In den Achtzigern machte Jane Fonda Aerobic populär.
Um sich mit Aerobic fit zu halten, müssen Sie nicht unbedingt ins Fitnessstudio.
Die passende Aerobic-Musik kann einen großen Beitrag zur Dynamik Ihres Trainings leisten.
In einer Aerobic-Trainer-Ausbildung lernen Sie weit mehr als nur die Grundschritte der einzelnen Aerobic-Formen.
Bei Ihren Workouts sollten Sie darauf achten, die richtigen Aerobic-Schuhe zu tragen.
Um überschüssige Pfunde loszuwerden, hilft ausgewogene Ernährung und Sport.
Beim Trendsport Therarobic werden die Muskeln mit einem Gummiband, den sogenannten Therabändern, trainiert.
Bevor Sie mit intensiven Bewegungen beginnen, sollten Sie ein entsprechendes Warm-up bei der Aerobic durchführen.
Ein regelmäßiges Stretching hilft dem eigenen Körper seine Muskeln zu entspannen.
Die Cardio-Phase beim Aerobic sollte in keinem Fall vernachlässigt werden.
Step-Aerobic ist eine Form von Sport, die zumeist in kleineren Gruppen ausgeführt wird.