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Gesund leben

Muskeltraining: Ab dem 50. Lebensjahr verliert der Körper im Schnitt ein bis zwei Prozent seiner Körpermasse im Jahr.

Muskelschwund ab 50

Warum Krafttraining im Alter wichtig ist

Bewegungsmangel: Dauerhaft in der gleichen Position zu sitzen, ist nicht gesund.

Richtig vorbeugen

So schlecht ist Dauersitzen für die Gelenke

Nicht harmloser als die echte Sonne: Auch die künstliche Strahlung auf der Sonnenbank ist mit Vorsicht zu genießen.

Was Sie über Sonnenbäder wissen sollten

In der Röhre: Hilft ein Solarium-Besuch gegen den Winterblues?

Hüft-OP: Paare müssen nicht monatelang enthaltsam sein.

Einige Stellungen meiden

Nach der Hüft-OP: Worauf Patienten beim Sex achten sollten

Der Konsum von Cannabis soll legalisiert werden. Viele halten das für eine gute Idee.

Geplante Legalisierung

"Habe schon Cannabis-Aktien im Depot"

Von Mario Thieme

Prehabilitation: Das Training erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass das OP-Ergebnis gut wird.

Vorbereitung auf eine OP

Was bringt eine Prehabilitation?

Wenn der Notruf nicht geht: In diesem Fall können gespeicherte Alternativ-Nummern nützlich sein.

Notruf-Ausfall

Alternativnummern für 110 und 112 speichern

Eisbaden: Ein Bad in einem eiskalten See soll den Körper abhärten.

Kick und Training

Was passiert beim Eisbaden im Körper?

Lakritze: Übermäßiger Genuss birgt Gesundheitsrisiken.

Neue Kennzeichnung

Warnhinweis für Lakritze beschlossen

Herbstwetter: Regenjacke und Gummistiefel gehören dann zu Kleidungsstücken der Wahl.

Giftige Chemikalien

Ist atmungsaktive Kleidung schädlich für die Gesundheit?

Schlafen: Mit fortschreitendem Alter steigt das Risiko für eine Schlafapnoe – aber es lässt sich vorbeugen, wie eine Studie jetzt zeigt.

Es gibt Risikofaktoren

Was nächtlichen Atemaussetzern vorbeugt

Pille: Auch auf Reisen muss Sie regelmäßig eingenommen werden.

Zeitverschiebung bedenken

Pille nehmen im Urlaub – das müssen Sie beachten

Schlaf: Nach Alpträumen ist die Nacht selten erholsam.

Positives Ende

Schlafforscher: Das hilft gegen Alpträume

Alkohol: Die Passage im WHO-Entwurf sorgte für Verwunderung sowie für Entrüstung bei Feministinnen.

Entwurf sorgte für Empörung

Kein Alkohol für junge Frauen? WHO stellt klar

Grafische Darstellung des Darms: Der gesamte Magen-Darm-Trakt ist dicht besiedelt mit über 30 Billionen Mikroorganismen. Vereinfacht werden sie Darmflora genannt.

Komplexe Wechselwirkung

Wie die Darmflora das Immunsystem beeinflusst

Von Ann-Kathrin Landzettel

Junge Frau mit Schnupfen. Manche Menschen fangen sich häufiger eine Erkältung ein als andere. Woran liegt das?

Immunsystem verstehen

Warum sich einige Menschen leichter einen Infekt einfangen

Von Andrea Goesch

Mücke: Um den Juckreiz zu lindern, sollte ein Mückenstich gekühlt werden.

Surrende Quälgeister

Ist das heiße Wetter besonders günstig für Mücken?

Gesundes Altwerden hängt von mehreren Faktoren ab: Das Immunsystem und die Psyche spielen dabei eine wichtige Rolle.

Expertin klärt auf

Wie das Immunsystem das Altern beeinflusst

Von Andrea Goesch

Belastung: Nicht immer ist Stress schlecht für das Immunsystem.

Angst vor Viren

So wirkt sich die Psyche auf unser Immunsystem aus

Ein Arzt hält ein Reagenzglas mit Blut: Ein Bluttest kann wichtige Hinweise auf eine Erkankung des Immunsystems geben.

Autoimmunerkrankungen

Wenn der Körper gegen sich selbst kämpft

Ann-Kathrin Landzettel

Schlafprobleme: Vielen fehlt im Homeoffice die räumliche Distanz, um Arbeit und Entspannung trennen zu können. (Symbolbild)

Sorgen in Pandemiezeiten

Das hilft bei Schlafproblemen

Zecken: Laut Prognose soll 2021 ein Zeckenjahr werden.

Tödliches Risiko

Infektionen durch Zecken: Hier sollten Sie sich impfen lassen

Kneippkur: Vom Norden bis in den Chiemgau sind etwa 1.200 Vereine unter dem Dach des Kneipp-Bunds organisiert.

Stärkung für Körper und Geist

Wie Kneipp-Kuren helfen, die innere Mitte zu finden

Atemtherapie: Bei ihr geht es auch um Techniken zum besseren Luftholen.

Bewusster Luftholen

Was eine Atemtherapie wirklich bringen kann

Salmonellen: Die Bakterien kommen vor allem in Tieren vor – in Geflügel, in Schweinen, in Rindern, aber auch in Reptilien und Wildtieren.

