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Klassiker beim Asiaten
Dieses Lebensmittel ist eines der gesündesten der Welt
Das koreanische Gemüse Kimchi aus fermentiertem Kohl ist ein gesundheitlicher Alleskönner. Er sorgt für eine gesunde Darmflora und stärkt so auch die Abwehrkräfte.
Fit im Alter
Zwei einfache Tests verraten Ihren Fitness-Status
Körperliche Fitness im Alter wirkt sich positiv auf die Lebenserwartung aus. Studien zeigen: Zwei Übungen sollten Sie noch mühelos können – auch im Alter.
Viel hilft viel
Diese Lebensmittel sollten Sie öfter essen
Wir haben heimische Superfoods zusammengetragen, die als besonders gesund gelten.
Eisbaden, Kaltduschen, Winterjoggen
Was Kälteschocks im Immunsystem bewirken
Zähne zusammenbeißen und ab in den eiskalten See. Oder im T-Shirt durch den verschneiten Wald. Manche Menschen wollen sich auf die harte Tour gegen Infekte wappnen. Doch nicht jede Methode ist geeignet.
Überdosierung
Ist zu viel Vitamin C schädlich?
Wie viel Vitamin C wir tatsächlich brauchen, wann die Menge zu viel ist und wie schädlich eine Überdosierung sein kann.
Sieben Gefahren
Diese Faktoren schwächen Ihr Immunsystem
Das Immunsystem wehrt Gefahren für den Körper ab. Ist es geschwächt, haben es Krankheitserreger leichter, Schaden anzurichten. Doch was setzt der Immunabwehr besonders zu?
Studie zeigt
Zähneputzen könnte weiteren Gesundheitsnutzen haben
Wie stark Mundhygiene die Gesundheit beeinflussen kann, wird noch immer unterschätzt. Doch Zähneputzen könnte auch vor einer schweren Erkrankung schützen, solange Sie sich an eine bestimmte Routine halten.
Zehn Tipps gegen Erkältungen
So halten Sie Ihr Immunsystem fit
Schnupfen, Halskratzen oder sogar ein grippaler Infekt: Im Herbst und Winter bleiben die wenigsten Menschen von einer Erkältung verschont. Diese zehn Tipps zeigen große Wirkung.
Nahrungsergänzungmittel
Warum Vitaminpillen nicht ungefährlich sind
Welche Mikronährstoffe der Körper braucht und und worauf man verzichten kann.
Sport im Alter
Mit diesem Training halten sich Senioren fit
Mit dem Alter nimmt die Muskelmasse ab, der Körper wird steifer und die Hormone stellen sich um. Ein ausgewogenes Training kann Senioren dabei helfen, sich fit zu fühlen. Wir stellen die besten Sportarten vor.
Gesund geklebt
Wann Kinesio-Tapes sinnvoll sind – und wann nicht
Ratsch, einmal draufgepatscht und schon klebt der bunte Streifen auf der Haut: Dekorativ sehen kinesiologische Tapes oft aus. Was aber bringen sie dem Hobbysportler?
Herzinfarkt vorbeugen
Mit diesen Sportarten halten Senioren ihr Herz fit
Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören in Deutschland zu den häufigsten Todesursachen. Körperliche Aktivität kann das Risiko jedoch drastisch reduzieren. Was Sie besonders schützt, erfahren Sie hier.
Für Urlauber und Einheimische
Notruf: Im Zweifelsfall diese Nummer anrufen
Nach einem Autounfall mit Verletzten ist klar: Immer gleich die 112 anrufen. Aber welche Nummer ist nach einem Unfall in Portugal zu wählen?
Clever essen
Diese Lebensmittel können Ihr Leben verlängern
Wie lange Herz, Knochen und Gehirn fit bleiben, lässt sich über die Ernährung steuern. So gibt es Nahrungsmittel, in denen besonders viele Stoffe enthalten sind, die zur Gesundheit beitragen.
Fit und glücklich auch mit 70
Zehn Gesundheitstipps fürs Älterwerden
Wie können wir gesund und glücklich alt werden? Dieser Frage geht Franziska Rubin in ihrem Ratgeber "Meine besten Gesundheits-Tipps fürs Älterwerden" nach.
Neue Studie
Stromleitungen: Experten warnen vor Krebsrisiko
Französische Gesundheitsbehörden sehen ein mögliches Leukämierisiko durch Hochspannungsleitungen. Die WHO wies schon 2002 auf mögliche Gesundheitsgefahren hin.
Risikofaktoren erkennen
Diese sieben Krankheiten drohen ab 60
Herzkrankheiten, Krebs und Arthrose: Bereits einfache Maßnahmen beugen vor.
Experimente zur Körperhaltung
Extra krumm sitzen soll Haltung verbessern
Das schlagen Forscher gegen schlechte Haltung am Arbeitsplatz vor. Aber schadet das nicht mehr, als es nützt? Eine Studie klärt auf, wie Sie vor dem Notebook sitzen sollten.
Sicher verreisen
Welche Medikamente in Ihre Reiseapotheke gehören
Ohne eine gut bestückte Reisepotheke kann es im Urlaub unangenehm werden. Warum Sie sich nicht auf eine ausreichende Medikamentenversorgung am Reiseziel verlassen sollten.
Es geht um Ihr Geld
So wichtig ist das Bonusheft beim Zahnarzt wirklich
Zahnarztbehandlungen können ordentlich ins Geld gehen. Doch wer regelmäßig zur Kontrolle geht, hat gut Lachen. Denn ein jährlich gepflegtes Bonusheft zahlt sich aus.
"Sie wollen kein Täter werden"
Anonyme Therapien helfen Pädophilen
Die Erkenntnis, pädophil veranlagt zu sein, werde oft als persönliche Katastrophe empfunden, berichten Experten. Therapien sind für Betroffene erfolgversprechend.
Detox am Morgen
Darum sollten Sie morgens Zitronenwasser trinken
Trinken Sie es lauwarm auf nüchternen Magen: Körper und Geist werden es danken.
Aktiv bleiben im Alltag
Tipps vom Arzt: So bleibt das Herz gesund
Das Herz ist ein sehr fleißiges Organ. Dafür, dass es auch so bleibt und nicht schwächelt, kann jeder selbst etwas tun.
Fit bis ins hohe Alter
Diese Sportarten eignen sich für Senioren
Viele Senioren möchten fit bleiben. Das klappt mit ausreichend Bewegung im Alltag, Ausdauertraining oder anderen Sportarten. Wenn es doch einmal zwickt, helfen kleine Veränderungen, um sportlich aktiv bleiben zu können.
Erkältung vorbeugen
Stärken Vitamin C, Zink und Co. das Immunsystem?
Viele Verbraucher wollen mit Nahrungsergänzungsmitteln ihr Immunsystem stärken. Doch hilft das wirklich?
Barfuß durch den Schnee
Sieben Menschen verraten ihr Gesundheitsgeheimnis
Gesund sein und bleiben: Wer möchte das nicht? Sieben Menschen verraten, worauf sie gegen Krankheiten setzen. Sei es ausreichend Schlaf, Bewegung oder positives Denken.
Gesundheit: Klick-Tipps
- Osteoporose vorbeugen: Lebensmittel für starke Knochen
- Multiple Sklerose: Typische Symptome erkennen
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