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Wellness
Gelassen durch den Alltag: 5 gängige Entspannungstechniken
Sie Fühlen sich überfordert durch Stress und Hektik im Alltag? Entspannungstechniken könnten die Lösung sein.
Marathon laufen: So bereiten Sie sich vor
Im Frühling startet alljährlich die Marathonsaison und viele Laufbegeisterte beginnen mit dem Training.
Ausdauertraining im Freien: Baumstämme, Treppen und Co.
Es wird immer heller, die Temperaturen steigen: Viele Sportler zieht es jetzt nach draußen.
Seitenstechen vorbeugen: Gleichmäßig und bewusst Atmen
Da hat man sich schon zum Sport aufgerafft und dann das - Seitenstechen! Gerade Ungeübte ereilt öfters der stechende Schmerz auf der Körperseite.
Mehr Schritte pro Tag verlängern das Leben
Köln (dpa/tmn) - Bewegung ist gesund, klar.
Rudern stärkt Ausdauer, Kraft und Teamgeist
Saarbrücken (dpa/tmn) - Viel frische Luft, ein hoher Trainingseffekt und dazu ein Mannschaftserlebnis der besonderen Art: Für wenn das verlockend klingt, der sollte es mal mit Rudern probieren.
Leichte Kost beflügelt: Für Wanderer ist Currywurst tabu
Berlin (dpa/tmn) - Wer wandert, muss sich anstrengen und verbraucht also Kalorien.
Molke: Ein gutes Erfrischungsgetränk für Sportler
Iso-Drinks oder Eiweiß-Shakes: Viele Sportler greifen vor, während oder nach dem Training zu teuren Spezialgetränken.
Wassertrinken vor dem Essen: Hilft bei Diät nur bedingt
Immer wenn der Sommer vor der Tür steht, sollen die Pfunde purzeln.
Fitness-Branche boomt : Jeder Zehnte schwitzt im Studio
Der Umsatz der Fitness-Branche in Deutschland hat sich seit 1999 mehr als verdoppelt.
Zum Sport verabreden: Keine Chance für Ausreden
Es gibt Fitness-Jünger, die Sport lieben - und jene, die sich immer wieder aufs Neue überwinden müssen, zum Training zu gehen.
Gesundheit: Klick-Tipps
- Bluthochdruck: So senken Sie ihn natürlich
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Kinderkrankheiten-Lexikon
Symptome, Verlauf und Behandlung
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