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Sieben Gefahren
Diese Faktoren schwächen Ihr Immunsystem
Das Immunsystem wehrt Gefahren für den Körper ab. Ist es geschwächt, haben es Krankheitserreger leichter, Schaden anzurichten. Doch was setzt der Immunabwehr besonders zu?
Klassiker beim Asiaten
Dieses Lebensmittel ist eines der gesündesten der Welt
Das koreanische Gemüse Kimchi aus fermentiertem Kohl ist ein gesundheitlicher Alleskönner. Er sorgt für eine gesunde Darmflora und stärkt so auch die Abwehrkräfte.
Fünf leckere Powerdrinks
Diese Getränke unterstützen das Immunsystem
In der kalten Jahreszeit laufen unsere Abwehrkräfte auf Hochtouren. Neben einer ausgewogenen, vitaminreichen Ernährung und Bewegung helfen auch diese Powerdrinks, gesund durch den Winter zu kommen.
Geheimnis der Stars
Stärken Ingwer-Shots wirklich das Immunsystem?
Sie füllen Supermarktregale und auch Stars schwören auf die gesundheitsfördernde Wirkung der scharfen Vitaminbombe. Die kleinen Säfte sollen helfen, Erkältungskrankheiten vorzubeugen. Stimmt das?
Detox am Morgen
Darum sollten Sie morgens Zitronenwasser trinken
Gemeinhin gilt ein warmes Glas Wasser nicht als Gaumenschmaus. Doch versetzt mit einem Spritzer Zitronensaft ist es erfrischend und tut dem Körper gut – nicht nur dank der Wunderwaffe Vitamin C.
Eisbaden, Kaltduschen, Winterjoggen
Was Kälteschocks im Immunsystem bewirken
Zähne zusammenbeißen und ab in den eiskalten See. Oder im T-Shirt durch den verschneiten Wald. Manche Menschen wollen sich auf die harte Tour gegen Infekte wappnen. Doch nicht jede Methode ist geeignet.
Überdosierung
Ist zu viel Vitamin C schädlich?
Wie viel Vitamin C wir tatsächlich brauchen, wann die Menge zu viel ist und wie schädlich eine Überdosierung sein kann.
Zehn Tipps gegen Erkältungen
So halten Sie Ihr Immunsystem fit
Schnupfen, Halskratzen oder sogar ein grippaler Infekt: Im Herbst und Winter bleiben die wenigsten Menschen von einer Erkältung verschont. Diese zehn Tipps zeigen große Wirkung.
Erkältung vorbeugen
Stärken Vitamin C, Zink und Co. das Immunsystem?
Viele Verbraucher wollen mit Nahrungsergänzungsmitteln ihr Immunsystem stärken. Doch hilft das wirklich?
Barfuß durch den Schnee
Sieben Menschen verraten ihr Gesundheitsgeheimnis
Gesund sein und bleiben: Wer möchte das nicht? Sieben Menschen verraten, worauf sie gegen Krankheiten setzen. Sei es ausreichend Schlaf, Bewegung oder positives Denken.
Mythos oder Wahrheit?
Hilft Vitamin C wirklich gegen Erkältungen?
Vitamin C ist wichtig für ein funktionierendes Immunsystem. Bekommt der Körper zu wenig, kann es zu einer erhöhten Infektanfälligkeit kommen.
Gesund durch den Winter
Ganz einfach den täglichen Vitamin C-Bedarf decken
Gelbe Kiwi, Feldsalat und Kresse sind Vitaminbomben.
Echtes Superfood
Welche Lebensmittel die Abwehrkraft stärken
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist gerade im Winter das A und O: So lassen sich die Abwehrkräfte stärken und Infekte vermeiden.
Abwehr-Wunder Immunsystem
Warum wir uns übergeben und andere Körperfunktionen
Gegen Keime und Erreger setzt das Immunsystem verschiedene Mittel ein. Doch was passiert im Körper bei Fieber, Erbrechen oder Durchfall?
Kräuterlexikon
Scharbockskraut: die natürliche Vitamin C-Quelle
Was die Pflanze noch kann und warum Vorsicht geboten ist, lesen Sie hier.
Nährstofftabelle
Lebenswichtig: Vitamine und Nährstoffe
Ihr Körper kann ohne lebenswichtige Vitamine dauerhaft nicht überleben.
Vierbeiner verbessern Gesundheit
Immunsystem stärken: Haustiere können helfen
Sie möchten auf natürlichem Weg Ihr Immunsystem stärken? Dann sollten Sie sich öfter einmal in die Gesellschaft von Hunden oder Katzen begeben – verschiedene Studien zeigen die fördernde Wirkung der Tiere auf das menschliche Abwehrsystem.
Gesund bleiben
Fünf Hausmittel für ein starkes Immunsystem
Wie Sie mit Ingwertee, Entspannung und Zink Krankheiten vorbeugen.
Vitamin-Check
Orangensaft gesünder als frische Früchte?
In flüssiger Form kann der Körper bestimmte Nährstoffe, die in Orangen enthalten sind, besser aufnehmen.
Seefahrerkrankheit
Vitamin-C-Mangel: Was Sie wissen sollten
Vitamin-C-Mangel führte bei Seefahrern früher häufig zur Vitaminmangelkrankheit Skorbut.
Immunsystem
Abwehrkräfte stärken: Was Sie tun, und was Sie lassen sollten
Wer kennt das nicht: Draußen wird es kälter, und schon liegen Sie mit einer Erkältung flach.
Starkes Immunsystem
So machen Sie ihr Immunsystem winterfest
Durchschnittlich erleiden wir im Jahr fünf Erkältungen, meistens im Herbst und Winter.
Gesundheit: Klick-Tipps
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- Multiple Sklerose: Typische Symptome erkennen
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Kinderkrankheiten-Lexikon
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