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Carboloading vor Marathon: Effektiv oder unnütz?

Marathon-Training

Tapering: Energiesparmodus vor dem Marathon

tl (CF)

Marathon

Ernährung vor Marathon: Das sollten Sie beachten

uc (CF)

Marathon

Marathonlauf: Risiken für die Gesundheit?

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Aller Anfang ist schwer, aber mit unseren Tipps gelingt Ihnen der Start ins Training

Marathon

Marathon laufen: Voraussetzungen für Anfänger

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Triathlon

Triathlon-Disziplinen: Das macht den Mehrkampfwettkampf aus

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Triathlon-Distanzen: Unterschiede im Überblick

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Marathon-Training im Winter: Tipps

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Marathon

Marathon-Tipps: Ausrüstung und Packliste für den Wettkampf

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Marathon

Marathon-Trainingsplan: Der letzte Tag vor dem Wettkampf

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Die FIFA wurde 1904 in Paris gegründet.

FIFA und IFAB

Fußballregeln: Blick in die Geschichte

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Knochenhautentzündung: Schmerzende Schienbeine treten häufig nach dem Lauftraining auf.

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Häufiges Joggen kann eine Knochenhautentzündung auslösen

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Sportlicher Burnout: Wer ständig an seiner Leistungsgrenze trainiert, riskiert gesundheitliche Schäden.

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Wann der sportliche Burnout droht

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Entspannung

Die richtige Atmung während des Pilates-Trainings

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Eine Person zieht sich Schlittschuhe an (Symbolfoto): Die Eisdisco im "Paradice" ist eskaliert.

Unterschiedliche Modelle

Schlittschuhe kaufen: Worauf Sie achten sollten

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Sport: Anzeigetafeln zum Kalorienverbrauch sollen zum Treppensteigen motivieren.

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Schilder spornen zum Treppenlauf an

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Fitnesstraining

Übungen zum Aufwärmen: Wichtig bei jedem Training

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Pilates

Bauch, Beine, Po mit dem "single leg stretch" trainieren

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Muskelaufbau

Bedeutung der Mineralien für den Muskelaufbau

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Muskelaufbau

Mit Aminosäuren den Muskelaufbau fördern

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Muskelaufbau

Welche Rolle spielen Vitamine beim Muskelaufbau?

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Mann rührt sich ein Fitnesspräparat an.

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Was bringt Kreatin zum Muskelaufbau?

Von Wiebke Posmyk

Muskelaufbau

Casein: Langfristige Eiweißversorgung für die Muskeln

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Muskelaufbau

Whey Protein: Wichtig für den Muskelaufbau

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Muskelaufbau

Probleme beim Muskelaufbau: Sind Sie ein Hardgainer?

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Muskelaufbau

Sarkoplasmatische Hypertrophie: Vergrößerung des Muskels

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Muskelaufbau

Myofibrilläre Hypertrophie: Verdickung von Muskeln

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Muskelaufbau

Regeneration der Muskeln: Wichtig für den Muskelaufbau

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Muskelaufbau

Muskelaufbau ist mit vegetarischer Ernährung möglich

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Gruppendynamik: Ein Trick, um regelmäßig Sport zu treiben, kann für manche die Motivation innerhalb einer Gruppe sein.

Geheimtipp vom Coach

Mit diesen Motivationstricks erreichen Sie Ihre Ziele

Von Sophie Loelke

Muskelaufbau

Übertraining aus Ungeduld: Schlecht für den Muskelaufbau

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Muskelaufbau

Saubere Ausführung: Ein Muss bei Übungen zum Muskelaufbau

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Muskelaufbau

Muskelaufbau: Die richtige Atmung beim Training

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Muskelaufbau

Regenerationstraining ist wichtig für Muskelaufbau

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Muskelaufbau

Gewichte: Steigerung ist nicht immer gut für Muskelaufbau

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Motocross

Quad fahren: Tipps zum Umgang mit dem Fahrzeug

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Motocross fahren hat sich in über 100 Jahren bis heute entwickelt

Motocross

Motocross-Geschichte: Extremsport im Laufe der Zeit

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Sport: Damit das Training effektiv ist, muss man sich nicht verausgaben.

Abnehmen mit Sport

Schon 30 Minuten Training können reichen

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Die Achsenverlängerungen an Vorder- und Hinterrad dienen zum Balancieren.

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BMX-Tricks: Tipps zu Kunststücken auf dem Rad

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Man kann die Ehe auch auf besondere Art beginnen: Mit einem gemeinsamen Sprung ins neue Leben.

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Fallschirmspringen zur Hochzeit: Tandemsprung ins Eheleben

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Mit einem BMX-Fahrrad lassen sich tolle Stunts und Tricks machen

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BMX-Räder: Worauf Sie beim Kauf achten sollten

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Panik beim Tauchen: Auslöser und was zu tun ist

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Marathon: Ein Marathonlauf hat nicht nur positive Auswirkungen auf unseren Körper.

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Marathon kann auf die Nieren gehen

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Sportverletzung: Verletzungen der Achillessehne sind bei Sportlern kein Einzelfall.

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Die Achillessehne macht Sportlern oft Ärger

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Druckausgleich beim Tauchen: Die richtige Technik

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Ein Tauchkurs sollte für Kinder fast Pflicht sein.

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Tauchen mit Kindern: Einstiegsalter und Vorsichtsmaßnahmen

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Tauchen Sie niemals allein! Ein Buddy kann Ihnen bei Schwierigkeiten helfen.

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Sicherheit beim Tauchen: Richtige Vorbereitung

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Der richtige Laufschuh ist nicht nur für Profiläufer wichtig.

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Worauf es bei einem Laufschuh wirklich ankommt

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Kletterbekleidung: Welche Materialien sind geeignet?

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Kletterrucksack packen: Tipps zum optimalen Verstauen

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