Krankmacher im Essen

Wie kann ich mich vor Salmonellen schützen?

Schlummern: Die Schlummertaste zum bequemen Bedienen aus dem Bett heraus tauchte zu Beginn des 20. Jahrhunderts auf.

Beliebte Funktion

Schadet die Schlummertaste der Gesundheit?

Übergewicht: Männer sind in allen Altersgruppen häufiger betroffen als Frauen.

Trotz weniger Schweinefleischverzehr

Warum die Deutschen immer dicker werden

Schwerbehindertenausweis: Wer im Alter mit körperlichen Einschränkungen zu kämpfen hat, sollte sich nicht scheuen, einen solchen Ausweis zu beantragen.

Wichtiger Steuervorteil

Schwerbehindertenausweis: Wann er sich für Rentner lohnt

In der Nase bohren: Vor allem im Winter kommt es häufiger zu einem Trockenheitsgefühl am Naseneingang.

Bohrender Teufelskreis

Weshalb häufiges Popeln schädlich ist

Wespen auf Plundergebäck: Es sieht unappetitlich aus – aber ist es auch bedenklich?

Hygiene in Bäckereien

Sind Wespen auf Kuchen und Co. gesundheitsschädlich?

In sich hinein hören: Mit einer Portion Achtsamkeit im Alltag, lässt sich lernen, das eigene Bauchgefühl besser wahrzunehmen.

Mentale Angelegenheit

Innere Stimme: So können Sie Ihr Bauchgefühl trainieren

Antibabypille: Das Medikament verhindert das monatliche Heranreifen einer Eizelle und somit auch den Eisprung.

Experten erklären

Antibabypille: Kann der Zyklus einfach verschoben werden?

Energiebedarf: Männer haben in der Regel eine höhere Muskelmasse und weniger Körperfett.

Rechnen mit Faustformeln

So ermitteln Sie Ihren täglichen Energiebedarf

Krank im Urlaub: Das schwache Immunsystem in den Ferien hat meist körperliche Ursachen.

Experten geben Antworten

Warum wird man im Urlaub oft krank?

Akohol und Sport: Bier erfrischt nach dem Training vielleicht ganz besonders – dem Muskelaufbau schadet es aber eher.

Bier oder Wein

Warum Alkohol nach dem Sport keine gute Idee ist

Nachruhe: Besonders Frauen leiden im Alter vermehrt unter Schlafstörungen.

Neurologen erklären

Darum schläft man im Alter schlechter

Zecke: Die Insekten können Krankheiten übertragen.

Überträger von Borreliose und FSME

Zecken-Sommer: So schützen Sie sich vor den Blutsaugern

Verbot von Aroma-Zigaretten: Alt-Bundeskanzler Helmut Schmidt bevorzugte Zigaretten mit Menthol-Geschmack.

EU-Verbot gilt ab Mittwoch

Mentholzigaretten stehen vor dem Aus

Seife: Häufiges Händewaschen kann die Haut austrocknen.

Schutz für die Hände

Gegen das Austrocknen: Diesen pH-Wert sollte Seife haben

Zecke: Die Zeit der Milben beginnt.

So schützen Sie sich

Vorsicht, die Zecken-Zeit beginnt

Mücke: Es ist nicht mehr auszuschließen, dass auch heimische Mückenarten Das West-Nil-Virus übertragen können.

Gefährlicher Stich

Auch heimische Mücken können Krankheiten übertragen

Nikotin: Mit dem Rauchen aufzuhören, gelingt nicht immer beim ersten Anlauf.

Diesmal aber wirklich

So klappt das Aufhören mit dem Rauchen

Müdigkeit: Nach jeder Leistungsphase muss eine Pause her – sonst schlägt die Müdigkeit irgendwann zu.

Von Licht bis Ginseng

So können Sie Ihr Mittagstief überwinden

Salbe: Ein Fingerglied entspricht etwa 0,5 Gramm Creme – das reicht für eine Hand.

Gepflegte Haut

Warum Sie Salbe nicht nach dem Duschen auftragen sollten

Vorsorge: Ab einem gewissen Alter können und sollten auch Männer regelmäßig zu einer Kontrolluntersuchung gehen.

Handeln statt verdrängen

Darum sollten Männer öfter zu Vorsorgeuntersuchungen gehen

Gereizte Sehne: Das strapazierte Gewebe benötigt Zeit, um sich zu erholen.

Von Sport und Schreibtisch

Gereizte Sehnen: So lange sollten Sie sich schonen

Junk Food: Ungesundes Essen kann das Stresslevel steigen lassen.

Studie bestätigt

Darum schaden Pommes, Burger und Pizza Ihrem Gehirn

Tätowieren: Aus ärztlicher Sicht ist von Tätowierungen abzuraten.

Diskussion um Farben

Wie gefährlich sind Tätowierungen?

Singen: Selbst unerfahrene Sänger beugen mit ein paar Tönen dem Alltagsstress vor.

Ob alleine oder im Chor

Nur fünf Minuten: Wie Singen Ihre Gesundheit verbessert

Themen A bis Z

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