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Fitnesstraining nebenbei
So viele Kalorien verbrennen Sie beim Putzen
Staubsaugen, Bad reinigen, bügeln: Sehen Sie den Frühlingsputz doch mal als Sportprogramm.
Marathon laufen: So bereiten Sie sich vor
Im Frühling startet alljährlich die Marathonsaison und viele Laufbegeisterte beginnen mit dem Training.
Ausdauertraining im Freien: Baumstämme, Treppen und Co.
Es wird immer heller, die Temperaturen steigen: Viele Sportler zieht es jetzt nach draußen.
Seitenstechen vorbeugen: Gleichmäßig und bewusst Atmen
Da hat man sich schon zum Sport aufgerafft und dann das - Seitenstechen! Gerade Ungeübte ereilt öfters der stechende Schmerz auf der Körperseite.
Mehr Schritte pro Tag verlängern das Leben
Köln (dpa/tmn) - Bewegung ist gesund, klar.
Rudern stärkt Ausdauer, Kraft und Teamgeist
Saarbrücken (dpa/tmn) - Viel frische Luft, ein hoher Trainingseffekt und dazu ein Mannschaftserlebnis der besonderen Art: Für wenn das verlockend klingt, der sollte es mal mit Rudern probieren.
Leichte Kost beflügelt: Für Wanderer ist Currywurst tabu
Berlin (dpa/tmn) - Wer wandert, muss sich anstrengen und verbraucht also Kalorien.
Molke: Ein gutes Erfrischungsgetränk für Sportler
Iso-Drinks oder Eiweiß-Shakes: Viele Sportler greifen vor, während oder nach dem Training zu teuren Spezialgetränken.
Wassertrinken vor dem Essen: Hilft bei Diät nur bedingt
Immer wenn der Sommer vor der Tür steht, sollen die Pfunde purzeln.
Fitness-Branche boomt : Jeder Zehnte schwitzt im Studio
Der Umsatz der Fitness-Branche in Deutschland hat sich seit 1999 mehr als verdoppelt.
Zum Sport verabreden: Keine Chance für Ausreden
Es gibt Fitness-Jünger, die Sport lieben - und jene, die sich immer wieder aufs Neue überwinden müssen, zum Training zu gehen.
Zeitmangel und Müdigkeit hält viele von mehr Sport ab
Keine Zeit, keine Lust, zu müde: Diese Gründe halten viele Menschen davon ab, mehr Sport zu machen.
Joggen
Laufen: Nach Rennen sofort trockene Kleidung anziehen
Ob schweren Schrittes oder im Schlussspurt – bei Laufwettbewerben sehnen sich alle Teilnehmer nach dem Zieleinlauf.
Virtuelle Trainer im Fitnessstudio: Neuer Trend
Virtuelle Trainer im Fitnessstudio sind auf dem Vormarsch.
Auch Erholungsphasen sind wichtig - Beim Laufen auf den Körper hören
Laufen gilt als gesundheitsfördernd.
Der Besuch im Dampfbad ist gut für's Immunsystem
Durch Schwitzen das Immunsystem stärken – das geht in einem Dampfbad genauso gut wie in einer trockenen Sauna.
Legen Sie doch mal einen Wellness-Tag ein
Es ist Ihnen nicht möglich, einen Wellnessurlaub zu planen? Dann kann es auch einmal ein Wellness-Tag zu Hause sein.
Progressive Muskelentspannung: Einfach und effektiv
Die 1934 erfundene Therapie von Jacobson nennt sich Progressive Muskelentspannung.
Entspannung pur
Dampfbad: Mit allen Sinnen genießen
Das Dampfbad ist eine vielseitige Entspannungsmöglichkeit und gesund noch dazu.
Mit dem Entspannungsbad richtig abschalten
Körper und Geist freuen sich über ein Entspannungsbad.
Aromatherapie für zu Hause: Wohltuende Düfte
Aus dem Wellness- oder Beautybereich ist die Aromatherapie nicht mehr wegzudenken.
Tiefenentspannung durch autogenes Training
Autogenes Training trägt zur Entspannung bei, hilft bei Angstzuständen, kann Depressionen mildern und soll sogar die Schmerzempfindlichkeit senken.
Entspannung in wenigen Minuten: So geht’s
Stress ist für die meisten zum täglichen Begleiter geworden, oft fehlt die Zeit für etwas Ruhe.
Gönnen Sie sich luxuriöse Pflege zu besonderen Anlässen
Ein besonderer Anlass will natürlich auch besonders gut vorbereitet werden.
Kostenlose Wellness? So stellen Sie sich ein Programm zusammen
Ein ordentliches Wellness-Programm steht immer in Verdacht, besonders teuer zu sein.
Dampfbad und Co.: Orientalische Beauty-Tipps für zu Hause
Das orientalische Dampfbad ist inzwischen auch in Deutschland bekannt und steht oftmals für den Inbegriff der perfektionierten Schönheitspflege.
Gesundheit: Klick-Tipps
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Kinderkrankheiten-Lexikon
Symptome, Verlauf und Behandlung
Tests und Kaufberatung
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