start haben. Er sollte nur langsam beginnen und...
Fitness für Einsteiger
Wie Sie zuhause mit einfachen Übungen fit werden
Wer noch keine oder nur wenig Erfahrung mit Fitness-Übungen hat, muss keine Angst vor dem Start haben. Es wird keine Studio-Mitgliedschaft benötigt – ein Fitnessband reicht erstmal.
Gesundheit: Klick-Tipps
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